У меня уже был опыт бросания, не курила месяц после операции. А потом, глядя на курящего мужа и сына, опять потянулась за сигаретой. Постараюсь настроится с помощью книги. Две подруги кинули именно с помощью нее.

Всем привет худеющим!!! А кто на какой диетки сидит? просто очень интересно.

a ja s segodnjashnego dnja na vitaminno belkovoi. posmotrim chto poluchitsa priderzjvalas - 60. no nadoelo toptanie na odnom meste . jogu skacala .dumaju chto s zavtrasnego dnja nacnu delat kakie nibud osani voobzem idei kucha a poka chochu spat i vse blagie namerenija perenosjatsja na zavtra

А это весенний авитаминоз. Если есть возможность, поглотай аптечные витамины. И не надо исчезать. Наедине с собой только тяжелее. У меня дней 3 такое было. Но семья большая, уйти в себя не дают. Достают из под земли. Хочешь-не хочешь, а крутись. И жрать тоже хочется. Потерпим, пока желудок усохнет, и постоянное чувство голода утихнет.

Мама Ёжика пишет:

Привет!
Вернулась еще одна депрессивная, неделю без компа сидела, ломка началась уже!
Что-то меня совсем накрыло за последнюю неделю. Ничего не хочется. Детей накормлю и пялюсь в телек целый день. Лежит недовязаная скатерть, недовышитая картинка, недошитый комбез для сына, смотрю я на это все...и ничего не хочу. Нет, вру. Хочу. Жрать хочу!

privet! prover svoi gemoglobin on mozet bit nizkim - eto ochen castaja pricina ustalosti i podavlennogo nastroenia kogda nicego ne chocetsja delat. ne univai tolko, pishi , zdes takie optimisti, pomogut

Девочки, для улучшения настроения можно попробовать нут (или хумус). Он содержит вещества, которые способствуют выделению в организме серотонина, гормона удовольствия. А также хорошо насыщает и не калориен.
Я пробовала, после него действительно становишься более спокойной и уравновешенной. И на еду не кидаешься

Вот материал с сайта Елены Стояновой www.pohudet.ru. Она даже целую диету разработала. И подробно расписывает, как его готовить и употреблять.


По материалам журнала «New Scientist», не только вызвавшим в 2007 г. живейший интерес биологов и историков, но и, возможно, еще больше повысившим популярность хумуса:
«БАРАНИЙ ГОРОХ» ПРИВЕЛ К ПОЯВЛЕНИЮ ДРЕВНЕЙШИХ ЦИВИЛИЗАЦИЙ

Своим возникновением древнейшие цивилизации Месопотамии и Египта во многом обязаны скромному пищевому растению – нуту, – утверждают израильские биологи.

Весьма популярный на Ближнем Востоке нут (иначе его называют турецким или бараньим горохом) изменил ход истории, – пишет журнал «New Scientist». Питательные свойства «одомашненного» древними людьми нута вызвали качественное улучшение работы человеческого мозга и подготовили переход от доисторического хаоса к организованному обществу.

Ученые считают, что люди «поумнели» благодаря одной из аминокислот – триптофану, который в изобилии содержится в культурном нуте, селекционированном около 11 тысяч лет назад. Из триптофана образуется один из важнейших гормонов и нейромедиаторов (химических элементов, передающих электрический импульс клетки) центральной нервной системы человека – серотонин.

Группа биологов, возглавляемая Зохаром Керемом из Иудейского университета в Иерусалиме, сравнила культурный нут с его диким предком (Cicer reticulatum), который произрастает исключительно в юго-восточной Турции. В результате ученые выяснили, что в процессе селекции нут стал содержать в 3 раза больше триптофана.Что побудило жителей «плодородного полумесяца» – исторического района Ближнего Востока, включавшего Месопотамию, Палестину и Египет, – окультурить бараний горох? По всей видимости, oни эмпирическим путем пришли к тому, что нут улучшает общее самочувствие и развивает интеллектуальные способности. По утверждению израильских биологов, наличие в рационе доместицированного нута улучшало работу организма человека в стрессовых ситуациях, а также продлевало детородный период у женщин, что способствовало росту населения и активной экспансии древних людей».

Марин, сходи на сайт Стояновой, там все так аппетитно и обстоятельно написано,
http://www.pohudet.ru/humus.htm

Я готовлю как там описано: замочить в воде на 12 часов.Воду слить, Потом варить. в новой воде 10 мин. Снять всю пену. Промыть. Потом вновь залить чистой водой и варить около 2 часов. Горошины получаются очень мягкие, но не утрачивают форму и не становятся кашей. Можно так есть, можно всякие блюда готовить. Можно заморозить.

А там что регистрироваться не надо? А тогда как вопросы задавать? Я не нашла кнопки "регистрация"

девчонки, привет, от депрессии помогает генеральная уборка (или физкультура)+хорошая музыка. И от мыслей о еде отвлекает.

Cuba, поздравляю!!! Так держать.