Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]пня ему прописать[/quote] Во-во... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2013 года galanasvazi пишет: пня ему прописать Во-во...
galanasvazi	Идёт сохранение... А у меня Жора с шашлыком из свинины :blush: завтра наверное сразу пару кг привалит :cry: но сейчас не до того :beach: перевариваю и у Жоры морда лица такая симпатишная :-p В общем завтра бейте меня все :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 июля 2013 года А у меня Жора с шашлыком из свинины завтра наверное сразу пару кг привалит но сейчас не до того перевариваю и у Жоры морда лица такая симпатишная В общем завтра бейте меня все
Братчаночка	Идёт сохранение... Девочки,всем доброго утра!!!Итог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Девочки,всем доброго утра!!!Итог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Девочки, а не пошел бы этот Жора... Поднадоел уже...[/quote] Это да) :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Tatigarka пишет: Девочки, а не пошел бы этот Жора... Поднадоел уже... Это да)
090377	Идёт сохранение... [quote="Братчаночка"]тог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!![/quote] Поздравляю с отвесиком! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Братчаночка пишет: тог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!! Поздравляю с отвесиком!
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]завтра наверное сразу пару кг привалит [/quote] :cry: целый кг :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: за все надо платить,блин... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года galanasvazi пишет: завтра наверное сразу пару кг привалит целый кг за все надо платить,блин...
Братчаночка	Идёт сохранение... [quote="090377"][quote="Братчаночка"]тог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!![/quote] Поздравляю с отвесиком! [/quote] Спасибо :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года 090377 пишет: Братчаночка пишет: тог разгруз на арбузе -0.9кг!!!!!!!! Поздравляю с отвесиком! Спасибо
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем доброго утра! Мой Жора меня любит оказывается. Сегодня отвес -700 :yahoo: Я его утихомиривала мюслями с молоком. Судя по отвесу они ему понравились :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Всем доброго утра! Мой Жора меня любит оказывается. Сегодня отвес -700 Я его утихомиривала мюслями с молоком. Судя по отвесу они ему понравились
Лонела	Идёт сохранение... Девочки, провела вчера день на смузи:) очень сытно! Я каждые 2 часа пила по 200 гр смузи и в перерывах воду!!!! Смузи у меня были овощные, фруктовые, а на завтрак отрубной Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Девочки, провела вчера день на смузи очень сытно! Я каждые 2 часа пила по 200 гр смузи и в перерывах воду!!!! Смузи у меня были овощные, фруктовые, а на завтрак отрубной
090377	Идёт сохранение... [quote="Лонела"]Девочки, провела вчера день на смузи[/quote] И как итог ?Вес на сколько ушёл? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Лонела пишет: Девочки, провела вчера день на смузи И как итог ?Вес на сколько ушёл?
Лонела	Идёт сохранение... На 600 гр, при том, что мне даже приятно было вчера так питаться-сплошная экзотика :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года На 600 гр, при том, что мне даже приятно было вчера так питаться-сплошная экзотика
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня сегодня вечером опять Жора в гостях... :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года У меня сегодня вечером опять Жора в гостях...
090377	Идёт сохранение... [quote="Лонела"] мне даже приятно было вчера так питаться-сплошная экзотика [/quote] Вообще когда разгруз в радость(т.е еда не напрягает) мне кажется это всегда положительно)) :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Лонела пишет: мне даже приятно было вчера так питаться-сплошная экзотика Вообще когда разгруз в радость(т.е еда не напрягает) мне кажется это всегда положительно))
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]сегодня вечером опять Жора в гостях... [/quote] Ко мне забегал "соблазнитель",но я его творогом закормила и кисель со смороды чёрной сварила для малышки и его добавила.Вроде доволен )))пока.....А ещё вечер впереди........... :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Tatigarka пишет: сегодня вечером опять Жора в гостях... Ко мне забегал "соблазнитель",но я его творогом закормила и кисель со смороды чёрной сварила для малышки и его добавила.Вроде доволен )))пока.....А ещё вечер впереди...........
Лонела	Идёт сохранение... Девочки, лето и смузи-это рай!!!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июля 2013 года Девочки, лето и смузи-это рай!!!!!
galanasvazi	Идёт сохранение... Молокочай рулит ,особенно с отрубями :D 1,8 за день :8: В шоке :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Молокочай рулит ,особенно с отрубями 1,8 за день В шоке
Tatigarka	Идёт сохранение... Меню за вчера. Утро: творожный сырок, нектарин. Обед: вкусный беляш и 400 мл молочного коктейля (была на рынке, прошла все любимые вкусные места :D ) Полдник: питьевой йогурт (не собиралась, накормили) Ужин: мюсли с молоком На ночь: 2 кускаря колбаски копченой (захотелось). На ночь еще была ссора с мужем, услышала много нового о себе... Поплакала. Результат: -300. Итого на сегодня я вешу 57,3 - 0,8 (сиськи) = 56,5 Вес хороший. Радует :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Меню за вчера. Утро: творожный сырок, нектарин. Обед: вкусный беляш и 400 мл молочного коктейля (была на рынке, прошла все любимые вкусные места ) Полдник: питьевой йогурт (не собиралась, накормили) Ужин: мюсли с молоком На ночь: 2 кускаря колбаски копченой (захотелось). На ночь еще была ссора с мужем, услышала много нового о себе... Поплакала. Результат: -300. Итого на сегодня я вешу 57,3 - 0,8 (сиськи) = 56,5 Вес хороший. Радует
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] услышала много нового о себе... Поплакала. [/quote] :D Все нормально! Это ж с добрых побуждений :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Tatigarka пишет: услышала много нового о себе... Поплакала. Все нормально! Это ж с добрых побуждений
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Все нормально! Это ж с добрых побуждений[/quote] Самое интересное, что я сменила тактику. Я не побежала за ним, когда он ушел "погулять". Мы вон с Аллуськой в контакте переписывались. Я была более чем спокойна. Да, обидно... Но не более. Я не упала в своих глазах :D Как была королевишной, так и осталась. В какой-то момент я для себя решила, что ноги не дам больше вытирать об себя. В общем сам вернулся, сам попросил прощения и ушел опять гулять :D Потом вернулся. Потом опять разборка и я ушла спать в другую комнату. Пришел за мной :D В общем - теперь не я за ним бегаю, а он за мной :D Утром все нормально. Цуловались :blush: Гляжу, разбаловала я муженька... Ему явно не хватало моего жесткого подхода :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года galanasvazi пишет: Все нормально! Это ж с добрых побуждений Самое интересное, что я сменила тактику. Я не побежала за ним, когда он ушел "погулять". Мы вон с Аллуськой в контакте переписывались. Я была более чем спокойна. Да, обидно... Но не более. Я не упала в своих глазах Как была королевишной, так и осталась. В какой-то момент я для себя решила, что ноги не дам больше вытирать об себя. В общем сам вернулся, сам попросил прощения и ушел опять гулять Потом вернулся. Потом опять разборка и я ушла спать в другую комнату. Пришел за мной В общем - теперь не я за ним бегаю, а он за мной Утром все нормально. Цуловались Гляжу, разбаловала я муженька... Ему явно не хватало моего жесткого подхода
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] Пришел за мной В общем - теперь не я за ним бегаю, а он за мной Утром все нормально. Цуловались Гляжу, разбаловала я муженька... Ему явно не хватало моего жесткого подхода [/quote] :thumbsup: И правильно!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2013 года Tatigarka пишет: Пришел за мной В общем - теперь не я за ним бегаю, а он за мной Утром все нормально. Цуловались Гляжу, разбаловала я муженька... Ему явно не хватало моего жесткого подхода И правильно!!!

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес