Японская диета- набор с 13 мая :) Станем стройными как гейши!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
angel152
Mila771
nat_alex70
Olgabryanck...
stefkafka
tanyxa-2008
violletik
Марэся
Ревнивая
Рыжая апельсинка
Светулик888
	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Диета клуба: Японская диета

Форум клуба:

Аксиомка	# 14 мая 2013 года Спасибо про худобу, но только - я толстенькая[/quote]
Аксиомка	# 14 мая 2013 года Да уж мне бы такую худобу
Elenta	# 14 мая 2013 года Аксиомка пишет: Да уж мне бы такую худобу Всё получится начать главное и прививать правильные привычки, любить еду, есть маленькими порциями и часто, пить воду и отдаваться спорту или любым активным тренировкам/времяпровождения.
Аксиомка	# 14 мая 2013 года Это правда!!!! 100%%%
Аксиомка	# 14 мая 2013 года Я думаю потушить кабачок, так как терпеть не могу их жареными!
Elenta	# 14 мая 2013 года Аксиомка пишет: Я думаю потушить кабачок, так как терпеть не могу их жареными! мне нравится на пару..... кстати а завтра у нас второй день?
Axena	# 14 мая 2013 года .
Elenta	# 14 мая 2013 года Axena пишет: У меня сегодня 9- ый день, завтра 10- ый. как результат и отвес какой?
Axena	# 14 мая 2013 года .
Axena	# 14 мая 2013 года .
Аксиомка	# 14 мая 2013 года у меня завтра 3 и яйца!!!!
Elenta	# 14 мая 2013 года а я смотрю у меня консерва и там же соль и консервант...
Светлано4ка	# 14 мая 2013 года Девочки, ПРИВЕТ!!!! У меня за первый день -500.... День прошел нормально, почти не голодно.... Завтра, прям, обжираловка
Elenta	# 14 мая 2013 года А у меня срыв наелась творога, есть хотела жуть в 6 часов вечера. А на вчера прикинула меню и в большом осадке-получается рацион на 500кк
бегемотик _19843006	# 14 мая 2013 года Блин девочки я сорварась,мне так захотелось сыра,весь пост не ела и грамм 200 его сьела
Elenta	# 14 мая 2013 года бегемотик _19843006 пишет: Блин девочки я сорварась,мне так захотелось сыра,весь пост не ела и грамм 200 его сьела а я почувствовала хочу белка и поела творога и стало так душевно и хорошо
Марэся	# 15 мая 2013 года Elenta пишет: Из чего состоит тост ? Кабачки жареные славятся своим высоким Ги=это сахар выброс инсулина в кровь и через небольшое время, ощущение чувства голода. А на ужин очень много жира практически дневная норма яйца 15гр жира, мясо 18-20гр, растительное масло тоже грамм 10гр в итоге 45гр жира за один прием, дневная норма. Состав меню хороший, но вот я бы ценность пищевую раскидала в течения дня. _________ В любом случае есть маленькие уловки. Спасибо про худобу, но только - я толстенькая однако же авторы утверждают о том, что после диеты запускается метаболизм, я бы не села просто ради нескольких кг на низкокалорийную диету- ведь в этом случае все быстро вернется... Именно поэтому настаивают на строгом соблюдении меню. Значит в этот день нужно именно жирами нагрузить- между прочим есть много диет чередующих то минимум углеводов, то минимум жиров, то белков. Может и эта основана на чередовании? Первые два дня были низкоуглеводными, этот еще не поняла- в ДП не вводила
Марэся	# 15 мая 2013 года Девчушки, ну че ж вы не перетерпите то свою тягу съесть что-то определенное? Я поняла- вам надо пройти 6-недельный тренинг Д.Бек "Думай и похудей" https://www.diets.ru/community/146069/ я конечно всего две недели осилила- скучно одной, а набора тогда не было, но мне уже намного проще.. .занимает немного времени, главное за один день делать только одно задание... У меня сегодня 86,2- то есть еще 1,1 кг ушло водички) когда уже жиры то мои топиться начнут?))
Elenta	# 15 мая 2013 года Марэся, вот просчет на завтра
Elenta	# 15 мая 2013 года Марэся пишет: Девчушки, ну че ж вы не перетерпите то свою тягу съесть что-то определенное? а если голодно, голод это выброс сильный сахара в кровь и потом любая еда при поступлении превращается в жир, так как организм в шоке за голодные часы и он судорожно все прячит в запасы.