Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]съедаю ее[/quote] та да, только такой метод у меня и прижился :D у меня бананы иногда в виде ароматерапии, бывает забуду выкинуть шкурку-так и сплю как обезьяна, тоже самое и с апельсинами :D Кстати, настроение повышается от этих запахов, если вдруг накатило что-то))[quote="galanasvazi"]померяемся[/quote] ну да, кто питьками меряется, кто ногами, а мы отвесами :joke: Если бы привесами, то я б точно победила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года galanasvazi пишет: съедаю ее та да, только такой метод у меня и прижился у меня бананы иногда в виде ароматерапии, бывает забуду выкинуть шкурку-так и сплю как обезьяна, тоже самое и с апельсинами Кстати, настроение повышается от этих запахов, если вдруг накатило что-то)) galanasvazi пишет: померяемся ну да, кто питьками меряется, кто ногами, а мы отвесами Если бы привесами, то я б точно победила
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] Если бы привесами, то я б точно победил[/quote] :D Ну это еще бабка надвое сказала :D В этом деле я тоже спец ;) А вот с обратным действием пока не очень :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Если бы привесами, то я б точно победил Ну это еще бабка надвое сказала В этом деле я тоже спец А вот с обратным действием пока не очень
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... у меня эпизодично все :D то держу свой вес примерно в одном диапазоне, то шо попало (гулять так гулять) :D вот с марта у меня "туда-сюда-обратно-о боже как приятно" называется, хотя планировала вообще-то уже быть в тонусе, а оно как то поприлипало, и отдираться не хочет, точнее я плохо стараюсь :D Уже привычное-обычное "держать-рекламная пауза-в исходное положение". Знаю точно, что если бы влюбилась-то на место давным давно бы все стало)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года у меня эпизодично все то держу свой вес примерно в одном диапазоне, то шо попало (гулять так гулять) вот с марта у меня "туда-сюда-обратно-о боже как приятно" называется, хотя планировала вообще-то уже быть в тонусе, а оно как то поприлипало, и отдираться не хочет, точнее я плохо стараюсь Уже привычное-обычное "держать-рекламная пауза-в исходное положение". Знаю точно, что если бы влюбилась-то на место давным давно бы все стало))
Tatigarka	Идёт сохранение... Не выдержала под конец дня на одном кефире. Голова начала болеть и в глазах вертолеты. Ваще дурняк :shock: А еще я сегодня собирала торт мужу, завтра днюха. В общем, облизала немного крема с ложки :blush: и остатки клубники (75 г) и банана (27 г) добавила в кефир. Вроде полегчало, но голова все равно кружится... Пью крепкий кофе без сахара. По калориям за день вышло 500 Ккал - конечно очень мало для меня. В общем, с погрешностями, но считаю, что с задачей справилась. Будем считать, что первый блин немножко комом. Завтра утром отпишусь об отвесе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Не выдержала под конец дня на одном кефире. Голова начала болеть и в глазах вертолеты. Ваще дурняк А еще я сегодня собирала торт мужу, завтра днюха. В общем, облизала немного крема с ложки и остатки клубники (75 г) и банана (27 г) добавила в кефир. Вроде полегчало, но голова все равно кружится... Пью крепкий кофе без сахара. По калориям за день вышло 500 Ккал - конечно очень мало для меня. В общем, с погрешностями, но считаю, что с задачей справилась. Будем считать, что первый блин немножко комом. Завтра утром отпишусь об отвесе.
Хочулия	Идёт сохранение... А у меня все ОК даже есть не хочется. сижу чай зелененький попиваю :drink: и вам пишу. Вообще я вроде как на любимой диете. первый день там питьевой вот решила объединить с молокочаем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года А у меня все ОК даже есть не хочется. сижу чай зелененький попиваю и вам пишу. Вообще я вроде как на любимой диете. первый день там питьевой вот решила объединить с молокочаем.
