Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]-так мне аж шота делается,[/quote] :rofl: Дак я для энтого дела и поставила :rofl: Шоб охоту отбивало :D [quote="Киса-Анфиса"]стою в такой позе головой в холодильнике[/quote] А хто ж в ней не стоит :secret: [quote="Киса-Анфиса"]хоть себе распечатай и повесь вместо магнитиков эту барышню [/quote] Главное потом не испугаться,шо зеркало :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: -так мне аж шота делается, Дак я для энтого дела и поставила Шоб охоту отбивало Киса-Анфиса пишет: стою в такой позе головой в холодильнике А хто ж в ней не стоит Киса-Анфиса пишет: хоть себе распечатай и повесь вместо магнитиков эту барышню Главное потом не испугаться,шо зеркало
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]отбивало[/quote] у меня тут противоречивый чуйства :D просто тётина ножка похожа на окорочок, и мне так сразу мечтается о курином окарочке из духовки :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года galanasvazi пишет: отбивало у меня тут противоречивый чуйства просто тётина ножка похожа на окорочок, и мне так сразу мечтается о курином окарочке из духовки
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] ножка похожа на окорочок, [/quote] :8: :D [quote="Киса-Анфиса"]и мне так сразу мечтается о курином окарочке [/quote] :rofl: Там скорей свинский :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: ножка похожа на окорочок, Киса-Анфиса пишет: и мне так сразу мечтается о курином окарочке Там скорей свинский
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]свинский [/quote] свинов и говядин не помню уже когда ела, ровно к ним :D а от кура... [img]http://arcanumclub.ru/smiles/smile417.gif[/img] :D а если б рыбий окорок та ваще...нашли о чем поговорить в разгруз.день :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 мая 2013 года galanasvazi пишет: свинский свинов и говядин не помню уже когда ела, ровно к ним а от кура... а если б рыбий окорок та ваще...нашли о чем поговорить в разгруз.день
Tatigarka	Идёт сохранение... Рацион за вчера: [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0527/786250.png?rnd=2500[/img] Отвеса нет :D В четверг сделаю еще один разгруз :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Рацион за вчера: Отвеса нет В четверг сделаю еще один разгруз
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Отвес минус 500 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Отвес минус 500
inna27	Идёт сохранение... :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Молодцы девочки и у меня минус 300 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Молодцы девочки и у меня минус 300
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]нашли о чем поговорить в разгруз.день [/quote] :D тренируем силу воли :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: нашли о чем поговорить в разгруз.день тренируем силу воли
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Отвеса нет [/quote] :cry: А у меня еще и привес :secret: КД блин :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Tatigarka пишет: Отвеса нет А у меня еще и привес КД блин
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]КД блин[/quote] Во во - это такая гадость из-за которой постоянно + (я только избавилась) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года galanasvazi пишет: КД блин Во во - это такая гадость из-за которой постоянно + (я только избавилась)
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Ничего,девчульки, стоячий вес-явление временное, скоро лёд тронется :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Ничего,девчульки, стоячий вес-явление временное, скоро лёд тронется
Tatigarka	Идёт сохранение... Тогда я подозреваю, что знаю причину своего весостояния: я бросила пить ОК. Поэтому вполне возможно в этом месяце гормоны могут сбойнуть. Ну ничего. Четверг у меня будет опять разгруз :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Тогда я подозреваю, что знаю причину своего весостояния: я бросила пить ОК. Поэтому вполне возможно в этом месяце гормоны могут сбойнуть. Ну ничего. Четверг у меня будет опять разгруз
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Так у тебя ж вроде и так вес у цели, чего ты переживаешь))Или новая цель уже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Так у тебя ж вроде и так вес у цели, чего ты переживаешь))Или новая цель уже?
Tatigarka	Идёт сохранение... Не... у меня вообще цель, когда забеременею встать на учет с весом не меньше 60 кг. Если будет недобор, то он даст о себе знать обжорством на первых месяцах. Тут надо быть в норме. Не жирной, но и не тощей. И потом правильно сбалансировано питаться. Но разгрузочные дни я хочу оставить и во время беременности. Я со старшей вообще голодала по 36 часов каждую неделю. Но не всю беременность. Очень помогало, но тяжело было на одной воде. А вот разгрузы на кефире/овощах/фруктах/да на чем угодно - вот это будет правильно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Не... у меня вообще цель, когда забеременею встать на учет с весом не меньше 60 кг. Если будет недобор, то он даст о себе знать обжорством на первых месяцах. Тут надо быть в норме. Не жирной, но и не тощей. И потом правильно сбалансировано питаться. Но разгрузочные дни я хочу оставить и во время беременности. Я со старшей вообще голодала по 36 часов каждую неделю. Но не всю беременность. Очень помогало, но тяжело было на одной воде. А вот разгрузы на кефире/овощах/фруктах/да на чем угодно - вот это будет правильно!
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Тут надо быть в норме. Не жирной, но и не тощей. И потом правильно сбалансировано питаться[/quote] Точно говоришь. Мне тож так врач говорил))) Разгруз если под себя подобрать, то и комфортно будет, наверное лучше чем совсем на воде. У меня бывало на воде, но не умышленно, а по обстоятельствам... :joke: а так, разгрузки вообще давным давно практикую, уже привычка Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Tatigarka пишет: Тут надо быть в норме. Не жирной, но и не тощей. И потом правильно сбалансировано питаться Точно говоришь. Мне тож так врач говорил))) Разгруз если под себя подобрать, то и комфортно будет, наверное лучше чем совсем на воде. У меня бывало на воде, но не умышленно, а по обстоятельствам... а так, разгрузки вообще давным давно практикую, уже привычка
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"] это такая гадость [/quote] :evil: :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года inna27 пишет: это такая гадость
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] скоро лёд тронется [/quote] :D ждемс у моря :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: скоро лёд тронется ждемс у моря
Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0530/786250.png?rnd=5373[/img] Отвес -900 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Отвес -900
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Отвес -900 [/quote] Круто!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Tatigarka пишет: Отвес -900 Круто!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Круто[/quote] Круто оказалось то, что в творожном чуде с вишней и шоколадом только 422 Ккал. А ведь вкусняче как!!! :cake: Ем сейчас каждый день по стаканчику :dance: Ням-ням :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года inna27 пишет: Круто Круто оказалось то, что в творожном чуде с вишней и шоколадом только 422 Ккал. А ведь вкусняче как!!! Ем сейчас каждый день по стаканчику Ням-ням

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес