Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... -700 :8: Почему? :dontknow: На работе: 1 шоколадная конфетка, банан и 2 глазурированных сырка, дома: 2 кусочки курочки и тортик с кофе. Взвешивалась 5 раз!!! Весы на одном месте... Ну может я вчера вечером в туалет хорошо сходила :dontknow: Неужели во мне было столько Г? :8: :D Но я очень рада!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года -700 Почему? На работе: 1 шоколадная конфетка, банан и 2 глазурированных сырка, дома: 2 кусочки курочки и тортик с кофе. Взвешивалась 5 раз!!! Весы на одном месте... Ну может я вчера вечером в туалет хорошо сходила Неужели во мне было столько Г? Но я очень рада!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]-700 Почему? [/quote] Поздравляю!!!! :goodluck: :goodluck: А у меня наоборот привесик 100гр))Вес стоит :cry: Собирюсь с мыслями и что-нить придумаю для борьбы с этим явлением. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года Tatigarka пишет: -700 Почему? Поздравляю!!!! А у меня наоборот привесик 100гр))Вес стоит Собирюсь с мыслями и что-нить придумаю для борьбы с этим явлением.
inna27	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]-700[/quote] Поздравляю!!!! [quote="090377"]привесик 100гр[/quote] Сильно не расстраивайся, бывает :) (сама такая) У меня отвесик -200гр, правда немного, но у меня какая то легкость, объемы как то уменьшаються, с сегодняшнего дня стартанула на бег :) Всем удачного дня!!!! :) :) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года Tatigarka пишет: -700 Поздравляю!!!! 090377 пишет: привесик 100гр Сильно не расстраивайся, бывает (сама такая) У меня отвесик -200гр, правда немного, но у меня какая то легкость, объемы как то уменьшаються, с сегодняшнего дня стартанула на бег Всем удачного дня!!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]с сегодняшнего дня стартанула на бег[/quote] Это просто класс!!!Молодец! :thumbsup: :bravo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года inna27 пишет: с сегодняшнего дня стартанула на бег Это просто класс!!!Молодец!
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]Это просто класс!!![/quote] Спасибо стараюсь :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года 090377 пишет: Это просто класс!!! Спасибо стараюсь
galanasvazi	Идёт сохранение... вот сейчас посмотрела,а наш клуб в списке лучших :yahoo: :heart: :bravo: :goodluck: :drink: :heart: :heart: :heart: Приятно! :-p Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года вот сейчас посмотрела,а наш клуб в списке лучших Приятно!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"] наш клуб в списке лучших [/quote] Действительно :8: Вот это здорово!!! :yahoo: Реально, девчонки, мы круты!!! :D Ура!!! :yahoo: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года galanasvazi пишет: наш клуб в списке лучших Действительно Вот это здорово!!! Реально, девчонки, мы круты!!! Ура!!!
света54	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"] наш клуб в списке лучших[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года galanasvazi пишет: наш клуб в списке лучших
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Реально, девчонки, мы круты!![/quote] :D А то ж как! У нас предводитель классный :dance: :heart: :heart: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года Tatigarka пишет: Реально, девчонки, мы круты!! А то ж как! У нас предводитель классный
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]У нас предводитель классный[/quote] :blush: :blush: :blush: спасибо... :flowers: :flowers: :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2013 года galanasvazi пишет: У нас предводитель классный спасибо...
Lacrima	Идёт сохранение... Всем привет! Я к вам, планирую разгрузы раз-два в неделю :cake: :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Всем привет! Я к вам, планирую разгрузы раз-два в неделю
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Lacrima"]Всем привет![/quote] Привет )) Рады :flowers: Мы как раз тут так "в идеале" и разгружаемся )) Иногда ленимся. Все по доброй воле и желанию. Разгружаемся кто на чем любит и хочет. Так что, думаю тебе у нас понравится ;) Добро пожаловать!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Lacrima пишет: Всем привет! Привет )) Рады Мы как раз тут так "в идеале" и разгружаемся )) Иногда ленимся. Все по доброй воле и желанию. Разгружаемся кто на чем любит и хочет. Так что, думаю тебе у нас понравится Добро пожаловать!!!
Lacrima	Идёт сохранение... спасибо! :blush: я обычно разгружаюсь на: - молокочай - курица и огурцы - 3Д а у вас тут какой разгруз признан самым результативным? откройте секрет :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года спасибо! я обычно разгружаюсь на: - молокочай - курица и огурцы - 3Д а у вас тут какой разгруз признан самым результативным? откройте секрет
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Lacrima"]самым результативным[/quote] У меня на кефире неплохо. Но иногда выстреливает на непонятно чем :D Вон, у меня было -700. Я была в шоке. А это и разгрузочным днем не было. Просто порции сократила. Летом вообще мало кушаю. Я сейчас себе специально не назначаю разгрузочные дни. Мне психологически легче знать, что если сильно захочу - смогу покушать. И стараюсь каждый день мало кушать. Молокочай никогда не пробовала. Мне кажется это сложно. Кефир более мясистый :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Lacrima пишет: самым результативным У меня на кефире неплохо. Но иногда выстреливает на непонятно чем Вон, у меня было -700. Я была в шоке. А это и разгрузочным днем не было. Просто порции сократила. Летом вообще мало кушаю. Я сейчас себе специально не назначаю разгрузочные дни. Мне психологически легче знать, что если сильно захочу - смогу покушать. И стараюсь каждый день мало кушать. Молокочай никогда не пробовала. Мне кажется это сложно. Кефир более мясистый
Lacrima	Идёт сохранение... не мне на кефире голодно а молокочай отлично проходит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года не мне на кефире голодно а молокочай отлично проходит!
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Lacrima"]молокочай отлично проходит[/quote] Дело вкуса :) И это правильно. Потому что каждый должен найти для себя оптимальный разгруз: результативный и не голодный :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Lacrima пишет: молокочай отлично проходит Дело вкуса И это правильно. Потому что каждый должен найти для себя оптимальный разгруз: результативный и не голодный
Lacrima	Идёт сохранение... буду у вас тут вдохновляться и отчитываться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года буду у вас тут вдохновляться и отчитываться
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Lacrima"] вдохновляться[/quote] Ты увидишь, с нами тут не соскучишься ;) :joke: Худеть будешь с удовольствием :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Lacrima пишет: вдохновляться Ты увидишь, с нами тут не соскучишься Худеть будешь с удовольствием
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Решила черкнуть :D а то сижу тихонько :joke: я пока живу без разгрузов,вес и так в пределах нормы,жизнь в тонусе держит,эх люблю жизнь :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Решила черкнуть а то сижу тихонько я пока живу без разгрузов,вес и так в пределах нормы,жизнь в тонусе держит,эх люблю жизнь
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]люблю жизнь[/quote] И я :drink: :heart: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 июля 2013 года Киса-Анфиса пишет: люблю жизнь И я

Лилечек 70
2 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес