Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]кофе-это святое[/quote] у меня это вообще закон, что-что а кофе у меня всегда есть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года 090377 пишет: кофе-это святое у меня это вообще закон, что-что а кофе у меня всегда есть
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]Девчонки вы хлеб едите вообще?И какой?[/quote] Вообще не ем, но если очень хочется, то могу... Люблю кусочек Бородинского или с семечками :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года 090377 пишет: Девчонки вы хлеб едите вообще?И какой? Вообще не ем, но если очень хочется, то могу... Люблю кусочек Бородинского или с семечками
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]но с утреца бутик[/quote] А я приучила себя к кашам. Правда сейчас заменила их на мюсли с молоком (жарко). Сегодня думала о бутике, но выиграли все равно мюсли :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года 090377 пишет: но с утреца бутик А я приучила себя к кашам. Правда сейчас заменила их на мюсли с молоком (жарко). Сегодня думала о бутике, но выиграли все равно мюсли
inna27	Идёт сохранение... Приветик, девчонки и я на связи с Вами :) , правда сейчас отлучусь на 30 мин - занятия с Джилиан - 3 день - нельзя пропускать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Приветик, девчонки и я на связи с Вами , правда сейчас отлучусь на 30 мин - занятия с Джилиан - 3 день - нельзя пропускать
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]кофе у меня всегда есть[/quote] И у меня... Кружки 3-4 за день :D Дизайнер и кофе - это неразделимые вещи. Раньше были еще сигареты... Куришь, пьешь и работаешь по ночам... И худеешь, потому как в зубах сигарка. А сейчас пьешь, жрешь и работаешь... Потому как рот нужно чем-то занять :cake: Привычка :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: кофе у меня всегда есть И у меня... Кружки 3-4 за день Дизайнер и кофе - это неразделимые вещи. Раньше были еще сигареты... Куришь, пьешь и работаешь по ночам... И худеешь, потому как в зубах сигарка. А сейчас пьешь, жрешь и работаешь... Потому как рот нужно чем-то занять Привычка
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"] занятия с Джилиан[/quote] Молодчина! Я о таком даже не мечтаю :D Я лентяюга :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года inna27 пишет: занятия с Джилиан Молодчина! Я о таком даже не мечтаю Я лентяюга
inna27	Идёт сохранение... И я стараюсь в хлебе себя ограничивать, а если очень захоч то - солодовый..... Ну да куда ж без кофе - утро начинается со стакана воды и чашечкой кофе :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года И я стараюсь в хлебе себя ограничивать, а если очень захоч то - солодовый..... Ну да куда ж без кофе - утро начинается со стакана воды и чашечкой кофе
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Молодчина[/quote] Спасибки!!! [quote="Tatigarka"]Я лентяюга[/quote] честно сама такая, но взяла себя в руки и.... но все побежала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: Молодчина Спасибки!!! Tatigarka пишет: Я лентяюга честно сама такая, но взяла себя в руки и.... но все побежала
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]А я приучила себя к кашам[/quote] Каша у мен малой варю,то и себе в 11.00 когда,а бутик часов 6.30-7.00 с мужем за компанию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: А я приучила себя к кашам Каша у мен малой варю,то и себе в 11.00 когда,а бутик часов 6.30-7.00 с мужем за компанию
090377	Идёт сохранение... У меня Джилл завтра.Я так через день и занимаюсь))Ну нет сил на каждый день.Это лень наверное,но мне по ощущениям в теле больше нравится через день.Но 30-ти дневку прошла ежедневно.Хотя бывало,что гантели руки просто не поднимают :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года У меня Джилл завтра.Я так через день и занимаюсь))Ну нет сил на каждый день.Это лень наверное,но мне по ощущениям в теле больше нравится через день.Но 30-ти дневку прошла ежедневно.Хотя бывало,что гантели руки просто не поднимают
090377	Идёт сохранение... Девчонки как вы думаете,эта система 5-ти дневка скорее всего соль исключает?Просто я вспоминаю как я пробовала "Японку" там всё без соли.За счёт этого и вес уходит(т.е вода) и у меня ноги начало сводить.Это просто жесть :shock: У меня такое ещё бывает после сильного потоотделения в бане. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Девчонки как вы думаете,эта система 5-ти дневка скорее всего соль исключает?Просто я вспоминаю как я пробовала "Японку" там всё без соли.За счёт этого и вес уходит(т.е вода) и у меня ноги начало сводить.Это просто жесть У меня такое ещё бывает после сильного потоотделения в бане.
Tatigarka	Идёт сохранение... А у меня утром стакан воды (сейчас с желатином :D начала пить для волос). На работе сразу кружечка кофе. Потом еще стаканчик водички и в 10.00 - завтрак!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года А у меня утром стакан воды (сейчас с желатином начала пить для волос). На работе сразу кружечка кофе. Потом еще стаканчик водички и в 10.00 - завтрак!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Я без соли не могу... :( Мне хреново становится... Голова кружится и сознание теряю... :shock: На седьмой день без соли я думала не дойду до дома. Все плыло перед глазами... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Я без соли не могу... Мне хреново становится... Голова кружится и сознание теряю... На седьмой день без соли я думала не дойду до дома. Все плыло перед глазами...
090377	Идёт сохранение... Мы с мужем воду привезли с источника,чистейшая водица.Вот теперь приучаю себя попивать)) :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Мы с мужем воду привезли с источника,чистейшая водица.Вот теперь приучаю себя попивать))
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]приучаю себя попивать[/quote] Я уже приучила. 1,5 л в день чистой воды. По часам перед приемом пищи. Все супер!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года 090377 пишет: приучаю себя попивать Я уже приучила. 1,5 л в день чистой воды. По часам перед приемом пищи. Все супер!!!
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]сейчас с желатином начала пить для волос)[/quote] желатин правильное решение. я пила чтоб нога скорее срослась,так и получилось. плюс для кожи,вольсев и ногтей.но забросила естественно,как у меня часто бывает :D вот неделю назад снова начала пить,только я с вечера ложку желатина заливаю немного подой, ставлю эту пиалку перед носом,чтоб видно было когда слазю с кровати.и утром съедаю это желе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: сейчас с желатином начала пить для волос) желатин правильное решение. я пила чтоб нога скорее срослась,так и получилось. плюс для кожи,вольсев и ногтей.но забросила естественно,как у меня часто бывает вот неделю назад снова начала пить,только я с вечера ложку желатина заливаю немного подой, ставлю эту пиалку перед носом,чтоб видно было когда слазю с кровати.и утром съедаю это желе
inna27	Идёт сохранение... Вернулась :D , ой а расскажите вода с желатином это как, и правда для волос хорошо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Вернулась , ой а расскажите вода с желатином это как, и правда для волос хорошо
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]уже приучила. 1,5 л [/quote] тоже, кстати, приучивалась и я. раньше вообще могла стакан выпить,остальное кофе. потом задалась целью научиться пить, почки плохо фурычили,отечность без конца,боялась вообще лишнее пить, ну кроме кофе разумеется :joke: Сейчас пью полторуху как здрасте,но вечером все равно не напиваюсь, почки функционируют хорошо, и думаю-чё я дура,раньше не пила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года Tatigarka пишет: уже приучила. 1,5 л тоже, кстати, приучивалась и я. раньше вообще могла стакан выпить,остальное кофе. потом задалась целью научиться пить, почки плохо фурычили,отечность без конца,боялась вообще лишнее пить, ну кроме кофе разумеется Сейчас пью полторуху как здрасте,но вечером все равно не напиваюсь, почки функционируют хорошо, и думаю-чё я дура,раньше не пила
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]мне по ощущениям в теле больше нравится через день[/quote] Правильно, как телу лучше так и надо делать :) , Да еще тоже присоединяюсь к поздравлениям - с сброшенными кг... Умничка :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года 090377 пишет: мне по ощущениям в теле больше нравится через день Правильно, как телу лучше так и надо делать , Да еще тоже присоединяюсь к поздравлениям - с сброшенными кг... Умничка
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="inna27"]расскажите вода с желатином это как[/quote] Я пью пол чайной ложки сухого желатина и запиваю стаканом теплой воды. Алла, видимо, настаивает его. Но я читала именно такой способ: съесть, запить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2013 года inna27 пишет: расскажите вода с желатином это как Я пью пол чайной ложки сухого желатина и запиваю стаканом теплой воды. Алла, видимо, настаивает его. Но я читала именно такой способ: съесть, запить.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес