Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]он меня подддерживает[/quote] Какой молодец :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2013 года 090377 пишет: он меня подддерживает Какой молодец
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем доброе утро. У меня отвес -300 :) Маловато, но и то хорошо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Всем доброе утро. У меня отвес -300 Маловато, но и то хорошо
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро.минус 500,и щас буду сырки поедать,кофе уже сварила :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Доброе утро.минус 500,и щас буду сырки поедать,кофе уже сварила
Tatigarka	Идёт сохранение... А я сырок взяла с собой. Но в магазине захотела вишнево-шоколадного Чуда и уже слопала весь стаканчик (315 г) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года А я сырок взяла с собой. Но в магазине захотела вишнево-шоколадного Чуда и уже слопала весь стаканчик (315 г)
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]слопала весь стаканчик[/quote] а что его там есть? мне ни разу не удалось его растянуть на 2 раза,поэтому все сразу съедаю и потом мне уже спокойнее :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Tatigarka пишет: слопала весь стаканчик а что его там есть? мне ни разу не удалось его растянуть на 2 раза,поэтому все сразу съедаю и потом мне уже спокойнее
Tatigarka	Идёт сохранение... Мне однажды удалось растянуть на 2 раза :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Мне однажды удалось растянуть на 2 раза
inna27	Идёт сохранение... Всем приветик!! :) [quote="Tatigarka"]У меня отвес -300[/quote] [quote="Киса-Анфиса"]минус 500[/quote] принимайте поздравления А я на месте - отвеса нет, не отчаиваюсь, думаю тоже неплохо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Всем приветик!! Tatigarka пишет: У меня отвес -300 Киса-Анфиса пишет: минус 500 принимайте поздравления А я на месте - отвеса нет, не отчаиваюсь, думаю тоже неплохо
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="inna27"]А я на месте - отвеса нет, [/quote] да что ж такое?? ну я реально не пойму,чего ты так долго на месте. Даю установку на снижение. Хочется подбодрить тебя...) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года inna27 пишет: А я на месте - отвеса нет, да что ж такое?? ну я реально не пойму,чего ты так долго на месте. Даю установку на снижение. Хочется подбодрить тебя...)
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Даю установку на снижение[/quote] Присоединяюсь :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: Даю установку на снижение Присоединяюсь
090377	Идёт сохранение... Всем привет!!Я сегодня только добралась до компа.Вечером вчера писала,но был какой-то сбой и сайт заглючил. Отвес у меня сегодня утром был 800гр. Наелась вчера доотвала.Для меня физическии съесть такое количество рыбы оказалось нереально :shock: Ну вот получилось как то так; Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Всем привет!!Я сегодня только добралась до компа.Вечером вчера писала,но был какой-то сбой и сайт заглючил. Отвес у меня сегодня утром был 800гр. Наелась вчера доотвала.Для меня физическии съесть такое количество рыбы оказалось нереально Ну вот получилось как то так;
090377	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/dp/2013/0617/782921.png?rnd=7300[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]Отвес у меня сегодня утром был 800гр.[/quote] Вот это здорово!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года 090377 пишет: Отвес у меня сегодня утром был 800гр. Вот это здорово!!!
090377	Идёт сохранение... А вообще девчонки с мясом то особо не дружу,но наверное зря,т.к почувствовала,что надолго насыщаешься и есть не хочется долго.А угли конечно сгорают быстро и я опять как волк голодна :cake: Только и мысль кого бы сожрать??????????? :D И сегодня с утра у меня было суматошно.Воду с собой взять забыла и насколько же я хотела пить..........жутко Вода наверное тоже снимает чувство голода.По идее я скоро должна оголодать,ведь в выходные КД. Но отъедаться низя....нельзя всё эти мои старания на корню загубить)) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года А вообще девчонки с мясом то особо не дружу,но наверное зря,т.к почувствовала,что надолго насыщаешься и есть не хочется долго.А угли конечно сгорают быстро и я опять как волк голодна Только и мысль кого бы сожрать??????????? И сегодня с утра у меня было суматошно.Воду с собой взять забыла и насколько же я хотела пить..........жутко Вода наверное тоже снимает чувство голода.По идее я скоро должна оголодать,ведь в выходные КД. Но отъедаться низя....нельзя всё эти мои старания на корню загубить))
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]По идее я скоро должна оголодать,ведь в выходные КД[/quote] У меня сейчас КД. Ем, но с разгрузами... Вроде нормуль :) Главное ведь не съесть... Главное успеть скинуть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года 090377 пишет: По идее я скоро должна оголодать,ведь в выходные КД У меня сейчас КД. Ем, но с разгрузами... Вроде нормуль Главное ведь не съесть... Главное успеть скинуть
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] Главное успеть скинуть[/quote] Это да)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Tatigarka пишет: Главное успеть скинуть Это да))))
inna27	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]Даю установку на снижение[/quote] [quote="Tatigarka"]Присоединяюсь[/quote] Спасибки, все установка принята :) [quote="090377"]Отвес у меня сегодня утром был 800гр.[/quote] Круто!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: Даю установку на снижение Tatigarka пишет: Присоединяюсь Спасибки, все установка принята 090377 пишет: Отвес у меня сегодня утром был 800гр. Круто!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Шаг вперед и 2 назад :D Привес +400 :D Бутики с красной рыбкой, 2 пирожных и на ночь черешенка :cake: Ням-ням :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2013 года Шаг вперед и 2 назад Привес +400 Бутики с красной рыбкой, 2 пирожных и на ночь черешенка Ням-ням
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... а я вчера килограмм черешенки съела, и мне все равно на привес :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2013 года а я вчера килограмм черешенки съела, и мне все равно на привес
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]а я вчера килограмм черешенки съела[/quote] А я еще не верила, когда мне говорили, что от черешни поправляются... :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: а я вчера килограмм черешенки съела А я еще не верила, когда мне говорили, что от черешни поправляются...
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]поправляются.[/quote] плюс 400 грамм это ж не значит что прям берут и поправляются :D Я не знаю кто как,но я от фруктов не попраляюсь,ни от легендарного винограда,ни от черешен и прочего...каждое лето я в основном ними и питаюсь, причем весьма в приличных количествах, и всегда все в порядке!а если я каждый день питаюсь печеньем,вот тогда я поправляюсь! :D А фруктов,девочки не бойтесь,когда вы еще покушаете витаминов как не летом?кушайте на здоровье,не раскабанеете, я вам точно говорю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2013 года Tatigarka пишет: поправляются. плюс 400 грамм это ж не значит что прям берут и поправляются Я не знаю кто как,но я от фруктов не попраляюсь,ни от легендарного винограда,ни от черешен и прочего...каждое лето я в основном ними и питаюсь, причем весьма в приличных количествах, и всегда все в порядке!а если я каждый день питаюсь печеньем,вот тогда я поправляюсь! А фруктов,девочки не бойтесь,когда вы еще покушаете витаминов как не летом?кушайте на здоровье,не раскабанеете, я вам точно говорю))

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес