Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka



Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.
Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

galanasvazi

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
090377 пишет:
Постоянных я пока не знаю.В клубы вступают много,а остаются мало
у нас устоявшийся клуб Мы можно сказать все породнились Никого не обижаем Так что ,добро пожаловать
inna27

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
galanasvazi пишет:
Мы можно сказать все породнилис
Вот тут правильно подмечено!!!!
090377

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
galanasvazi пишет:
Так что ,добро пожаловать
Спасибки. Буду рада общаться.
Я тут увидела,что и йогурт Чудо для разгруза испробован кем-то.Надо будет провести для разнообразия))
А ещё хочу купить закваску в аптеке "Эвиталия" и сделать свой кисломолочный продукт.Получается очень вкусная вещица
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
090377 пишет:
Получается очень вкусная в
ага, я тоже одно время увлекалась, только издругой закваски, делала йогурт и ряжанку. Щас пока подзабросила временно
090377

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Есть ещё вроде бы "Наринэ".Но у нас не нашла в городе))Вот и увлекусь этим делом.Спорт был нерегулярным.Так что разгрузы +спорт и буду стройняшкой почти)))А то скоро купальник одевать.Швы на нём затрещат...
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Всем привет!!! Новеньким и моим любимым стареньким!!! Завтра я на 100%-ном разгрузе, потому как сегодня было нереально зажорно!!! Притащили с утра торт с одного дня рождения, вечером отмечали другое. Ну как так можно?! Я же принесла свои пирожки доедать
В результате 2 куска торта, потому что вкусный и красивый. Торт был из мастики. Вылеплена кровать, на ней муж с женой совокупляются У мужика торчат волосатые ноги (он на жене лежит), у нее в руках скалка, а на ноге лифчик прицепился Хохма!!! И на удивление вкусный: бисквит со взбитыми сливками и клубникой. Это был подарок заму (замше ) нашего директора от продавцов магазина. В общем торт вошел в меня с утра и в обед. Между ними влетела-таки сосиска в тесте, принесенная из дома (доедаю ). А вечером шашлык-машлык, бутеры с красной икрой и семгой... Ух... Круто девочка скупилась... У меня аж шок был... У меня скоро днюха и тоже надо будет выставляться. Уже боюсь

На завтра уже купила абрикосок, помидорку, огурку и молока!!! Очень хочется почиститься Надеюсь мне будет завтра весело

Кто со мной завтра на разгрузе?
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Я из серии заквасок "Гуд Фуд" пробовала, у них чего только нема:биокефир,творог, йогурт, биоряженка,симбиотик,нарине,бифидокомплекс,иммуналис, это все что вспомнила
090377 пишет:
Спорт был нерегулярным
у меня вообще нема пешком хожу и смехотерапией для пресса Ой пока просто спортивного зова наверно нет успокаиваю себя тем, что я в процессе для как "конык-стрыбунэць" (наш живописный укр.яз ), на русском типа "конячка-прыг-скок"
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Tatigarka пишет:
на ней муж с женой совокупляются У мужика торчат волосатые ноги (он на жене лежит), у нее в руках скалка, а на ноге лифчик прицепился
я уписялась простите
я сегодня пока жарила котлеты, не могла врубиться шо за звуки прям вроде в квартире, а вроде и не...то ли уурчания, то ли потуги...потом поняла по собакиному увлеченному взгляду в окно-на подоконнике голуби так совокуплялись, что перья летели
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
красиво жить не запретишь, нормальное обстоятельное меню там у вас
Tatigarka пишет:
со мной завтра на разгрузе
я не планировала-потому шо котлет нажарила, еще и ничё вышли Но компанию тебе составлю, я коллективистка-так говорил мой препод по философии
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Разгруз на котлетах? Или за сегодня успеешь их приговорить?
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Tatigarka пишет:
на котлетах
ну не конечно хотя можно и на них, 105 кал
Tatigarka пишет:
успеешь их приговорить
та не фиг делать-я могу не глядя, но все распеределено у меня, я давно не была такой экономной
я пока не знаю на чем, но скорее всего как обычно кефирофрукты, вобщем завтра решу по ходу пьесы. У меня еще гречка стоит, може на ней
090377

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Tatigarka пишет:
. Торт был из мастики.
Да...похоже ваял этот торт настоящий спец
Tatigarka пишет:
Кто со мной завтра на разгрузе?
Я бы с удовольствием,но бесполезняк.У нас смужем с пятницы по воскресенье вечерние рандеву
090377

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Киса-Анфиса пишет:
у меня вообще нема пешком хожу и смехотерапией для пресса Ой пока просто спортивного зова наверно нет успокаиваю себя тем, что я в процессе для как "конык-стрыбунэць" (наш живописный укр.яз ), на русском типа "конячка-прыг-скок"
У меня спортивный зов был всегда,но с периодами застоя.30-ти дневку с Джилл прошла и результаты по объёмам впечатляли.Вот думаю ещё разок её пройти.25 мин в день всё удовольствие.Больше времени себе выделить сложновато пока.
090377

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Tatigarka пишет:
Разгруз на котлетах?
Может мне на пельменях попробовать?? Как бы не привесило))
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
090377 пишет:
с пятницы по воскресенье вечерние рандев
мы в основном по понедельникам зборы делаем,как раз с тем подтекстом,что после выходных Ну а так вообще, кто когда хочет, у нас без обязов))
090377 пишет:
У меня спортивный зов был всегда
а я в детстве/юности гиперспортиком была, все спорт.секции что у нас были-все мои, еще и успевала почти отличницей быть
А потом как уехала из дома, так понеслось...что ни работа-то "спортивный праздник", и спать не успевала, та и просто жить как все нормальные люди Зато пешкарусом могу рубануть км 15-но это не каждый день, в основном 5-10 стабильно, просто реально нравится ходить)) В спорте что главное? побороть ленивую *опу и просто начать и подобрать свой вид активности, а дальше втягиваешся и уже как здрасте
Tatigarka

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Я тоже не спортсмен. Раньше качалась, потом был шейпинг, последние были танцы в прошлом году - стрип-латина. Хватило на пол года - начались судороги в ногах. Последняя продолжалась ночью минут 40. Я орала, а муж мне ногу корячил. Намазал финалгоном, забинтовал эластичным бинтом - хромала несколько дней. Бросила танцы и все прошло. Хотя иногда, когда много похожу, чувствую ту мышцу, которую хватало. Видимо нагрузка на ноги на танцах была для меня через чур сильная.
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Tatigarka пишет:
чувствую ту мышцу
а у меня чуть иная история. Ровно год назад угороздило меня поломать колено (вертикальный перелом колен.чашки), дорвалась до катка, и устроила танцы со звездами, только пируэт малость не удался это было в начале сеанса, я думала фигня-ушиб, и на эмоциях продолжила свое катание сквозь боль, правда вконце сеанса мой друг уже на шее меня выносил нога очень распухла, в травмпункте сказали-"ничё страшного,упала бывает". Короче я промучалась всю ночь, а утром вприпрыжку не сгибая ногу поехала на работу...там мне окончательно стало "хорошо", и отвезли в больницу, Честно? мне уже ни хрена не хотелось, только одного-чтоб коленка окончательно не рассыпалась. Не буду дальше уже углубляться, но оттуда я уже с новой ногой на такси уехала Как ни странно была рада, потому что за три года это был мой первый больничный! Так вот к чему, сейчас все хорошо конечно, но если догоняю маршрутку-уже чувствую дискомфорт, пробовала на скакалке попрыгать-поняла, что не стоит этого делать
света54

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Девочки привет Всем
Я вернулась сессию сдала на ура , но что то у меня зажор аж страшно как бы не набраться кг
Не могу настроить себя на разгруз , нужны настройки
Киса-Анфиса

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
света54 пишет:
настройки
а также опции и анимации Мы завтра, может с нами?До цели то надо приближаться, маза фака эври бади
света54

Идёт сохранение...

# 6 июня 2013 года
Киса-Анфиса пишет:
маза фака эври бади
я не закупилась облегченными разрешенными продуктами
постараюсь на субботу настройки найти

Страницы:
1 ... 22 23 24 25 26 ... 217