Tatigarka	Идёт сохранение... Мне есть в течение дня тоже не хотелось, а вот к вечеру слабость развезла. На следующей неделе попробую на банане с кефиром, или другую фрукту посмотрю... Буду искать идеальный вариант :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Мне есть в течение дня тоже не хотелось, а вот к вечеру слабость развезла. На следующей неделе попробую на банане с кефиром, или другую фрукту посмотрю... Буду искать идеальный вариант
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]немножко комом[/quote] Та и комом не назвать если честно, так что все окей)) А мне нормально идет на удивление, только что в ванной полежала, есть не хочется. Выпила почти литр молока и три банана оприходовала, не знаю правда чего весы там покажут завтра :joke: Я когда то пробовала на кефире-мне не подошло, ни по отвесам, ни по ачучениям Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Tatigarka пишет: немножко комом Та и комом не назвать если честно, так что все окей)) А мне нормально идет на удивление, только что в ванной полежала, есть не хочется. Выпила почти литр молока и три банана оприходовала, не знаю правда чего весы там покажут завтра Я когда то пробовала на кефире-мне не подошло, ни по отвесам, ни по ачучениям
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] литр молока и три банана оприходовала[/quote] Я вот тоже на следующей неделе хочу попробовать с бананом или с какой-нибудь фруктой, думаю мне так полегче будет. Посмотрим, как завтра у тебя с отвесом будем. Молоко пила 1,5%? Коктейль делала или в прикуску? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: литр молока и три банана оприходовала Я вот тоже на следующей неделе хочу попробовать с бананом или с какой-нибудь фруктой, думаю мне так полегче будет. Посмотрим, как завтра у тебя с отвесом будем. Молоко пила 1,5%? Коктейль делала или в прикуску?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Коктейл[/quote] Та коктейль мне нечем колотить :D и люблю пожевать чего-нибудь, наверно психологически, поэтому ела банан и запивала молоком, очень даже хорошо. Надеюсь весы порадуют, а там уже как карта ляжет, сейчас просто вес немного странно ведет себя-поэтому чего ждать сама не знаю. Молоко у меня было 0,5%. На фруктах мне всегда легко и хорошо, наверно потому что люблю очень, ну и углевод все таки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Tatigarka пишет: Коктейл Та коктейль мне нечем колотить и люблю пожевать чего-нибудь, наверно психологически, поэтому ела банан и запивала молоком, очень даже хорошо. Надеюсь весы порадуют, а там уже как карта ляжет, сейчас просто вес немного странно ведет себя-поэтому чего ждать сама не знаю. Молоко у меня было 0,5%. На фруктах мне всегда легко и хорошо, наверно потому что люблю очень, ну и углевод все таки
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]На фруктах мне всегда легко и хорошо[/quote] А я на одних фруктах с ума схожу... Я вот думаю... может на следующей неделе сесть на лепестки? Такая вкусная диета... Целые день рыба, потом курейка, потом творожок... ням-ням просто... а то зажралась малехо... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: На фруктах мне всегда легко и хорошо А я на одних фруктах с ума схожу... Я вот думаю... может на следующей неделе сесть на лепестки? Такая вкусная диета... Целые день рыба, потом курейка, потом творожок... ням-ням просто... а то зажралась малехо...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]лепестки[/quote] Я тоже когда-то пару раз на ней сидела, мне нравится-опять таки потому что в ней все, что я люблю по еде, ну и плюс ко всему-я такой человек, что монодни нормально переношу, отвесы конечно у меня на ней не сногшибательные выходят- в пределах 2-2,5. Посмотрю как оно там и что на след.неделе будет, а то ж вечно какие-то "препятствия" :D , может присоединюсь к тебе, потому что хочу наконец-то привести себя в порядок Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Tatigarka пишет: лепестки Я тоже когда-то пару раз на ней сидела, мне нравится-опять таки потому что в ней все, что я люблю по еде, ну и плюс ко всему-я такой человек, что монодни нормально переношу, отвесы конечно у меня на ней не сногшибательные выходят- в пределах 2-2,5. Посмотрю как оно там и что на след.неделе будет, а то ж вечно какие-то "препятствия" , может присоединюсь к тебе, потому что хочу наконец-то привести себя в порядок
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]присоединюсь к тебе[/quote] Точно, давай вместе! Договоримся тогда. Вместе веселее :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: присоединюсь к тебе Точно, давай вместе! Договоримся тогда. Вместе веселее
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Вообще не вопрос, если ничего ни тебе, ни мне не помешает-организуем)) А ты на ней хорошо скидываешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Вообще не вопрос, если ничего ни тебе, ни мне не помешает-организуем)) А ты на ней хорошо скидываешь?
