Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="света54"]а какой у вас шагомер [/quote] у меня два,переписала дословно названия с телефона, по другому не знаю как сказать: "Pedometer" тут шаги мне более менее нормально мне считает и километры соответственно, а в этом " Walk Work" смотрю калории (тут тоже считает шаги, но тот мне показался точнее), эти проги бесплатные. Но конечно лучше всего нормальный шагомер наверное купить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 мая 2013 года света54 пишет: а какой у вас шагомер у меня два,переписала дословно названия с телефона, по другому не знаю как сказать: "Pedometer" тут шаги мне более менее нормально мне считает и километры соответственно, а в этом " Walk Work" смотрю калории (тут тоже считает шаги, но тот мне показался точнее), эти проги бесплатные. Но конечно лучше всего нормальный шагомер наверное купить
света54	Идёт сохранение... спасибо попробую скачать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2013 года спасибо попробую скачать
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... пожалуйста:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 мая 2013 года пожалуйста
inna27	Идёт сохранение... Ой и я себе тоже скачаю (пока нет возможности купить нормальный) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Ой и я себе тоже скачаю (пока нет возможности купить нормальный)
Рыбуля	Идёт сохранение... я тоже с шагомером брожу у меня называется Accupedo-Pro, стараюсь 10000 проходить :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года я тоже с шагомером брожу у меня называется Accupedo-Pro, стараюсь 10000 проходить
Рыбуля	Идёт сохранение... ой я извиняюсь не поздоровалась))), всем привет :goodluck: , спасибо, что приняли к себе :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года ой я извиняюсь не поздоровалась))), всем привет , спасибо, что приняли к себе
Рыбуля	Идёт сохранение... я к стати думаю на чём завтра разгрузиться))) люблю бананы с молоком или кефиром...может кто ещё чего предложит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года я к стати думаю на чём завтра разгрузиться))) люблю бананы с молоком или кефиром...может кто ещё чего предложит?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]Accupedo-Pr[/quote] привет!а это платная прога помоиму,да? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: Accupedo-Pr привет!а это платная прога помоиму,да?
Рыбуля	Идёт сохранение... нет это я в плэй маркете скачала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года нет это я в плэй маркете скачала
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... да я поняла что там Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года да я поняла что там
Рыбуля	Идёт сохранение... а в нём есть раздел с бесплатными загрузками вот от туда и качала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года а в нём есть раздел с бесплатными загрузками вот от туда и качала
Рыбуля	Идёт сохранение... там же и диетический калькулятор для подсчёта калорий скачала, ну очень удобно :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года там же и диетический калькулятор для подсчёта калорий скачала, ну очень удобно
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... Та я поняла, я этот маркет вдоль и поперек :D :D особенно раздел "здоровье и спорт" там где все эти калькуляторы-счетчики :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Та я поняла, я этот маркет вдоль и поперек особенно раздел "здоровье и спорт" там где все эти калькуляторы-счетчики
Рыбуля	Идёт сохранение... посоветуй разгруз на завтра, что бы я жива осталась :D и отвесила 1кг точно)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года посоветуй разгруз на завтра, что бы я жива осталась и отвесила 1кг точно))
Рыбуля	Идёт сохранение... вот думаю, а не рагрузиться ли мне на сырковой массе :blush: как думаешь в каком объёме можно её съесть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года вот думаю, а не рагрузиться ли мне на сырковой массе как думаешь в каком объёме можно её съесть?
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... [quote="Рыбуля"]посоветуй разгруз[/quote] та с меня такой советчик :joke: я разгружалась на рисе и на молоке с бананами, еще на твороге не плохо, кто молокочай любит,кому то на кефире с фруктами/овощами подходит. Тут просто нельзя угадать сколько у кого отвесит, все очень индивидуально. Все надо пробовать-экспериментировать, чтобы для себя подобрать. [quote="Рыбуля"]сырковой массе[/quote] Думаю все же для разгруза лучше творог наш любимый нежирный :D Масса поди вкусная и сладкая (я ее очень много могу заточить :joke: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Рыбуля пишет: посоветуй разгруз та с меня такой советчик я разгружалась на рисе и на молоке с бананами, еще на твороге не плохо, кто молокочай любит,кому то на кефире с фруктами/овощами подходит. Тут просто нельзя угадать сколько у кого отвесит, все очень индивидуально. Все надо пробовать-экспериментировать, чтобы для себя подобрать. Рыбуля пишет: сырковой массе Думаю все же для разгруза лучше творог наш любимый нежирный Масса поди вкусная и сладкая (я ее очень много могу заточить )
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] на рисе и на молоке [/quote] была 3дня назад...сейчас уже не полет в меня не то не то[quote="Киса-Анфиса"]творог наш любимый нежирный[/quote] без ни чего не могу :cry: в смысле чистый творог есть...не вкусно))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: на рисе и на молоке была 3дня назад...сейчас уже не полет в меня не то не то Киса-Анфиса пишет: творог наш любимый нежирный без ни чего не могу в смысле чистый творог есть...не вкусно)))
Киса-Анфиса	Идёт сохранение... У тебя такой ник аппетитный, я же киса-рыбоедка, надо будет на рыбуле попробовать как-нить разгрузиться :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года У тебя такой ник аппетитный, я же киса-рыбоедка, надо будет на рыбуле попробовать как-нить разгрузиться
Рыбуля	Идёт сохранение... может в блендере взбить кефир+банан+творог? Как думаешь в каких пропорциях взять ингредиенты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года может в блендере взбить кефир+банан+творог? Как думаешь в каких пропорциях взять ингредиенты?
Рыбуля	Идёт сохранение... [quote="Киса-Анфиса"] я же киса-рыбоедка[/quote] хек скучно без томатной подливы кушать, а с зажаркой калорийно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 мая 2013 года Киса-Анфиса пишет: я же киса-рыбоедка хек скучно без томатной подливы кушать, а с зажаркой калорийно

Лилечек 70
14 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес