Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Pupunechka	Идёт сохранение... Сегодня разгружаюсь на воде, интересно какой будет отвесик завтра и сколько сохраню :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Сегодня разгружаюсь на воде, интересно какой будет отвесик завтра и сколько сохраню
Filippena	Идёт сохранение... мой разгруз накрылся...попробую завтра. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года мой разгруз накрылся...попробую завтра.
Tatigarka	Идёт сохранение... Я вообще целый день есть хочу ((( Стараюсь больше пить воды, чтобы она вытягивала скопившуюся. Завтра посмотрю, сколько будет на весах. Буду думать, как вернуться к прежнему режиму Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2013 года Я вообще целый день есть хочу ((( Стараюсь больше пить воды, чтобы она вытягивала скопившуюся. Завтра посмотрю, сколько будет на весах. Буду думать, как вернуться к прежнему режиму
inna27	Идёт сохранение... Всем приветик!!! Я немного затерялась... одним словом выходные... Вчера разгруз не получилось, на весах таже цифра.... Сегодня делаю питевой день до вечера, а вечером поем немного арбуза, а там посмотрем что дальше выйдет :) И хорошего денечка Вам девчоночки!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Всем приветик!!! Я немного затерялась... одним словом выходные... Вчера разгруз не получилось, на весах таже цифра.... Сегодня делаю питевой день до вечера, а вечером поем немного арбуза, а там посмотрем что дальше выйдет И хорошего денечка Вам девчоночки!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Девочки, привет, у меня зажор... Хочу все время есть. Разрешила себе сегодня. Видимо подустала... Завтра посмотрю на весы и тогда решу, куда двигаться... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года Девочки, привет, у меня зажор... Хочу все время есть. Разрешила себе сегодня. Видимо подустала... Завтра посмотрю на весы и тогда решу, куда двигаться...
090377	Идёт сохранение... А у меня после зажористых выходных привесило 1600,но сегодня уже улетело 900гр,надеюсь и завтра тоже отвесит,т.к я веду себя прилично и правильно питаюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2013 года А у меня после зажористых выходных привесило 1600,но сегодня уже улетело 900гр,надеюсь и завтра тоже отвесит,т.к я веду себя прилично и правильно питаюсь.
Tatigarka	Идёт сохранение... День зажора не прошел даром... -300!!! :8: :8: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года День зажора не прошел даром... -300!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]День зажора не прошел даром... -300!!![/quote] Отлично :D У меня обычно +++ :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Tatigarka пишет: День зажора не прошел даром... -300!!! Отлично У меня обычно +++
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]День зажора не прошел даром... -300![/quote] :D Ну какм говорится ,шоб я так жил :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Tatigarka пишет: День зажора не прошел даром... -300! Ну какм говорится ,шоб я так жил
inna27	Идёт сохранение... Всем приветик!!! [quote="090377"] сегодня уже улетело 900гр[/quote] Круто [quote="Tatigarka"]... -300[/quote] Отлично А у меня вчера вечером сорвался разгруз мой денек (сново гости, но с этим я уже закнчиваю, все ставлю точку, а то так никогда и несобрую и так много набрала), сегодня все заново... кефир+хлопья Всем удачного денька :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Всем приветик!!! 090377 пишет: сегодня уже улетело 900гр Круто Tatigarka пишет: ... -300 Отлично А у меня вчера вечером сорвался разгруз мой денек (сново гости, но с этим я уже закнчиваю, все ставлю точку, а то так никогда и несобрую и так много набрала), сегодня все заново... кефир+хлопья Всем удачного денька
090377	Идёт сохранение... Сегодня день меня порадовал тоже отвесиком в 500гр :yahoo: Вот что значит правильно питаться а не жрать всё подряд. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Сегодня день меня порадовал тоже отвесиком в 500гр Вот что значит правильно питаться а не жрать всё подряд.
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]Сегодня день меня порадовал тоже отвесиком в 500гр Вот что значит правильно питаться а не жрать всё подряд. [/quote] Вот умничка!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года 090377 пишет: Сегодня день меня порадовал тоже отвесиком в 500гр Вот что значит правильно питаться а не жрать всё подряд. Вот умничка!!!
Filippena	Идёт сохранение... [b]Pupunechka[/b], как результаты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Pupunechka, как результаты?
Pupunechka	Идёт сохранение... Разгрузку выдержала успешно, 1 кг нет . Сегодня второй день после разгруза и не возвращается. ))) так что успешно. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 августа 2013 года Разгрузку выдержала успешно, 1 кг нет . Сегодня второй день после разгруза и не возвращается. ))) так что успешно.
Tatigarka	Идёт сохранение... Всем привет. Продолжаю питаться, даже не совсем нормально... Но похолодание дает о себе знать: хочется сладенького и запивать тепленьким :cake: Сегодня опять отвес -300 :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2013 года Всем привет. Продолжаю питаться, даже не совсем нормально... Но похолодание дает о себе знать: хочется сладенького и запивать тепленьким Сегодня опять отвес -300
inna27	Идёт сохранение... Доброе утро!!!! :) [quote="Tatigarka"]отвес -300[/quote] Так держать И у меня отвесик -200 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2013 года Доброе утро!!!! Tatigarka пишет: отвес -300 Так держать И у меня отвесик -200
090377	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]Сегодня второй день после разгруза и не возвращается.[/quote] Это отлично!!! А у меня сегодня привесило +200гр. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 августа 2013 года Pupunechka пишет: Сегодня второй день после разгруза и не возвращается. Это отлично!!! А у меня сегодня привесило +200гр.
Pupunechka	Идёт сохранение... Вчера дала слабину, поела вредностей всяких зачем-то . Сегодня буду их отрабатывать и разгружаться. Вес в 48 пока успешно взят и держится на весах. :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Вчера дала слабину, поела вредностей всяких зачем-то . Сегодня буду их отрабатывать и разгружаться. Вес в 48 пока успешно взят и держится на весах.
inna27	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]Вчера дала слабину, поела вредностей всяких зачем-то [/quote] Иногда тоже надо, а главное что вес держится :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Pupunechka пишет: Вчера дала слабину, поела вредностей всяких зачем-то Иногда тоже надо, а главное что вес держится
Pupunechka	Идёт сохранение... Хочется быть не только стройной, но и здоровой... :blush: эти вредности потом все на кожу вылезают.. меня больше это заботит. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Хочется быть не только стройной, но и здоровой... эти вредности потом все на кожу вылезают.. меня больше это заботит.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес