Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"] осознание пришло вместе с позывами уединиться[/quote] Это от витаминных конфеток?? :D Я где-то читала.что такую смесь ещё советуют в период простуд для иммунитета.А что вполне логично.Никакую инфекцию не подцепишь,т.к будешь не с народом общаться а с унитазом :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года galanasvazi пишет: осознание пришло вместе с позывами уединиться Это от витаминных конфеток?? Я где-то читала.что такую смесь ещё советуют в период простуд для иммунитета.А что вполне логично.Никакую инфекцию не подцепишь,т.к будешь не с народом общаться а с унитазом
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Давай на огурчики[/quote] Пока купила Чудо вишневое и сырки творожные... еще банан... после вчерашних сосисок в тесте, шаурмы и бутеров хочется молочного и вкусного :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года galanasvazi пишет: Давай на огурчики Пока купила Чудо вишневое и сырки творожные... еще банан... после вчерашних сосисок в тесте, шаурмы и бутеров хочется молочного и вкусного
090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]У меня есть,но калории считать я не умею[/quote] Это я подруге объясняла,объясняла и всё бесполезно)))Но в её случае она просто не хочет,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года galanasvazi пишет: У меня есть,но калории считать я не умею Это я подруге объясняла,объясняла и всё бесполезно)))Но в её случае она просто не хочет,,,
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] жидкость осталась во мне...[/quote] А я по приезду с небольшого путешествия на машине с ребёнком вечером пивка выпила.и капусты квашеной захотелось покушать,Ну и сегодня +500.А вчера был -500 :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Tatigarka пишет: жидкость осталась во мне... А я по приезду с небольшого путешествия на машине с ребёнком вечером пивка выпила.и капусты квашеной захотелось покушать,Ну и сегодня +500.А вчера был -500
090377	Идёт сохранение... А я завтра на ЗАПЛАНИРОВАННОМ разгрузе.И никакая "редиска"(нехороший человек) мне не помешает!!! :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года А я завтра на ЗАПЛАНИРОВАННОМ разгрузе.И никакая "редиска"(нехороший человек) мне не помешает!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]сегодня +500[/quote] Это пивко... Не расстраивайся... за сегодня уйдет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года 090377 пишет: сегодня +500 Это пивко... Не расстраивайся... за сегодня уйдет...
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="090377"]Но в её случае она просто не хочет,,, [/quote] я может и хочу ,но не :secret: понимаю как :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года 090377 пишет: Но в её случае она просто не хочет,,, я может и хочу ,но не понимаю как
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Пока купила Чудо вишневое и сырки творожные... еще банан..[/quote] Балуешься!? :D Все вкусненькое :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Tatigarka пишет: Пока купила Чудо вишневое и сырки творожные... еще банан.. Балуешься!? Все вкусненькое
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]А я завтра на ЗАПЛАНИРОВАННОМ разгрузе[/quote] А чего завтра? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года 090377 пишет: А я завтра на ЗАПЛАНИРОВАННОМ разгрузе А чего завтра?
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]. Не расстраивайся... за сегодня уйдет...[/quote] Конечно уйдёт)))А куда ж ему деваться??А завтра как ещё разгружусь,,, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Tatigarka пишет: . Не расстраивайся... за сегодня уйдет... Конечно уйдёт)))А куда ж ему деваться??А завтра как ещё разгружусь,,,
090377	Идёт сохранение... Кефир и может кашу овсяную на воде,С одного кефира я голодная какая-то.И мёрзну до жути)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Кефир и может кашу овсяную на воде,С одного кефира я голодная какая-то.И мёрзну до жути))))
090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]я может и хочу ,но не понимаю как [/quote] Калькулятор тебе в помощь!На каждой упаковке с продуктом есть калорийность,взвешиваешь свой продукт планируемый отправить в рот и умножаешь, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года galanasvazi пишет: я может и хочу ,но не понимаю как Калькулятор тебе в помощь!На каждой упаковке с продуктом есть калорийность,взвешиваешь свой продукт планируемый отправить в рот и умножаешь,
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="090377"]взвешиваешь свой продукт планируемый отправить в рот и умножаешь, [/quote] :8: наверное худеют не от количества калорий,а от трудоемкости процесса :rofl: Каждую горошинку учитываешь,задумаешься есть или не есть :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года 090377 пишет: взвешиваешь свой продукт планируемый отправить в рот и умножаешь, наверное худеют не от количества калорий,а от трудоемкости процесса Каждую горошинку учитываешь,задумаешься есть или не есть
090377	Идёт сохранение... Я когда жрать хочу так и котлеты холодные в рот летят :D :D не задумываюсь)))Я сентября прошлого года считаю калошки и примерно знаю сколько весит моя котлета,кусок хлеба и пр, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Я когда жрать хочу так и котлеты холодные в рот летят не задумываюсь)))Я сентября прошлого года считаю калошки и примерно знаю сколько весит моя котлета,кусок хлеба и пр,
inna27	Идёт сохранение... Приветик, приветик!!!! Вчера не получилось отметиться в табличке: насыщенный день был.... да и на минутку зашла на страничку и свет вырубили :( , да и привес +500гр, было пиво...., но сегодня стаю на путь истинный: разгрузка!!! :) [quote="090377"]Мне очень понравилась эта программа и объёмы ушли[/quote] Уже скачала так что сегодня вечером буду пробовать [quote="Tatigarka"]Я вернулась[/quote] УРА [quote="Tatigarka"]Больше 30 часов в автобусе, ноги отекли просто ужас...[/quote] Сегодня на отдыхе :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Приветик, приветик!!!! Вчера не получилось отметиться в табличке: насыщенный день был.... да и на минутку зашла на страничку и свет вырубили , да и привес +500гр, было пиво...., но сегодня стаю на путь истинный: разгрузка!!! 090377 пишет: Мне очень понравилась эта программа и объёмы ушли Уже скачала так что сегодня вечером буду пробовать Tatigarka пишет: Я вернулась УРА Tatigarka пишет: Больше 30 часов в автобусе, ноги отекли просто ужас... Сегодня на отдыхе
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="090377"]Я когда жрать хочу так и котлеты холодные в рот летят[/quote] :rofl: :rofl: :rofl: Ну это да,особенно в пмс :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года 090377 пишет: Я когда жрать хочу так и котлеты холодные в рот летят Ну это да,особенно в пмс
inna27	Идёт сохранение... Ага, в пмс все лезит :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Ага, в пмс все лезит
090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]у это да,особенно в пмс [/quote] Здесь в календаре отмечается ПМС одним днём ,а жор какой-то нескончаемый :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года galanasvazi пишет: у это да,особенно в пмс Здесь в календаре отмечается ПМС одним днём ,а жор какой-то нескончаемый
inna27	Идёт сохранение... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Здоровеньки булы!Пол часа читала последние новости :D Сегодня плановый разгруз, пока у меня есть молоко, клубника,банан, кефир.Потом схожу еще за нежирным сладким творожком.Блин, я подсела на них!вчера две штуки купила (один 100 гр) типа на сегодня, порезала банан,клубнику туда и немного молока, и сначала один так съела, а потом второй, в 10 вечера!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2013 года Здоровеньки булы!Пол часа читала последние новости Сегодня плановый разгруз, пока у меня есть молоко, клубника,банан, кефир.Потом схожу еще за нежирным сладким творожком.Блин, я подсела на них!вчера две штуки купила (один 100 гр) типа на сегодня, порезала банан,клубнику туда и немного молока, и сначала один так съела, а потом второй, в 10 вечера!!

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес