Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

inna27	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]эти вредности потом все на кожу вылезают[/quote] Ну да... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Pupunechka пишет: эти вредности потом все на кожу вылезают Ну да...
090377	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]быть не только стройной, но и здорово[/quote] Это верно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Pupunechka пишет: быть не только стройной, но и здорово Это верно))
Pupunechka	Идёт сохранение... У кого-нибудь есть зависимость между едой и состоянием кожи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года У кого-нибудь есть зависимость между едой и состоянием кожи?
090377	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]У кого-нибудь есть зависимость между едой и состоянием кожи?[/quote] В смысле прыщей или..? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Pupunechka пишет: У кого-нибудь есть зависимость между едой и состоянием кожи? В смысле прыщей или..?
Pupunechka	Идёт сохранение... Угу... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года Угу...
090377	Идёт сохранение... У моей знакомой у сына были с этим проблемы :secret: и он отказался от сладкого,от шоколада,майонеза,чипсов,разной сладкой газировки и вуаля-чистое лицо заимел. ;) У меня это скорее связано с циклом а не с едой.Как-то вот такую взаимосвязь заметила. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 августа 2013 года У моей знакомой у сына были с этим проблемы и он отказался от сладкого,от шоколада,майонеза,чипсов,разной сладкой газировки и вуаля-чистое лицо заимел. У меня это скорее связано с циклом а не с едой.Как-то вот такую взаимосвязь заметила.
Pupunechka	Идёт сохранение... Где моя сила воли? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 августа 2013 года Где моя сила воли?
090377	Идёт сохранение... [quote="Pupunechka"]Где моя сила воли[/quote] Моя тоже меня покинула и сегодня я имею привесище)) :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2013 года Pupunechka пишет: Где моя сила воли Моя тоже меня покинула и сегодня я имею привесище))
Pupunechka	Идёт сохранение... Ты какие-нибудь упражнения делаешь? Верх у меня усох, а попа с ляхами все те же чёт)) и подбородочек))) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2013 года Ты какие-нибудь упражнения делаешь? Верх у меня усох, а попа с ляхами все те же чёт)) и подбородочек)))
090377	Идёт сохранение... Да делаю.Периодически бросаю и снова возвращаюсь к тренькам разным.До этого с Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней " прошла..Сейчас бодибалет с Джанет Дженкинс +Энви.У меня с верхним этажом всё в норме,вот надо на низ упор делать.Попробую постоянно заниматься бодибалетом дома. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 августа 2013 года Да делаю.Периодически бросаю и снова возвращаюсь к тренькам разным.До этого с Джиллиан Майклс "Стройное тело за 30 дней " прошла..Сейчас бодибалет с Джанет Дженкинс +Энви.У меня с верхним этажом всё в норме,вот надо на низ упор делать.Попробую постоянно заниматься бодибалетом дома.
inna27	Идёт сохранение... Приветик девчоночки!!! Вот и прошли и выходные, а вместе с ними и праздники... привес есть, сегодня строгая разгрузка - все беру себя в руки и иду к своей цели - скинуть 10кг... Я тоже немного закинула Джиллиан, так что начинаю все заново :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Приветик девчоночки!!! Вот и прошли и выходные, а вместе с ними и праздники... привес есть, сегодня строгая разгрузка - все беру себя в руки и иду к своей цели - скинуть 10кг... Я тоже немного закинула Джиллиан, так что начинаю все заново
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]Я тоже немного закинула Джиллиан, так что начинаю все заново [/quote] Я начала не с Джилл,но потом для разнообразия и к ней вернусь. У меня начало дико привешивать не пойму с чего :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года inna27 пишет: Я тоже немного закинула Джиллиан, так что начинаю все заново Я начала не с Джилл,но потом для разнообразия и к ней вернусь. У меня начало дико привешивать не пойму с чего
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]У меня начало дико привешивать[/quote] У меня также, но я если чесно позволила себе разные вкусняшки и вредности на выходные, но теперь ни ни... Может и у Вас все дело в питании? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года 090377 пишет: У меня начало дико привешивать У меня также, но я если чесно позволила себе разные вкусняшки и вредности на выходные, но теперь ни ни... Может и у Вас все дело в питании?
090377	Идёт сохранение... Пара печенок в день(не ежедневно) и пара кусков хлеба :dontknow: Кофе сладкий с молоком.Это из вредностей мною еденных Как только начинаешь ограничивать жёстко,снижаюсь до 63 а потом возврат к обычному рациону и ползу в вверх к 66. Но занимаюсь две недели постоянно.Хоть здесь всё чётко. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Пара печенок в день(не ежедневно) и пара кусков хлеба Кофе сладкий с молоком.Это из вредностей мною еденных Как только начинаешь ограничивать жёстко,снижаюсь до 63 а потом возврат к обычному рациону и ползу в вверх к 66. Но занимаюсь две недели постоянно.Хоть здесь всё чётко.
inna27	Идёт сохранение... О мне это знакомо: жестко - тоже худею, чуть слабинка и все... [quote]занимаюсь две недели постоянно[/quote] Вот это умничка!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года О мне это знакомо: жестко - тоже худею, чуть слабинка и все... занимаюсь две недели постоянно Вот это умничка!!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... У меня тоже привес. Жора пришел и не уходит. Сегодня еще и днюха на работе. Но я знаю, что завтра-после завтра точно возьму себя опять в руки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года У меня тоже привес. Жора пришел и не уходит. Сегодня еще и днюха на работе. Но я знаю, что завтра-после завтра точно возьму себя опять в руки.
galanasvazi	Идёт сохранение... Ушла на подсчет калорий :secret: посмотрим что дальше :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года Ушла на подсчет калорий посмотрим что дальше
090377	Идёт сохранение... [quote="galanasvazi"]Ушла на подсчет калорий [/quote] Удачи!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 августа 2013 года galanasvazi пишет: Ушла на подсчет калорий Удачи!!!
Tatigarka	Идёт сохранение... Утром привес еще +700 г :8: Все, сегодня перестаю дурить. Ну его нафиг... :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года Утром привес еще +700 г Все, сегодня перестаю дурить. Ну его нафиг...
galanasvazi	Идёт сохранение... [quote="090377"]Удачи!!! [/quote] Спасибо!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 августа 2013 года 090377 пишет: Удачи!!! Спасибо!!!

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес