Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

elena-ovs	Идёт сохранение... Я стараюсь зеленый чай пить с мелисой и лимоном. :thumbsup: В общем сейчас еще всяких булок натрескалась. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Я стараюсь зеленый чай пить с мелисой и лимоном. В общем сейчас еще всяких булок натрескалась.
Tatigarka	Идёт сохранение... :D :thumbsup: Я днем 2 пряника и сейчас мороженое купила :D худею :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Я днем 2 пряника и сейчас мороженое купила худею
elena-ovs	Идёт сохранение... Я купила 2 корзиночки, свою домашнюю выпечку красиво укладывать.. теперь надо что-то печь. :D Булок наелась, теперь щей хочу. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Я купила 2 корзиночки, свою домашнюю выпечку красиво укладывать.. теперь надо что-то печь. Булок наелась, теперь щей хочу.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я вообще всего наелась )) Черный хлеб со сметаной и помидором, потом кофе и мороженое )) Молодца :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Я вообще всего наелась )) Черный хлеб со сметаной и помидором, потом кофе и мороженое )) Молодца
elena-ovs	Идёт сохранение... Проказницы мы с тобой! :blush: :D Взвесилась перед сном - 54,2 кг, интересно, сколько за ночь скину? :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июня 2016 года Проказницы мы с тобой! Взвесилась перед сном - 54,2 кг, интересно, сколько за ночь скину?
Tatigarka	Идёт сохранение... О, это идея :D Пойду и я взвешусь :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года О, это идея Пойду и я взвешусь
elena-ovs	Идёт сохранение... Правда в первый раз было на 200 грамм меньше :D в общем пора спать, а то всё путается))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года Правда в первый раз было на 200 грамм меньше в общем пора спать, а то всё путается)))
elena-ovs	Идёт сохранение... Доброго утречка! :goodluck: Итак, отвес за ночь и после белого друга - 900 гр :) Цель на завтра - увидеть на весах цифру 52, пусть даже 52,9 :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года Доброго утречка! Итак, отвес за ночь и после белого друга - 900 гр Цель на завтра - увидеть на весах цифру 52, пусть даже 52,9
Tatigarka	Идёт сохранение... Доброе утро :flowers: Вечером забыла взвеситься. У белого друга по серьезному не была. И несмотря на 2 пряника и мороженое у меня -500. Идем дальше :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года Доброе утро Вечером забыла взвеситься. У белого друга по серьезному не была. И несмотря на 2 пряника и мороженое у меня -500. Идем дальше
elena-ovs	Идёт сохранение... Класс! :thumbsup: У нас сегодня невыносимая жара +30 :shock: Хочется спорт подключить, но в такую жару невозможно. :wall: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года Класс! У нас сегодня невыносимая жара +30 Хочется спорт подключить, но в такую жару невозможно.
Tatigarka	Идёт сохранение... У нас тоже жарко )) Выходить неохота вообще )) Дома еще хоть как-то Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года У нас тоже жарко )) Выходить неохота вообще )) Дома еще хоть как-то
elena-ovs	Идёт сохранение... Жду вечера, может чуток похолодает.. надо топить жир! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 июня 2016 года Жду вечера, может чуток похолодает.. надо топить жир!
Tatigarka	Идёт сохранение... -300 :) медленно, но верно :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года -300 медленно, но верно
elena-ovs	Идёт сохранение... У меня плюс кило, не понятно :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года У меня плюс кило, не понятно
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], может весы тупят ;) То минус кило, то плюс кило... Или ела чего-то? :thumbsup: Плюшек не пекла? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года elena-ovs, может весы тупят То минус кило, то плюс кило... Или ела чего-то? Плюшек не пекла?
elena-ovs	Идёт сохранение... Из вредного только мороженка была. :blush: На ужин пекла пирог из цуккини, но он диетический. Двигалась мало, жара невыносимая. Наверно опять отекла. :( Сейчас гуляла 4 часа, нашагала 10 км :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2016 года Из вредного только мороженка была. На ужин пекла пирог из цуккини, но он диетический. Двигалась мало, жара невыносимая. Наверно опять отекла. Сейчас гуляла 4 часа, нашагала 10 км
elena-ovs	Идёт сохранение... ЗА вчера больше килограмма скинула, но еще бы после такой убийственной прогулки :shock: , мышцы теперь болят. :help: Если б не макароны с жаренной курицей на ужин увидела бы сегодня цифру 52 :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года ЗА вчера больше килограмма скинула, но еще бы после такой убийственной прогулки , мышцы теперь болят. Если б не макароны с жаренной курицей на ужин увидела бы сегодня цифру 52
Tatigarka	Идёт сохранение... А я опять вернула то, что скинула. Обжора хренова Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2016 года А я опять вернула то, что скинула. Обжора хренова
elena-ovs	Идёт сохранение... Я тоже та еще овца! :evil: +300, вот вечно нажираюсь всякой дряни на ночь! :evil: схомячила бутеры с маслом и красной соленой рыбой и вот результат :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года Я тоже та еще овца! +300, вот вечно нажираюсь всякой дряни на ночь! схомячила бутеры с маслом и красной соленой рыбой и вот результат
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], Лена, о чем речь... Пришла в гости и полетело... Бутер с сыром и маслом, окрошка... и 4 конфета халва с миндалем в шоколаде :( Ты представляешь? :cry: Вкусные конфеты, заразы Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2016 года elena-ovs, Лена, о чем речь... Пришла в гости и полетело... Бутер с сыром и маслом, окрошка... и 4 конфета халва с миндалем в шоколаде Ты представляешь? Вкусные конфеты, заразы

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес