Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]422 Ккал[/quote] это во всем так скать блюде а не в 100 гр?Серьезно?Я на них и смотреть даже не пыталась-думала сплошной капец :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Tatigarka пишет: 422 Ккал это во всем так скать блюде а не в 100 гр?Серьезно?Я на них и смотреть даже не пыталась-думала сплошной капец
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]думала сплошной капец[/quote] Так ото ж!!! Это в 315 г!!! В ведре вишневого чуда обильно политого шоколадом!!! А у меня иногда каша с сахаром получается на столько же :D В 100 г - 134 Ккал ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: думала сплошной капец Так ото ж!!! Это в 315 г!!! В ведре вишневого чуда обильно политого шоколадом!!! А у меня иногда каша с сахаром получается на столько же В 100 г - 134 Ккал
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... А поди то разница в количестве эндорфинов огромная между[quote="Tatigarka"]В ведре вишневого чуда обильно политого шоколадом![/quote] и[quote="Tatigarka"]аша с сахаром [/quote] :D Надо брать)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года А поди то разница в количестве эндорфинов огромная между Tatigarka пишет: В ведре вишневого чуда обильно политого шоколадом! и Tatigarka пишет: аша с сахаром Надо брать))
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] разница в количестве эндорфинов[/quote] Ты знаешь, каша была классной зимой, когда холодно и хочется горяченького... А летом хочется холодненького :D Поэтому у меня иногда на завтрак мюсли с кефиром/молоком, но когда я открыла для себя вот это: [img]http://www.misla.ru/image/cache/data/tovari/moloko/chudq%20vishnia-500x500.jpg[/img] ...то мне и пирожных не надо :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: разница в количестве эндорфинов Ты знаешь, каша была классной зимой, когда холодно и хочется горяченького... А летом хочется холодненького Поэтому у меня иногда на завтрак мюсли с кефиром/молоком, но когда я открыла для себя вот это: ...то мне и пирожных не надо
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Я именно такой ела последний раз в августе прошлого года, помню как приспичило-в пол 11 ночи бегала в ночной магаз :D но на калор. даже не стала смотреть, чтоб лучше усвоилось :D а оно ниче страшного как выяснилось))такие чудеса еще с клубникой, бананом, грушей есть, а может уже еще какие то появились. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Я именно такой ела последний раз в августе прошлого года, помню как приспичило-в пол 11 ночи бегала в ночной магаз но на калор. даже не стала смотреть, чтоб лучше усвоилось а оно ниче страшного как выяснилось))такие чудеса еще с клубникой, бананом, грушей есть, а может уже еще какие то появились.
Tatigarka	Идёт сохранение... В йогурте еще меньше калорий ;) Но вот такой - с шоколадом - прелесть :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года В йогурте еще меньше калорий Но вот такой - с шоколадом - прелесть
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]йогурте еще меньше калорий[/quote] та я знаю-периодически кручусь возле тех полок, изучаю-столько всего вкусного:shock: :D но уже реально очень редко магазинные покупаю, пришлось самой имитировать-так и вошло в привычку. А я вчера как увидела нектарины, так с ума и сошла :D думала типа с творогом и все такое. Ага, такие вкуснющие попались-что не заметила как к творогу ничё не осталось :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Tatigarka пишет: йогурте еще меньше калорий та я знаю-периодически кручусь возле тех полок, изучаю-столько всего вкусного но уже реально очень редко магазинные покупаю, пришлось самой имитировать-так и вошло в привычку. А я вчера как увидела нектарины, так с ума и сошла думала типа с творогом и все такое. Ага, такие вкуснющие попались-что не заметила как к творогу ничё не осталось
Tatigarka	Идёт сохранение... Я еще не покупала. Стоят, как клубника. Поэтому я пока клубнику беру - нектарины еще успею, да еще и сэкономлю :D Когда клубника закончится, они уже подешевеют :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Я еще не покупала. Стоят, как клубника. Поэтому я пока клубнику беру - нектарины еще успею, да еще и сэкономлю Когда клубника закончится, они уже подешевеют
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Стоят, как клубника[/quote] это да. у меня душевный анабиоз ( :joke: ) нужен был бальзам, помогло-временно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Tatigarka пишет: Стоят, как клубника это да. у меня душевный анабиоз ( ) нужен был бальзам, помогло-временно
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Девочки, ку-ку! :D На завтра сборная по разгружанию будет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года Девочки, ку-ку! На завтра сборная по разгружанию будет?
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Девочки, ку-ку![/quote] Я завтра не могу... Мы днюху на работе будем отмечать... Я во вторник :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: Девочки, ку-ку! Я завтра не могу... Мы днюху на работе будем отмечать... Я во вторник
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Хорошо)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года Хорошо))
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Хорошо)) [/quote] А я :blush: Ну как же я то? :blush: Вот разгружаюсь тут одна :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: Хорошо)) А я Ну как же я то? Вот разгружаюсь тут одна
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... та не одна, у меня тоже плановый:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года та не одна, у меня тоже плановый
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]та не одна[/quote] :yahoo: Ну сразу полегчало :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: та не одна Ну сразу полегчало
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... я думала, что я одна-вчера кинула клич :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года я думала, что я одна-вчера кинула клич
inna27	Идёт сохранение... Девчонки и я с Вами!!!! :) Кефир+помидоры, посмотрю, что завтра будет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Девчонки и я с Вами!!!! Кефир+помидоры, посмотрю, что завтра будет
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]вчера[/quote] я была на улице целый день,скакала аки лошадь на спор с дочками на скакалке :D не успела я [quote="Киса-Анфиса"] клич [/quote] :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: вчера я была на улице целый день,скакала аки лошадь на спор с дочками на скакалке не успела я Киса-Анфиса пишет: клич
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="inna27"]что завтра будет [/quote] ;) фигуральная мечта :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года inna27 пишет: что завтра будет фигуральная мечта
inna27	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"][quote="inna27"]что завтра будет [/quote] ;) фигуральная мечта :secret:[/quote] Ага :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года galanasvazi пишет: inna27 пишет: что завтра будет фигуральная мечта Ага

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес