Японская диета- набор с 13 мая :) Станем стройными как гейши!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
angel152
Mila771
nat_alex70
Olgabryanck...
stefkafka
tanyxa-2008
violletik
Марэся
Ревнивая
Рыжая апельсинка
Светулик888
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Японская диета

Форум клуба:

АННА МИРНАЯ	# 14 мая 2013 года Марэся пишет: абсолютно согласна- во сне худеем, либо при занятии спортом.. НО девочки, при строгих диетах спортом заниматься нельзя, организм решит, что война)) это точно
Axena	# 14 мая 2013 года
Марэся	# 14 мая 2013 года Axena пишет: Зато со временем на пироженки начинаешь смотреть с тихой ненавистью
Axena	# 14 мая 2013 года .
Марэся	# 14 мая 2013 года Че начинает вытягивать калошки из капустного листа???
АННА МИРНАЯ	# 14 мая 2013 года Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, с...чки, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, дуры, майонез и сало! Хватит наслаждаться, калорийной пищей - Будешь неопрятной, жирною бабищей! Встала и попёрла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на хрен макароны!
Axena	# 14 мая 2013 года .
Axena	# 14 мая 2013 года .
Марэся	# 14 мая 2013 года Че то у ревнивой вес не изменился, кайся грешница- нарушала?
Аксиомка	# 14 мая 2013 года А я после спортзала,болит зараза все !
Elenta	# 14 мая 2013 года Я к вам Девочки Привет Всем!!!! поделитесь своим рационом на японке? Старт с 55.9 Меню приблеженое на сегодня: Вода утром 1литр кофе молотый 2 большие кружки и немного сахара капуста бланшированая на воде с семенами льна и помидорки черри рыбка-консерва в собственном соку может плюсану один овощ(картофель в мундире) позже спорт ТА перед сном кружка воды и чай с лимоном
Марэся	# 14 мая 2013 года Elenta пишет: Я к вам Девочки Привет Всем!!!! поделитесь своим рационом на японке? ха-ха))) какой там рацион то? строгое ведь меню....
Марэся	# 14 мая 2013 года ..
Марэся	# 14 мая 2013 года Аксиомка пишет: А я после спортзала,болит зараза все ! не планируешь прекратить занятия на время строгой диеты? это наоборот ухудшит результат
Elenta	# 14 мая 2013 года Марэся, я творчески подхожу
Марэся	# 14 мая 2013 года Elenta пишет: Марэся, я творчески подхожу молодец... а как, например, ты третий день творчески обыграла?) а то может я завтра повторю? 3 день Завтрак: натуральный кофе и 1 тост. Обед: 1 большой кабачок, жареный на растительном масле. Ужин: 2 вареных яйца, 200 гр. вареной говядины, салат из нашинкованной капусты с подсолнечным маслом.
Аксиомка	# 14 мая 2013 года а я так специально перешла на легкий режим, по чуть чуть, просто приседала вчера вчера. Кстати каюсь грешила с помидорами они такие маленькие и вкусные
Elenta	# 14 мая 2013 года Блин из геркулеса(вода и мелко перемолотые хлопья геркалеса и желток яйца) + кофе Кабачок на пару и сверху натереть на терке сырой кабачок и полить оливковым маслом+ зелень укроп или сельдерей либо нафаршировать нежирным творогом(2%) несколько долек кабачка и на пару приготовить Яйца всмятку(жир из желтка лучше усваивается всмятку, либо глазунья) +печень говяжья или(яйца по-шотландски .. брусок печени и в нем яйцо) и китайской капусты или зелени(зеленого цвета)
Марэся	# 14 мая 2013 года Elenta че то много отступлений, но тебе можно, ты худенькая))) Я все же буду придерживаться предложенных продуктов
Elenta	# 14 мая 2013 года Из чего состоит тост ? Кабачки жареные славятся своим высоким Ги=это сахар выброс инсулина в кровь и через небольшое время, ощущение чувства голода. А на ужин очень много жира практически дневная норма яйца 15гр жира, мясо 18-20гр, растительное масло тоже грамм 10гр в итоге 45гр жира за один прием, дневная норма. Состав меню хороший, но вот я бы ценность пищевую раскидала в течения дня. _________ В любом случае есть маленькие уловки. Спасибо про худобу, но только - я толстенькая