Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... а я лохонулась сегодня,когда вес отмечала,"немножко" цифры перепутала вместо 45,4-54,5 :D аж дурно стало, и халва со рта выпала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года а я лохонулась сегодня,когда вес отмечала,"немножко" цифры перепутала вместо 45,4-54,5 аж дурно стало, и халва со рта выпала
090377	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] аж дурно стало, и халва со рта выпала [/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Киса-Анфиса пишет: аж дурно стало, и халва со рта выпала
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... ну я потом назад в рот положила :D а вчера вообще затмение нашло на меня. мне так захотелось именно домашнего самого жирного творога...так я и вкус его не помню, реально ела лет 10 назад. пошла купила пол кило. яблоки в микре припустила-они сок пустили сладкий...я это все хозяйство на творог, ну прям десерт)) короче в два присеста приговорила-и совесть даже молчала :D теперь чую подсяду на такой творог :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года ну я потом назад в рот положила а вчера вообще затмение нашло на меня. мне так захотелось именно домашнего самого жирного творога...так я и вкус его не помню, реально ела лет 10 назад. пошла купила пол кило. яблоки в микре припустила-они сок пустили сладкий...я это все хозяйство на творог, ну прям десерт)) короче в два присеста приговорила-и совесть даже молчала теперь чую подсяду на такой творог
света54	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"] 25-го состоится наша встреча. С мужем развелась.[/quote] ну не чего себе :knicksen: Удачи тебе Танюшка, ждем отчетик о поездке :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 октября 2013 года Tatigarka пишет: 25-го состоится наша встреча. С мужем развелась. ну не чего себе Удачи тебе Танюшка, ждем отчетик о поездке
inna27	Идёт сохранение... Девчонки приветик!!! я сегодня на разгруз (вчера наелась жарен картошки :joke: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Девчонки приветик!!! я сегодня на разгруз (вчера наелась жарен картошки )
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]вчера наелась жарен картошки[/quote] Аналогично.. :blush: .да я ещё добавила огурчик солёненький :joke: Я с сегодняшнего дня соблюдаю точно калошки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года inna27 пишет: вчера наелась жарен картошки Аналогично.. .да я ещё добавила огурчик солёненький Я с сегодняшнего дня соблюдаю точно калошки.
inna27	Идёт сохранение... [quote]сегодняшнего дня соблюдаю точно калошки[/quote] Самое правильное решение А я после разгрузки тоже начну Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года сегодняшнего дня соблюдаю точно калошки Самое правильное решение А я после разгрузки тоже начну
090377	Идёт сохранение... Удачи!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2013 года Удачи!!!
mliss	Идёт сохранение... Привет, хочу присоединиться к вам, цель 55кг, до этого скинула 5кг на яичной магги, теперь осталось половина пути до НГ :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Привет, хочу присоединиться к вам, цель 55кг, до этого скинула 5кг на яичной магги, теперь осталось половина пути до НГ
090377	Идёт сохранение... Добро пожаловать :knicksen: Девчонки я сегодня в шоке.Отвесило 1.6 кг:shock: Но это с учётом того,что накануне привес был после картохи с огурчиком солёным.Но всё равно радует... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Добро пожаловать Девчонки я сегодня в шоке.Отвесило 1.6 кг Но это с учётом того,что накануне привес был после картохи с огурчиком солёным.Но всё равно радует...
Tatigarka	Идёт сохранение... [b]Marilka[/b], приветик :flowers: :champ: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Marilka, приветик
inna27	Идёт сохранение... Приветик Всем!!! [quote="090377"]Удачи![/quote] Спасибо, с сегод дня подсчет кал, у меня отвесик -500 [quote="090377"]Отвесило 1.6 кг[/quote] Круто!!! [quote="Marilka"]теперь осталось половина пути до НГ[/quote] Все получиться!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Приветик Всем!!! 090377 пишет: Удачи! Спасибо, с сегод дня подсчет кал, у меня отвесик -500 090377 пишет: Отвесило 1.6 кг Круто!!! Marilka пишет: теперь осталось половина пути до НГ Все получиться!!!
090377	Идёт сохранение... [quote="inna27"]л, у меня отвесик -500[/quote] Поздравляю!! :goodluck: [quote="inna27"] с сегод дня подсчет кал, [/quote] Сколько в день планируешь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года inna27 пишет: л, у меня отвесик -500 Поздравляю!! inna27 пишет: с сегод дня подсчет кал, Сколько в день планируешь?
inna27	Идёт сохранение... Ну не больше 1000кал, пока уменьшать не хочу, но и повышать тоже. Нужно скидывать то, что набрала.... А у тебя сколько? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Ну не больше 1000кал, пока уменьшать не хочу, но и повышать тоже. Нужно скидывать то, что набрала.... А у тебя сколько?
090377	Идёт сохранение... У меня на первых двух будет по 1100,потом неделя на 1300,затем 1200,1100 и 1000. Но я хочу дойти до 62 кг и всё.Меньше мне не надо. Посмотрю как пойдёт на этой схеме. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года У меня на первых двух будет по 1100,потом неделя на 1300,затем 1200,1100 и 1000. Но я хочу дойти до 62 кг и всё.Меньше мне не надо. Посмотрю как пойдёт на этой схеме.
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]Посмотрю как пойдёт на этой схеме[/quote] Ну удачки, и делись результатами..... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года 090377 пишет: Посмотрю как пойдёт на этой схеме Ну удачки, и делись результатами.....
090377	Идёт сохранение... Тебе тоже удачи!! Обязательно напишу как пойдёт. Самой интересно страсть как.. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года Тебе тоже удачи!! Обязательно напишу как пойдёт. Самой интересно страсть как..
inna27	Идёт сохранение... [quote="090377"]тоже удачи[/quote] Спасибки [quote="090377"]Самой интересно страсть [/quote] :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2013 года 090377 пишет: тоже удачи Спасибки 090377 пишет: Самой интересно страсть
mliss	Идёт сохранение... Спасибо что радушно встретили :knicksen: [quote="090377"]У меня на первых двух будет по 1100,потом неделя на 1300,затем 1200,1100 и 1000. Но я хочу дойти до 62 кг и всё.Меньше мне не надо. Посмотрю как пойдёт на этой схеме.[/quote] я тоже поглядываю на лепестки или девятидневку, но попозже, а то слишком много скидывать за маленький промежуток времени вредновато для здоровья. сейчас хочу удержать вес не выходя за 60кг, месяцок, а там рвану еще раз на диету. Сейчас считаю калории, если в день набирается 1200, то вес стоит, если меньше 1000 то по чуть чуть ползет вниз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года Спасибо что радушно встретили 090377 пишет: У меня на первых двух будет по 1100,потом неделя на 1300,затем 1200,1100 и 1000. Но я хочу дойти до 62 кг и всё.Меньше мне не надо. Посмотрю как пойдёт на этой схеме. я тоже поглядываю на лепестки или девятидневку, но попозже, а то слишком много скидывать за маленький промежуток времени вредновато для здоровья. сейчас хочу удержать вес не выходя за 60кг, месяцок, а там рвану еще раз на диету. Сейчас считаю калории, если в день набирается 1200, то вес стоит, если меньше 1000 то по чуть чуть ползет вниз
Elenka6819	Идёт сохранение... Еле тебя здесь нашла в коментариях :8: Что-то ты совсем выпала из местного общения :evil: Но смотрю с весом собралась :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2013 года Еле тебя здесь нашла в коментариях Что-то ты совсем выпала из местного общения Но смотрю с весом собралась

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес