Lenchcik пишет:

Svetlanka2013 пишет:

Lenchcik пишет:

Приветик!!!И тебе спасибо за рецептик, буду пробовать и чередовать)))Как успехи с занятиями и диетой?

На данный момент всем довольна))) икры от прыжков на скакалке болеть перестали, чувствую в тонус мышцы начали приходить) и диету держу) сегодня 4 день) после вчерашнего молокочай -1,4
А ты как? На диете?

Умница!!! Ага на 6ти лепестках предпоследний день, но на прошлой неделе я сидела на гречке и организм сейчас все скапливает, что не получил и пока ничего не отдает, кг не уходят...зато я занимаюсь ежедневно с Джилл и результат очень виден уже))

Lenchcik пишет:

Svetlanka2013 пишет:

Lenchcik пишет:

Svetlanka2013 пишет:

Lenchcik пишет:

Приветик!!!И тебе спасибо за рецептик, буду пробовать и чередовать)))Как успехи с занятиями и диетой?

На данный момент всем довольна))) икры от прыжков на скакалке болеть перестали, чувствую в тонус мышцы начали приходить) и диету держу) сегодня 4 день) после вчерашнего молокочай -1,4
А ты как? На диете?

Умница!!! Ага на 6ти лепестках предпоследний день, но на прошлой неделе я сидела на гречке и организм сейчас все скапливает, что не получил и пока ничего не отдает, кг не уходят...зато я занимаюсь ежедневно с Джилл и результат очень виден уже))

Класс! Главное, что объемы уходит! Жир ведь воздушный) а вот мышцы весят много!

Это точно, объемы уже очень хорошо ушли, а кг уйдут конечно, чего это им оставаться

Привет девчата! Ну что ж отсидела 3 дня любимой в строгом порядке отвес был и то после дня зажора сто грамм, смысла продолжать не вижу тем более КД пришли ваще жесть, короче я с вами худею а точнее пока удерживаю вес, после КД снова с вами!

АННА МИРНАЯ пишет:

Svetlanka2013, А по какой системе ты занимаешся? Похудеть за 30 дней?

Боди Революшн и Восстановления пресса после родов с Трейси Андерсон)))

всем привет. я вернулась.два дня не было и кг набрала. вобщем расслаблялась все это время. но сегодня я снова с вами. и у меня первый день любимой. а значит я сегодня только пью.но пью и пюре фруктовое и йогурт. вообще я уже не раз убедилась продержаться и хорошо сбросить кг у меня получается только на любимой. может потому что много питьевых дней. вот на шести лепестках мне тяжелее. может потому что есть нужно каждый день, а меня это соблазняет еще больше съесть,а в питьевые никак не отмажешься. можно только пить.короче,беру себя в руки,почаще с вами и месяц усиленно худею. а то мне уже совсем приспичело второго малыша. а пока я такой бомбовоз, и речи быть не может.

день заканчивается. сейчас до дома доберусь и самое главное не есть. тогда буду молодец. день первый без нарушений. очень расчитываю завтра на большой отвес. после первого питьевого обычно мног уходит. правда голова по-моему от голода болит. но я настроена продержаться. чтож я зря. весь се ддень терпела?) ну нет. в

решила завтра начать заниматься Марина Корпан oxycise

Svetlanka2013 пишет:

АННА МИРНАЯ пишет:

Svetlanka2013, дай ссылку на свои занятия

https://www.diets.ru/photo/931728/ это ссылка на очередность занятий по фазам, а сами занятия можешь найти в ютубе, у меня они добавлены в контакте))

http://www.fitnessera.ru/revolyuciya-tela.html тут и видео и все расписано)) если я вас правильно поняла, вы про это говорите?

что-то на выходных здесь никого нет. зато меня прям проперло на записи. только они мне помогают держаться. сегодня денек овощной. съела кабачковой икры, 1 помидор. утром с зеленым чаем позволила себе один зефир. решила начать занятия с джил. по расписанию воскресенье-выходной. поэтому сегодня сама покачала пресс. и оказывается я разучилась крутить обруч. во как. а раньше часами могла крутить без остановки. а сейчас и 5 секунд удержать не могу на пузе.

Всем доброго дня Я с сегодняшнего дня с Вами-села на жиросжигающую диету(минимум углеводов),ну и конечно занятия спортом Всем удачного похудения