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Вообще не вопрос, если ничего ни тебе, ни мне не помешает-организуем)) А ты на ней хорошо скидываешь?[/quote] У меня много не получается уже... У меня вес уже нормальный. Но мне нужно рывок, а заодно и сбросить наеденное за праздники. Так что поглядим. Когда на ней сидела - больших отвесов не было. Сейчас хочу не тупо жрать, что можно, но и в коридор калорий укладываться. А то я рыбы могла и килограмм схрумкать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: Вообще не вопрос, если ничего ни тебе, ни мне не помешает-организуем)) А ты на ней хорошо скидываешь? У меня много не получается уже... У меня вес уже нормальный. Но мне нужно рывок, а заодно и сбросить наеденное за праздники. Так что поглядим. Когда на ней сидела - больших отвесов не было. Сейчас хочу не тупо жрать, что можно, но и в коридор калорий укладываться. А то я рыбы могла и килограмм схрумкать
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]рыбы могла и килограмм [/quote] не, ну таки родыч :D У меня тоже уже немного отвешивает (зато наедается нормально так :joke: ) та и вообще как все мы прекрасно знаем эти "пару кило" с трудом даются, я помню на лепестки садилась, чтобы дисциплинироваться. Кстати, в кг рыбы-ничего смертельного нет, я ела хек,аргентинку, а вних,насколько помню около 80 кал на 100 гр Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 мая 2013 года Tatigarka пишет: рыбы могла и килограмм не, ну таки родыч У меня тоже уже немного отвешивает (зато наедается нормально так ) та и вообще как все мы прекрасно знаем эти "пару кило" с трудом даются, я помню на лепестки садилась, чтобы дисциплинироваться. Кстати, в кг рыбы-ничего смертельного нет, я ела хек,аргентинку, а вних,насколько помню около 80 кал на 100 гр
Tatigarka	Идёт сохранение... Отчет: разгрузочный день на кефире прошел успешно!!! -2 кг!!! :yahoo: Не знаю, куда оно делось... :dontknow: Но вот как-то так... :drink: Сегодня отмечаем ДР мужа и наемся :D :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Отчет: разгрузочный день на кефире прошел успешно!!! -2 кг!!! Не знаю, куда оно делось... Но вот как-то так... Сегодня отмечаем ДР мужа и наемся
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]если бы влюбилась-то [/quote] ;) Ну так за чем же дело стало :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: если бы влюбилась-то Ну так за чем же дело стало
galanasvazi	Идёт сохранение... в общем не очень как то :( всего то 1 кг ушел...Через денек думаю повторить,теперь на чем нибудь еще :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года в общем не очень как то всего то 1 кг ушел...Через денек думаю повторить,теперь на чем нибудь еще
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]дело стало[/quote] та не знаю я, бродит где-то наверно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года galanasvazi пишет: дело стало та не знаю я, бродит где-то наверно
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро, разгрузчики! :D У меня весы сначала 2 раза показали 51,1 кг, потом пошла в другое место там 51,5, вобщем записала большее, итого минус 1 кг-и на том спасибо :D Блин, в этой квартире такой дурацкий пол, я еще не видела такого :shock: :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 мая 2013 года Доброе утро, разгрузчики! У меня весы сначала 2 раза показали 51,1 кг, потом пошла в другое место там 51,5, вобщем записала большее, итого минус 1 кг-и на том спасибо Блин, в этой квартире такой дурацкий пол, я еще не видела такого

Лилечек 70
10 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес