Японская диета- набор с 13 мая :) Станем стройными как гейши!

Марэся пишет:

stefkafka пишет:

в пятницу вечером еду,а там пока найду мобильный вариант-----но обязательно отпишусь!!!!!!!!!!!!

да не вопрос! никто не заставляет ежедневно отписываться, просто хочется, чтоб в таблице были только те, кто сидит, а не все кто когда то мечтал))
а я ем треску- она нежирная, солоноватая и сочная))

понятно,что всё добровольно,но мне самой хочется же следить за ходом событий!!!!!! и да---от мечтаний до реальных дел---как до луны,однако! и кто бы что не говорил----полнота ,кроме явно боллезненных случаев( гормоны,диабет,ну и беременность) ---это ЛЕНЬ....никого не осуждаю,констатирую факты из своей жизни.

У меня сегодня + 100 грамм осталось три дня- видимо вода назад ко мне пошла ,не нарушала сто процентов) ну и ладно- я без истерик)) объемы то должны таять)

stefkafka пишет:

У меня плюс сегодня........... первый день М.....ПОНЯТНО,что вода....совершенно не расстроилась----и не такое бывало----до 4кг воды задерживалось к месячным...так что как-то я не подумала об этом,начиная японку. Но это ерунда! Всё остальное супер!

а я сначала таблицу увидела- аж хотела расстроиться))) а потом смотрю сообщение- КД, ну слава богу) а я,кстати, продумала этот момент))) у меня после диеты начнутся- дней через 5
А у меня сегодня кончается 11 день)) мне всего два осталось!

привет красавицы! у меня капец----надулась водой. и как-то тяжело проходят эти КД....но ничего-ничего------посмотрим итог. срыва не было!

stefkafka пишет:

ещё 2 как минимум!!!!!!!!!!! даёшь 80 кг к окончанию японки!!!!!!!!!!!!!!

хаха))) пошутила?))) 2 кг уже не уйдут, да и фиг с ним- результат все равно хороший... в воскресенье еще раз замерю объемы- посмотрим сколько за вторую неделю ушло)))) я много читаю отзывы уже отсидевших на Японке- если не пускаться в зажор, а еще пару недель без соли покушать и понемногу поднимать калораж- то еще можно на 2-3 кг скинуть... надеюсь до 9 июня цифру 80 увидеть на весах
Ты смари не сдавайся))) кончатся КД и как ухнет вес вниз))

Почему сорвалась? Нет, просто вес как то остановился... Я вот думаю это из за проблем с желудочно кишечным трактом.....

Марэся пишет:

Рыжая апельсинка, у тебя как?

Привет!! Я все никак не напишу, вся в бегах, ГОСы и защита на носу, еще и вождение по городу, муж уехал тоже на учебу и я одна с детьми. В общем забегалась. Все ок, вес медленно идет. Может, потому что я 3 месяц на постоянных диетах и сбросила до этой диеты около 15 кг. Вот думаю, на что после ЯД садиться.Сделаю, наверное перерыв , а там посмотрим.

Olgabryanck пишет:

Но я думаю, что -4,300- это не плохой результат!!!! И я на этом останавливаться на собираюсь, так что неделя расслабона (но не совсем конечно), и витаминно белковая диета)))))

конечно хороший! ты сильно не расслабляйся, а то ни дай бог вернутся))

Рыжая апельсинка пишет:

Все ок, вес медленно идет. Может, потому что я 3 месяц на постоянных диетах и сбросила до этой диеты около 15 кг.

а ну конечно, организм не может физически все время сбрасывать- у тебя видимо плато. надо отдохнуть от диеты, поработать на поддержание.. .пусть он успокоится, а ты ему ннннааа еще раз диету))))
я вот сейчас две недели буду на поддержание ЯД работать. решила их так же провести без соли- чтобы не паниковать... а то съем соленого, вода быстро займет свое место, а я буду расстраиваться, что вес возвращается)))

Я с сегодняшнего дня вне диеты, оглашаю результаты:
вес: 82,4 (-6,3 кг)
ОГ: 101 (-3 см)
ОТ: 80 (-2 см)
ОБ: 109 (-3 см)
Я очень довольна, даже не кг- хотя и они радуют... Я в восторге от объемов!!! за две недели такие результаты- я в раю)))
Сейчас главное удержать и постепенно выйти. Последний 13 день у меня вытянул на 700 ккал, так что сегодня я 800, завтра 900, потом два дня по 1000 и так далее, 8 июня я уже должна быть на 1600-1700... 9- день жесткого читтинга, тут и соль войдет в рацион, и алкоголь))) жду привеса в 2 кг после этого дня- но это уже меня не расстроит, потому как я точно буду знать, что это вода, а не оттого, что ем нормальную пищу))) мне главное чтобы я с 1200-1300 набирать не начала (а то все низкокалорийки за это ругают- за снижение метаболизма... так что мне главное увидеть, что он не тормозит)

Вот так, девчонки) по прежнему буду отмечать вес в таблице- вдруг вам будет интересно как при моем подходе можно выйти с Японки)))
Вам- удачи, силы воли, держитесь! Результаты после строгого соблюдения- прекрасны!

Olgabryanck пишет:

Я довольна!!!! Не особо сложно! Теперь бы все это сохранить))) Буду стараться есть без соли (замена соевый соус) и без хлеба!!! Посмотрим что получиться!

соевый соус содержит соль)) это даже не просто соль, а концентрированный солевой раствор) а хлеб диетологи наоборот рекомендуют есть) цельнозерновой или из ржаной муки- это сложные углеводы..

У меня сегодня 82,5, небольшое повышение веса... Ну посмотрим сколько к 9 июня ко мне вернется

привет девочки! ну вот я вошла в нормальную колею,вроде. закончились кд. в москве третий день----идёт адаптация,климат немного не тот. и день рождения любимого отмечала----нарушала ,естественно но вообще я очень довольна результатами. и собираюсь пройтись ПО МАГАЗИНАМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И все мы молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!