Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Совсем недавно открыла для себя свою собственную систему эффективного похудения ОСТ (овсяная каша - суп - творожок). Диета низкокалорийная. Выбор Ваш, но в качестве несколькодневного разгруза и достижения цели - это оптимальный выбор!!! На вопросы отвечу, хотя многим в постах уже рассказала.

Основатель: Tatigarka
Вступление: открытое
Члены клуба: 11 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

ОСТ - Кто с нами?
Разгрузочные дни

Tatigarka	Идёт сохранение... [img]http://i.otzovik.com/2013/12/22/689481/img/40551319.jpg[/img] Вот эти поменьше калош и вкус норм. И те, и другие беру в Магните. Пробовала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Вот эти поменьше калош и вкус норм. И те, и другие беру в Магните. Пробовала?
elena-ovs	Идёт сохранение... Неа. Я вот только их в Ашане пару раз покупала на развес. Справа мюсли с клубникой. :thumbsup: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015apr/23/29/2442020_75133thumb500.jpg[/img] В основном поклонница овсянки. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Неа. Я вот только их в Ашане пару раз покупала на развес. Справа мюсли с клубникой. В основном поклонница овсянки.
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]По калориям не считала, на сколько тянет?[/quote] овсянка 200гр с 4 гр сахара потянула на 213 калорий примерно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Tatigarka пишет: По калориям не считала, на сколько тянет? овсянка 200гр с 4 гр сахара потянула на 213 калорий примерно
SweetCandy	Идёт сохранение... вооот,а я мюсли не люблю! может поэтому и кашу на воде тоже :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года вооот,а я мюсли не люблю! может поэтому и кашу на воде тоже
Tatigarka	Идёт сохранение... Я купила сегодня мюсли и те, и другие. И молоко 1,5%. Завтра по калошам проведу эксперимент. На сколько вытянут. А сейчас опять ем смузи :D Вот тебе и вечер :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Я купила сегодня мюсли и те, и другие. И молоко 1,5%. Завтра по калошам проведу эксперимент. На сколько вытянут. А сейчас опять ем смузи Вот тебе и вечер
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Вот тебе и вечер :D[/quote] :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Tatigarka пишет: Вот тебе и вечер
Tatigarka	Идёт сохранение... Ну ты понимаешь... Как получилось :blush: Осталась каша с утра... Выкинуть жалко... (План зрел весь день). Добавила пол пачки обезжиренного творога, банан, сгущенку и кефир :D Пол литра вмяла... Вот теперь зер гут :dance: :D А до этого, то кусок сыра колбасного в рот засуну, то хлебец, то ветчину... :rofl: А после смузи... Довольна и сыта :D :beach: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Ну ты понимаешь... Как получилось Осталась каша с утра... Выкинуть жалко... (План зрел весь день). Добавила пол пачки обезжиренного творога, банан, сгущенку и кефир Пол литра вмяла... Вот теперь зер гут А до этого, то кусок сыра колбасного в рот засуну, то хлебец, то ветчину... А после смузи... Довольна и сыта
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Добавила[/quote] и стоило начинать день с каши на воде? :D [quote="Tatigarka"]Довольна и сыта[/quote] и жить хорошо и жизнь хороша :D ляпота а завтра [url=http://yoursmileys.ru/m-girls.php][img]http://yoursmileys.ru/msmile/girls/m05002.gif[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Tatigarka пишет: Добавила и стоило начинать день с каши на воде? Tatigarka пишет: Довольна и сыта и жить хорошо и жизнь хороша ляпота а завтра
elena-ovs	Идёт сохранение... Ой, я не могу :rofl: сгущенка, колбасный сыр... :D я со своими обеденными сосисками еще ангел! :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Ой, я не могу сгущенка, колбасный сыр... я со своими обеденными сосисками еще ангел!
elena-ovs	Идёт сохранение... SweetCandy признавайся чем ты сегодня "согрешила" :cake: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года SweetCandy признавайся чем ты сегодня "согрешила"
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]и стоило начинать день с каши на воде?[/quote] А вот стоило :D Если бы еще и утром такое... :D [quote="SweetCandy"]а завтра[/quote] Ну посмотрим... Мне еще гулять часа 4... Можа переварю... Кстати... Чай для похудения пойду заварю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года SweetCandy пишет: и стоило начинать день с каши на воде? А вот стоило Если бы еще и утром такое... SweetCandy пишет: а завтра Ну посмотрим... Мне еще гулять часа 4... Можа переварю... Кстати... Чай для похудения пойду заварю
Tatigarka	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]обеденными сосисками[/quote] Сгущенка по калорийности меньше меда :secret: поэтому я ее вечером для сладости добавляю :secret: Колбасный сыр 274 калош, а обыкновенный 365 ;) Я все подмечаю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года elena-ovs пишет: обеденными сосисками Сгущенка по калорийности меньше меда поэтому я ее вечером для сладости добавляю Колбасный сыр 274 калош, а обыкновенный 365 Я все подмечаю
SweetCandy	Идёт сохранение... [quote="elena-ovs"]SweetCandy признавайся чем ты сегодня "согрешила" :cake: :D[/quote] [url=http://wdesk.ru/photo/6-0-950][img]http://wdesk.ru/_ph/6/2/537045200.gif?1429811851[/img][/url] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года elena-ovs пишет: SweetCandy признавайся чем ты сегодня "согрешила"
Tatigarka	Идёт сохранение... Шоколад - это приятно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Шоколад - это приятно
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Я все подмечаю[/quote] не подкопаешься :joke: учту, я и не знала... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Tatigarka пишет: Я все подмечаю не подкопаешься учту, я и не знала...
elena-ovs	Идёт сохранение... Классный смайлик! :D Где зуб потеряла? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Классный смайлик! Где зуб потеряла?
SweetCandy	Идёт сохранение... проглотила наверное,когда шоколад трескала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года проглотила наверное,когда шоколад трескала
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="Tatigarka"]Шоколад - это приятно[/quote] Мне не дает покоя вишня в морозилке, хочу клафуууути сделать! :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года Tatigarka пишет: Шоколад - это приятно Мне не дает покоя вишня в морозилке, хочу клафуууути сделать!
elena-ovs	Идёт сохранение... [quote="SweetCandy"]когда шоколад трескала[/quote] хочу шоколадку :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года SweetCandy пишет: когда шоколад трескала хочу шоколадку
SweetCandy	Идёт сохранение... [b]elena-ovs[/b], и я хочу :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 апреля 2015 года elena-ovs, и я хочу

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024
ashka
elena-ovs
ms spasibo
Stroynyaka
SweetCandy
Tatigarka
Виолетка
ленчикон
света54
Хочулия
Язвочка
	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024	28.11.2024	29.11.2024

Система похудения ОСТ (овсянка-суп-творожок) от Tatigarka

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес