Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... Всем привет. Я пока без разгрузов. Очень жарко, мало кушаю - много пью. За вчера -300. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2013 года Всем привет. Я пока без разгрузов. Очень жарко, мало кушаю - много пью. За вчера -300.
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Доброе утро! А у меня вчера получился сам собой разгруз, промоталась по делам,потом в гости пригласили.В итоге день вышел фруктовы, всего понемногу, 1нектарин,абрикос не знаю сколько, 1 банан, немного клубнички, 2 сливы, в 11 вечера пол литровый стакан молочного коктейля с бананом и клубникой :D и получилось минус 500, сегодня буду наедать, как раз пасмурно,солнцепека нет,но надолго ли?сомневаюсь очень :D у нас передают свыше 40, будем как мороженки таять Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Доброе утро! А у меня вчера получился сам собой разгруз, промоталась по делам,потом в гости пригласили.В итоге день вышел фруктовы, всего понемногу, 1нектарин,абрикос не знаю сколько, 1 банан, немного клубнички, 2 сливы, в 11 вечера пол литровый стакан молочного коктейля с бананом и клубникой и получилось минус 500, сегодня буду наедать, как раз пасмурно,солнцепека нет,но надолго ли?сомневаюсь очень у нас передают свыше 40, будем как мороженки таять
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]А у меня вчера получился сам собой разгруз[/quote] Да ты вообще молодчина!!! :thumbsup: Хоть кто то из команды идет по правильному курсу :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: А у меня вчера получился сам собой разгруз Да ты вообще молодчина!!! Хоть кто то из команды идет по правильному курсу
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]по правильному курсу[/quote] ой та я как раз и прмер для подражания, особенно со своими ночными ужинами :D Просто сейчас жара,это наруку,днем плотно есть не хочется, но зато когда стемнеет...наступает мой звездный пищевой час :D Я не планировала разгружаться, вес в пределах нормы,думаю ну что там разгружать :joke: А оно само так получилось,из за того что по делам проскакала как в той поговорке "Свадьба у кобылы,голова в бубенцах-а жопа в мыле" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года galanasvazi пишет: по правильному курсу ой та я как раз и прмер для подражания, особенно со своими ночными ужинами Просто сейчас жара,это наруку,днем плотно есть не хочется, но зато когда стемнеет...наступает мой звездный пищевой час Я не планировала разгружаться, вес в пределах нормы,думаю ну что там разгружать А оно само так получилось,из за того что по делам проскакала как в той поговорке "Свадьба у кобылы,голова в бубенцах-а жопа в мыле"
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"],голова в бубенцах-а жопа в мыле" [/quote] :rofl: это часто бывает)))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Киса-Анфиса пишет: ,голова в бубенцах-а жопа в мыле" это часто бывает))))))))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]часто бывает[/quote] у меня походу образ жизни :D :D еще и жара стоячая,очень прекрасно мотаться в разные концы города, где пешкарем,а где в маршрутках-банях :D Отключили гарячую воду на профилактику на 20 дней, я даже не расстроилась-потому что уже привыкла и в холодной,после этой улицы :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года galanasvazi пишет: часто бывает у меня походу образ жизни еще и жара стоячая,очень прекрасно мотаться в разные концы города, где пешкарем,а где в маршрутках-банях Отключили гарячую воду на профилактику на 20 дней, я даже не расстроилась-потому что уже привыкла и в холодной,после этой улицы
inna27	Идёт сохранение... Девчонки, всем приветик!!!! на выходные пропадаю, очень много домашней работы.... + надо ко всем родственникам походить, граммы наедать :D (а бывает и связи нет с интернетом...)... [quote="Tatigarka"]-300[/quote] [quote="Киса-Анфиса"]минус 500[/quote] Молодцы так держать!!!!! Ну снова я пропадаю..... на связь выйду в понедельник!!!! Всем удачных выходных :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Девчонки, всем приветик!!!! на выходные пропадаю, очень много домашней работы.... + надо ко всем родственникам походить, граммы наедать (а бывает и связи нет с интернетом...)... Tatigarka пишет: -300 Киса-Анфиса пишет: минус 500 Молодцы так держать!!!!! Ну снова я пропадаю..... на связь выйду в понедельник!!!! Всем удачных выходных
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Всем удачных выходных[/quote] Приняли до связи! :D И тебе удачи, с граммами не перебирай там :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года inna27 пишет: Всем удачных выходных Приняли до связи! И тебе удачи, с граммами не перебирай там
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем привет. Я не пропала :) В понедельник на конкретном загрузе - у меня днюха. Отмечаем для начала на работе. Поэтому разгруз будет позже по факту съеденного :D Ну, конечно, еще завтра день... Но на выходных дома разгружаться сложно :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2013 года Всем привет. Я не пропала В понедельник на конкретном загрузе - у меня днюха. Отмечаем для начала на работе. Поэтому разгруз будет позже по факту съеденного Ну, конечно, еще завтра день... Но на выходных дома разгружаться сложно
090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"] Хоть кто то из команды идет по правильному курс[/quote] Это точно!! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года galanasvazi пишет: Хоть кто то из команды идет по правильному курс Это точно!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Меня сейчас пугает само слово "разгруз". Мне проще назвать день "обычным" и ничего не жрать :secret: Психологически проще осознавать, что если очень захочется, я могу чего-нить съесть. А вот если этот день разгрузочный, то "чего-нить съесть" будет называться - срывом и весь разгруз запорится... Как-то так :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года Меня сейчас пугает само слово "разгруз". Мне проще назвать день "обычным" и ничего не жрать Психологически проще осознавать, что если очень захочется, я могу чего-нить съесть. А вот если этот день разгрузочный, то "чего-нить съесть" будет называться - срывом и весь разгруз запорится... Как-то так
090377	Идёт сохранение... Всем привет!!На выходных никаких разгрузов не было :blush: а завтра планирую на кефире побыть и воды побольше)) Сегодня зажевала Сникерс,мороженку а сейчас(хотя поздновато ,знаю...) пивко :drink: На этой ноте заканчиваю свои выходные. :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года Всем привет!!На выходных никаких разгрузов не было а завтра планирую на кефире побыть и воды побольше)) Сегодня зажевала Сникерс,мороженку а сейчас(хотя поздновато ,знаю...) пивко На этой ноте заканчиваю свои выходные.
света54	Идёт сохранение... Был страшный зажор , кошмар :blush: :evil: Завтра разгруз ,молокочай Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года Был страшный зажор , кошмар Завтра разгруз ,молокочай
090377	Идёт сохранение... [quote="света54"]Был страшный зажор , кошмар[/quote] А может он и не так страшен был? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года света54 пишет: Был страшный зажор , кошмар А может он и не так страшен был?
света54	Идёт сохранение... [quote="090377"]А может он и не так страшен был?[/quote] конечно сам то очень даже хорош , а вот последствия .............. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года 090377 пишет: А может он и не так страшен был? конечно сам то очень даже хорош , а вот последствия ..............
Tatigarka	Идёт сохранение... А я целый день ничего не ела, а вечером нажрунькалась :D Завтра повтор, только усугубленный - будем отмечать мой ДР на работе :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2013 года А я целый день ничего не ела, а вечером нажрунькалась Завтра повтор, только усугубленный - будем отмечать мой ДР на работе
inna27	Идёт сохранение... Всем приветик!!! [b]Tatigarka[/b] с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! Желаю здоровья, желаю успеха, Чтобы слезы блестели только от смеха, Чтоб счастье и радость в улыбке светились, Чтоб все пожеланья осуществились...... Ой девчонки, ну набрала я целый кг.... сегодня мой разгруз только на кефире.... так что выходные позади, а впереди цель сбросить набравшее и не только...., так что всем удачи на сегодня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2013 года Всем приветик!!! Tatigarka с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! Желаю здоровья, желаю успеха, Чтобы слезы блестели только от смеха, Чтоб счастье и радость в улыбке светились, Чтоб все пожеланья осуществились...... Ой девчонки, ну набрала я целый кг.... сегодня мой разгруз только на кефире.... так что выходные позади, а впереди цель сбросить набравшее и не только...., так что всем удачи на сегодня
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] будем отмечать мой ДР[/quote] Поздравляю!!!Всего наилучшего!!!Пусть сбудутся все твои планы и желания!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2013 года Tatigarka пишет: будем отмечать мой ДР Поздравляю!!!Всего наилучшего!!!Пусть сбудутся все твои планы и желания!!
090377	Идёт сохранение... А я после вчерашнего вечернего :drink: без привесов и отвесов.Вообщем динамики никакой :sorry: Думаю мож как-нибудь ещё "извратится" в еде для движухи веса? Девчонки кто-нибудь с Дюканом дружил?Если да,то какой результат был? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2013 года А я после вчерашнего вечернего без привесов и отвесов.Вообщем динамики никакой Думаю мож как-нибудь ещё "извратится" в еде для движухи веса? Девчонки кто-нибудь с Дюканом дружил?Если да,то какой результат был?
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"] еде для движухи веса[/quote] Сама не знаю, что попробывать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 июля 2013 года 090377 пишет: еде для движухи веса Сама не знаю, что попробывать....

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес