Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="света54"]облегченными разрешенными[/quote] а я котлет нажарила, ниче такого не планировала :D А тут Таня завтра, ну думаю, так и быть-составлю компанию, котлеты подождут (я надеюсь :joke: ). Греча запаренная тусуется со вторника неприкосновенна, и кефир есть-вобщем все улики против меня, буду на этом, хоть доем:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года света54 пишет: облегченными разрешенными а я котлет нажарила, ниче такого не планировала А тут Таня завтра, ну думаю, так и быть-составлю компанию, котлеты подождут (я надеюсь ). Греча запаренная тусуется со вторника неприкосновенна, и кефир есть-вобщем все улики против меня, буду на этом, хоть доем
света54	Идёт сохранение... Вы умнички с Танюшкой , буду на вас равняться :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Вы умнички с Танюшкой , буду на вас равняться
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="света54"]равняться[/quote] :drink: только в хорошем, а то я наприммер, тоже эпизодически балуюсь, но стараюсь без фанатизма, не хочу упустить результат, лето все таки, пуховиком и гамашами не прикрыться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года света54 пишет: равняться только в хорошем, а то я наприммер, тоже эпизодически балуюсь, но стараюсь без фанатизма, не хочу упустить результат, лето все таки, пуховиком и гамашами не прикрыться
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"], огурку и молока!!! [/quote] :D самое то для тотального очищения :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Tatigarka пишет: , огурку и молока!!! самое то для тотального очищения
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]тотального очищения[/quote] а меня не бярёть такое :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года galanasvazi пишет: тотального очищения а меня не бярёть такое
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] кефир есть-вобщем все улики против меня, буду на этом,[/quote] я тоже :D эх,зашла жэ на сайт в 11 вечера :secret: я ж сплю в это время :blush: ну значит судьба :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: кефир есть-вобщем все улики против меня, буду на этом, я тоже эх,зашла жэ на сайт в 11 вечера я ж сплю в это время ну значит судьба
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... та ну правда, этот кефир уже прикончить пора, а то все не до него как-то,мороженко побеждает :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года та ну правда, этот кефир уже прикончить пора, а то все не до него как-то,мороженко побеждает
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] но это еще не все концы далеко [/quote] :D ага возьмусь вот распутывать и опа,мы родственники,Брянск таки есть в наших летоПИсях :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: но это еще не все концы далеко ага возьмусь вот распутывать и опа,мы родственники,Брянск таки есть в наших летоПИсях
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... ну значит на завтра трио пусть будет Виагра собрано, а там може кто на подтанцовку подтянется :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года ну значит на завтра трио пусть будет Виагра собрано, а там може кто на подтанцовку подтянется
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Брянск [/quote] :D а батька то мой с села Юрово, Трубчевского района, как мамка моя говорит "из лопухов" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 июня 2013 года galanasvazi пишет: Брянск а батька то мой с села Юрово, Трубчевского района, как мамка моя говорит "из лопухов"
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] а то все не до него как-то,мороженко побеждает[/quote] :rofl: а у меня баба ромовая :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: а то все не до него как-то,мороженко побеждает а у меня баба ромовая
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]у значит на завтра трио пусть будет Виагра [/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: у значит на завтра трио пусть будет Виагра
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]баба ромовая[/quote] это ты так под прикрытием ромик подпиваешь наверно :drink: мне когда то на прошлой работе взяли в моду "вишню в коньяке" носить, не что нормальное что-нибудь, терпень их не могу, другое дело Рафаэлло,Фереро роше... :D у меня их реально склад образовался, хорошо хоть мама у меня любитель конфет, нечем не брезгует, говорит-пока доела твою передачку,думала сопьюсь :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года galanasvazi пишет: баба ромовая это ты так под прикрытием ромик подпиваешь наверно мне когда то на прошлой работе взяли в моду "вишню в коньяке" носить, не что нормальное что-нибудь, терпень их не могу, другое дело Рафаэлло,Фереро роше... у меня их реально склад образовался, хорошо хоть мама у меня любитель конфет, нечем не брезгует, говорит-пока доела твою передачку,думала сопьюсь
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем доброго-бодрого утра. Я еще дома, зала свой вес записать :secret: Пошла взвешусь... Страшновато конечно после вчерашнего... Ну да ладно... Сегодня все сольем с себя, сбросим и выкинем!!! Надеюсь на молоко с огурцом ;) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Всем доброго-бодрого утра. Я еще дома, зала свой вес записать Пошла взвешусь... Страшновато конечно после вчерашнего... Ну да ладно... Сегодня все сольем с себя, сбросим и выкинем!!! Надеюсь на молоко с огурцом
Tatigarka	Идёт сохранение... 59,1 - это еще нормально :yahoo: Ну что в бой? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года 59,1 - это еще нормально Ну что в бой?
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] В спорте что главное? побороть ленивую опу и просто начать и подобрать свой вид активности, а дальше втягиваешся и уже как здрасте[/quote] Да это верно!!Вот подругу свою никак не могу приобщить к этому делу)) [quote="Tatigarka"]- начались судороги в ногах.[/quote] У меня по ночам начались судороги на 4-х последних мес беременности.Кальций начала пить и всё прошло.Как начну орать -у мужа паника.Наверное думал может рожаю)) :D А я что-то стала за собой замечать,что если с Джилл занимаюсь спина потом в норме- не болит,а если достаю старые ДВД с Синди Кроуфорд-потом пипец спине. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: В спорте что главное? побороть ленивую опу и просто начать и подобрать свой вид активности, а дальше втягиваешся и уже как здрасте Да это верно!!Вот подругу свою никак не могу приобщить к этому делу)) Tatigarka пишет: - начались судороги в ногах. У меня по ночам начались судороги на 4-х последних мес беременности.Кальций начала пить и всё прошло.Как начну орать -у мужа паника.Наверное думал может рожаю)) А я что-то стала за собой замечать,что если с Джилл занимаюсь спина потом в норме- не болит,а если достаю старые ДВД с Синди Кроуфорд-потом пипец спине.
090377	Идёт сохранение... [quote="света54"]Вы умнички с Танюшкой , буду на вас равняться[/quote] Да девчонки вы молодцы.А я вчера ёжиков забацала вечером и капусты натушила целую шайку.Пожалуй я с вами сегодня )) Думаю капуста на целый день подойдёт.Но с утра кофеёк был с кусочком сырка.Ну я полагаю что это не криминал. :joke: У меня что-то вес колыхается туды-сюды))Да и с кишечником проблемы последнее время..от кефира эффекта никакого. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года света54 пишет: Вы умнички с Танюшкой , буду на вас равняться Да девчонки вы молодцы.А я вчера ёжиков забацала вечером и капусты натушила целую шайку.Пожалуй я с вами сегодня )) Думаю капуста на целый день подойдёт.Но с утра кофеёк был с кусочком сырка.Ну я полагаю что это не криминал. У меня что-то вес колыхается туды-сюды))Да и с кишечником проблемы последнее время..от кефира эффекта никакого.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро! Проснулась от того, что замерзла,даже нос ледяной-лето на дворе :D [quote="090377"]кишечником [/quote] ага, всегда рекомендуют,взвишивать себя утром после этого дела....та я пока дождусь..и пока воды не напьюсь :joke: так что взвешиваюсь с туалетом так сказать, а кефир на меня вообще не помню,чтоб слаб.эффект оказывал-даже однодневный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Доброе утро! Проснулась от того, что замерзла,даже нос ледяной-лето на дворе 090377 пишет: кишечником ага, всегда рекомендуют,взвишивать себя утром после этого дела....та я пока дождусь..и пока воды не напьюсь так что взвешиваюсь с туалетом так сказать, а кефир на меня вообще не помню,чтоб слаб.эффект оказывал-даже однодневный
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]а кефир на меня вообще не помню,чтоб слаб.эффект оказывал-даже однодневный[/quote] Я могу натрескаться красной рыбы и запить это дело молоком.Запор с утра обеспечен. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: а кефир на меня вообще не помню,чтоб слаб.эффект оказывал-даже однодневный Я могу натрескаться красной рыбы и запить это дело молоком.Запор с утра обеспечен.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... я если ем тазиками тогда более менее нормально. Но уже в который раз пытаюсь себя приучить к человеческим порциям, пеликаном быть надоедает. Зато если больше ем-туалет есть, стала есть 200-300 гр, ну бывает и 400 за счет овощей (мне овощи-фрукты вообще очень тяжело есть помалу, потому что я привыкла их килограммами поглощать, ну вот и желудок растянула :D )-туалета нет, даже со слабительным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июня 2013 года я если ем тазиками тогда более менее нормально. Но уже в который раз пытаюсь себя приучить к человеческим порциям, пеликаном быть надоедает. Зато если больше ем-туалет есть, стала есть 200-300 гр, ну бывает и 400 за счет овощей (мне овощи-фрукты вообще очень тяжело есть помалу, потому что я привыкла их килограммами поглощать, ну вот и желудок растянула )-туалета нет, даже со слабительным.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес