Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="090377"]встать сложновато[/quote] Главное пораньше лечь :) У меня это не получается... Спать по 5 часов в день сложновато. А вот если будет часов по 8, то и до 6 будет легко вставать :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года 090377 пишет: встать сложновато Главное пораньше лечь У меня это не получается... Спать по 5 часов в день сложновато. А вот если будет часов по 8, то и до 6 будет легко вставать
inna27	Идёт сохранение... Всем доброго утра :) [quote="090377"]а так всё как и прежде[/quote] Как и никуда и не уходила :) [quote="Tatigarka"]иногда в субботу вскакиваю и думаю, что пора собираться[/quote] Тоже, как выходной, так и просыпаюсь рано, как на работу, так глаза открыть невозможно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Всем доброго утра 090377 пишет: а так всё как и прежде Как и никуда и не уходила Tatigarka пишет: иногда в субботу вскакиваю и думаю, что пора собираться Тоже, как выходной, так и просыпаюсь рано, как на работу, так глаза открыть невозможно
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Главное пораньше лечь У меня это не получается.[/quote] С малым ребёнком это не всегда возможно,да и себе с мужем время надо уделить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года Tatigarka пишет: Главное пораньше лечь У меня это не получается. С малым ребёнком это не всегда возможно,да и себе с мужем время надо уделить
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]с мужем время надо уделить[/quote] Конечно же, тоже об этом нельзя забывать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 октября 2013 года 090377 пишет: с мужем время надо уделить Конечно же, тоже об этом нельзя забывать
inna27	Идёт сохранение... Всем приветик и хорошего денька!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 октября 2013 года Всем приветик и хорошего денька!!!!
Elenka6819	Идёт сохранение... а я плохая девочка,я вчера на ночь оливье наелась и вот,пожалуйста 600 гр :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2013 года а я плохая девочка,я вчера на ночь оливье наелась и вот,пожалуйста 600 гр
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="Elenka6819"]вчера на ночь оливье наелась[/quote] ничего страшного :) бывает, что хочется :) скинутся. у меня тоже пол кило туда-сюда гуляет. Из-за холодов все время пожираю сладкое :cake: Скоро в попе слипнется наверно :D Спасают вместо ужина мюсли с молоком. Я конечно люблю не самые низкокалорийные, ну и что!!! Зато они вкусные!!! :cake: :D :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2013 года Elenka6819 пишет: вчера на ночь оливье наелась ничего страшного бывает, что хочется скинутся. у меня тоже пол кило туда-сюда гуляет. Из-за холодов все время пожираю сладкое Скоро в попе слипнется наверно Спасают вместо ужина мюсли с молоком. Я конечно люблю не самые низкокалорийные, ну и что!!! Зато они вкусные!!!
Elenka6819	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"][quote="Elenka6819"]вчера на ночь оливье наелась[/quote] ничего страшного :) бывает, что хочется :) скинутся. у меня тоже пол кило туда-сюда гуляет. Из-за холодов все время пожираю сладкое :cake: Скоро в попе слипнется наверно :D Спасают вместо ужина мюсли с молоком. Я конечно люблю не самые низкокалорийные, ну и что!!! Зато они вкусные!!! :cake: :D :dance:[/quote] Вот и мне вчера было вкусно! ))) зато водичка и кофе сегодня еще вкусней! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 октября 2013 года Tatigarka пишет: Elenka6819 пишет: вчера на ночь оливье наелась ничего страшного бывает, что хочется скинутся. у меня тоже пол кило туда-сюда гуляет. Из-за холодов все время пожираю сладкое Скоро в попе слипнется наверно Спасают вместо ужина мюсли с молоком. Я конечно люблю не самые низкокалорийные, ну и что!!! Зато они вкусные!!! Вот и мне вчера было вкусно! ))) зато водичка и кофе сегодня еще вкусней!
Tatigarka	Идёт сохранение... Сегодня приходили подружки. 3 пирожные на ночь :cake: не считая колбаски и паштетика :secret: Результат завтра озвучу :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2013 года Сегодня приходили подружки. 3 пирожные на ночь не считая колбаски и паштетика Результат завтра озвучу
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну вот, сброшенные вчера 300 г опять вернулись :D Спасибо, что только эти 300. Сегодня с детьми собираемся покушать роллы и пиццу... Что будет завтра? А какая разница. Завтра будет новая неделя и сядем опять на разгруз :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2013 года Ну вот, сброшенные вчера 300 г опять вернулись Спасибо, что только эти 300. Сегодня с детьми собираемся покушать роллы и пиццу... Что будет завтра? А какая разница. Завтра будет новая неделя и сядем опять на разгруз
inna27	Идёт сохранение... Ничего девчонки, я тоже немного расслабилась за выходные.... свекровь накормила вкуснятиной, так что я с Вами тоже завтра на разгруз :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2013 года Ничего девчонки, я тоже немного расслабилась за выходные.... свекровь накормила вкуснятиной, так что я с Вами тоже завтра на разгруз
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... я тоже ем и ем периодически, осень как никак :joke: ем и приговариваю, все полезно что в рот полезло...все полезно, что в рот полезло...медитирую :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2013 года я тоже ем и ем периодически, осень как никак ем и приговариваю, все полезно что в рот полезло...все полезно, что в рот полезло...медитирую
090377	Идёт сохранение... Всем привет!!!А я теперь на работе пока вообще не поесть .. :D Первые три дня завтрак в 6.30 утра а с 11-12.00 начинал желудок болеть.И решила я с собой хоть йогурт брать а то домой после 13.00 придёшь пока ещё поешь. Но тоже ем и ем :blush: На неделе сделаю разгруз на кефире обязательно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 октября 2013 года Всем привет!!!А я теперь на работе пока вообще не поесть .. Первые три дня завтрак в 6.30 утра а с 11-12.00 начинал желудок болеть.И решила я с собой хоть йогурт брать а то домой после 13.00 придёшь пока ещё поешь. Но тоже ем и ем На неделе сделаю разгруз на кефире обязательно.
inna27	Идёт сохранение... Всем доброго утра и хорошого рабочего дня!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2013 года Всем доброго утра и хорошого рабочего дня!!!!
090377	Идёт сохранение... У меня привесило 67кг.,но КД это жизнь... :joke: Девчонки кто-нибудь на " Лепесках" был?Как были успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2013 года У меня привесило 67кг.,но КД это жизнь... Девчонки кто-нибудь на " Лепесках" был?Как были успехи?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="090377"]КД [/quote] а у меня ПМС, такое впечатление что КД сменяется ПМСэсом, а ПМС -КД :D [quote="090377"]Лепесках"[/quote] я давно была, пару раз даже, с перерывами. Мне сама диета легко переносилась, потому что все компоненты я люблю. Грандиозных отвесов у меня не было, но и весового лишка тоже как такового. Я щас уже точно не вспомню, но стартовала примерно с 53 кг, на финале-51 кг-50,5 кг, то есть в среднем отвес 2-2,5 кг у меня был, что тоже впринципе нормально считаю. Но потом откатывало назад через какое то время, но то уже исключительно из за того что конечно же не закрывался рот :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2013 года 090377 пишет: КД а у меня ПМС, такое впечатление что КД сменяется ПМСэсом, а ПМС -КД 090377 пишет: Лепесках" я давно была, пару раз даже, с перерывами. Мне сама диета легко переносилась, потому что все компоненты я люблю. Грандиозных отвесов у меня не было, но и весового лишка тоже как такового. Я щас уже точно не вспомню, но стартовала примерно с 53 кг, на финале-51 кг-50,5 кг, то есть в среднем отвес 2-2,5 кг у меня был, что тоже впринципе нормально считаю. Но потом откатывало назад через какое то время, но то уже исключительно из за того что конечно же не закрывался рот
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"]такое впечатление что КД сменяется ПМСэсом, а ПМС -КД[/quote] Вся жизнь хронь сплошная... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 октября 2013 года Киса-Анфиса пишет: такое впечатление что КД сменяется ПМСэсом, а ПМС -КД Вся жизнь хронь сплошная...
Tatigarka	Идёт сохранение... Я тоже была пару раз на лепестках. Самая вкусная диета. Каждый день разный. Переносится легко. Но тут еще зависит от количества съеденного. Хорошо бы просчитать калории и вложиться в нужный коридор, а не пожирать сколько хочешь, к примеру рыбы... Больших отвесов не было, потому как я на нее села после гречневой, для закрепления результатов. Но вообще - впечатления от нее только самые наилучшие. Попробовать можно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2013 года Я тоже была пару раз на лепестках. Самая вкусная диета. Каждый день разный. Переносится легко. Но тут еще зависит от количества съеденного. Хорошо бы просчитать калории и вложиться в нужный коридор, а не пожирать сколько хочешь, к примеру рыбы... Больших отвесов не было, потому как я на нее села после гречневой, для закрепления результатов. Но вообще - впечатления от нее только самые наилучшие. Попробовать можно.
090377	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] Но вообще - впечатления от нее только самые наилучшие. Попробовать можно.[/quote] Спасибо Татьяна за отзыв про Лепестки.Эту неделю пройдут КД а с понедельника попробую.Не стала начинать пока, а то и так дискомфорт сплошной.На работе сижу со стула бы не вставала совсем,просто тону.. :cry: Решила не добавлять себе ещё новизны на и так ненормальную голову :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2013 года Tatigarka пишет: Но вообще - впечатления от нее только самые наилучшие. Попробовать можно. Спасибо Татьяна за отзыв про Лепестки.Эту неделю пройдут КД а с понедельника попробую.Не стала начинать пока, а то и так дискомфорт сплошной.На работе сижу со стула бы не вставала совсем,просто тону.. Решила не добавлять себе ещё новизны на и так ненормальную голову
inna27	Идёт сохранение... Девчоночки приветик!!!! Ну что ж приступим,у меня сегодня разгруз денек :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 октября 2013 года Девчоночки приветик!!!! Ну что ж приступим,у меня сегодня разгруз денек

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес