У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Описание клуба

У нас всёё получится!!!! Вместе мы сила!!!!!!!!!!!!!!

Основатель: АННА МИРНАЯ
Вступление: открытое
Члены клуба: 18 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Aleksa Sher	Идёт сохранение... Да уж, :( -100г в день :cry: Я так лет десять худеть буду. Ем на 900 ккал, я считаю это достаточно мало. Но результата особо нет. Наверно пора подключить спорт. :sport: Без него мне совсем не худеется. :shock: :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Да уж, -100г в день Я так лет десять худеть буду. Ем на 900 ккал, я считаю это достаточно мало. Но результата особо нет. Наверно пора подключить спорт. Без него мне совсем не худеется.
baseta	Идёт сохранение... Алекса, так может потому и не худеете, что калорий мало потребляете и организм со страху их в жирок откладывает?! Говорят же, что нельзя кушать меньше нижнего порога коридора калорий... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Алекса, так может потому и не худеете, что калорий мало потребляете и организм со страху их в жирок откладывает?! Говорят же, что нельзя кушать меньше нижнего порога коридора калорий...
Aleksa Sher	Идёт сохранение... я уже и не знаю.ем толстею. не ем толстею. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года я уже и не знаю.ем толстею. не ем толстею.
Чертик	Идёт сохранение... Урааааааааа девочки у меня отвес!!!!!! Минус 700 грамм аж!Ничего не делала хотела на огурцах и яблоках кароч на зеленом всем не вышло, утром на весы встаю и там такое! :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: :dance: :dance: :dance: :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Урааааааааа девочки у меня отвес!!!!!! Минус 700 грамм аж!Ничего не делала хотела на огурцах и яблоках кароч на зеленом всем не вышло, утром на весы встаю и там такое!
Svetlanka2013	Идёт сохранение... Всем привет!!Выходные дали о себе знать и произошел небольшой привес)))Вернее, включая воскресенье сидела еще на6ти лепестках, а с понедельника перешла на ПП, вот вес и набрался, видимо совсем истощила свой организм, пока кормлю обойдусь без диет, а всем остальным выдержки и терпения :thumbsup: Чертик-ты умница, вот и результата пошел)))Сашка, не расстраивайся, лучше займись фитнесом с Джилл и все сдвинется с места...во всяком случае объемы так точно, а потом и кг начнут исчезать))посмотри у меня в фотоальбоме разницу между началом тренировки и спустя 4 недельки...причем это спустя пол года после родов, так, что смысл заниматься точно есть)) :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 мая 2013 года Всем привет!!Выходные дали о себе знать и произошел небольшой привес)))Вернее, включая воскресенье сидела еще на6ти лепестках, а с понедельника перешла на ПП, вот вес и набрался, видимо совсем истощила свой организм, пока кормлю обойдусь без диет, а всем остальным выдержки и терпения Чертик-ты умница, вот и результата пошел)))Сашка, не расстраивайся, лучше займись фитнесом с Джилл и все сдвинется с места...во всяком случае объемы так точно, а потом и кг начнут исчезать))посмотри у меня в фотоальбоме разницу между началом тренировки и спустя 4 недельки...причем это спустя пол года после родов, так, что смысл заниматься точно есть))
Aleksa Sher	Идёт сохранение... Что-то на электронных весах вес все на месте. :cry: :8: А на обычных уже 75. :D Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? :8: Может воды еще больше надо пить?. :beach: Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Что-то на электронных весах вес все на месте. А на обычных уже 75. Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? Может воды еще больше надо пить?. Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах.
АННА МИРНАЯ	Идёт сохранение... ВСЕМ ПРИВЕТ :kiss: ВРЕМЕНИ НЕТ СОВСЕМ.... В ОБЩЕМ Я РЕШИЛА СНОВА ОСИЛИТЬ ЯПОНКУ, НА ЭТОТ РАЗ УЖЕ СЕРЬЁЗНО, НО С МАЛЕНЬКИМИ НАРУШЕНИЯМИ - ТОЕСТЬ С ЛЕГКИМ ЗАВТРАКОМ, ВОТ СЕГОДНЯ НАПРИМЕР ЭТО БЫЛ 100 ГРАММ ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА, ЗАВТРА НАВЕРНОЕ ТОЖЕ. СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, ПОКА ДЕРЖУСЬ, ЖДУ УЖИНА И РЫБКУ..... С УТРА ПРАВДА ЗАБЫЛА ВЗВЕСИТЬСЯ, ЗАВТРА ЭТО ТОЧНО СДЕЛАЮ. ООООЧЕНЬ БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ ... ОООЧЕНЬ НАДО ПОХУДЕТЬ Я РАСЧИТЫВАЮ ЧТО ЕСЛИ Я ПРОЙДУ ЭТУ 2Х НЕДЕЛЬНУЮ ДИЕТУ С МЕНЯ УЙДЕТ НЕ МЕНЬШЕ 6 КГ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года ВСЕМ ПРИВЕТ ВРЕМЕНИ НЕТ СОВСЕМ.... В ОБЩЕМ Я РЕШИЛА СНОВА ОСИЛИТЬ ЯПОНКУ, НА ЭТОТ РАЗ УЖЕ СЕРЬЁЗНО, НО С МАЛЕНЬКИМИ НАРУШЕНИЯМИ - ТОЕСТЬ С ЛЕГКИМ ЗАВТРАКОМ, ВОТ СЕГОДНЯ НАПРИМЕР ЭТО БЫЛ 100 ГРАММ ОБЕЗЖИРЕННОГО ТВОРОГА, ЗАВТРА НАВЕРНОЕ ТОЖЕ. СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, ПОКА ДЕРЖУСЬ, ЖДУ УЖИНА И РЫБКУ..... С УТРА ПРАВДА ЗАБЫЛА ВЗВЕСИТЬСЯ, ЗАВТРА ЭТО ТОЧНО СДЕЛАЮ. ООООЧЕНЬ БОЮСЬ СОРВАТЬСЯ ... ОООЧЕНЬ НАДО ПОХУДЕТЬ Я РАСЧИТЫВАЮ ЧТО ЕСЛИ Я ПРОЙДУ ЭТУ 2Х НЕДЕЛЬНУЮ ДИЕТУ С МЕНЯ УЙДЕТ НЕ МЕНЬШЕ 6 КГ.
Deal	Идёт сохранение... [quote="Aleksa Sher"]Что-то на электронных весах вес все на месте. :cry: :8: А на обычных уже 75. :D Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? :8: Может воды еще больше надо пить?. :beach: Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. :dontknow:[/quote] У меня электронные весы с прибабахом :D Они запоминают вес и если плюс-минус небольшой, так и будут показывать прежний вес. Так что я перед каждым новым взвешиванием сначала ребенка взвешиваю или ногу :joke: И только потом становлюсь. Может, у Вас такие же веселенькие эл.весы? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Aleksa Sher пишет: Что-то на электронных весах вес все на месте. А на обычных уже 75. Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? Может воды еще больше надо пить?. Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. У меня электронные весы с прибабахом Они запоминают вес и если плюс-минус небольшой, так и будут показывать прежний вес. Так что я перед каждым новым взвешиванием сначала ребенка взвешиваю или ногу И только потом становлюсь. Может, у Вас такие же веселенькие эл.весы?
Чертик	Идёт сохранение... [quote="Aleksa Sher"]Что-то на электронных весах вес все на месте. :cry: :8: А на обычных уже 75. :D Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? :8: Может воды еще больше надо пить?. :beach: Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. [/quote] У меня вес месяц стоял практически вот кд пришли сейчас заканчиваются и отвесы поперли вчера аж 800 грамм и сегодня 500 и все славу богу в минус, хотя вчера я съела дофигаааааааааа попкорна рожки и всякой дряни, но еще мое питание в день уменьшилось сильно очень и яя не хочу кушать.На завтраку меня йогурт именно со злаками и черносливом, поскольку у меня учеба и в столовой одни пирожки и всякое такое я начала тоскать с собой около 3х яблок часов в 5 я кушаю дома суп(стараюсь его если есть) чай и пару печенек и если вечером не дай бог приспичивает кушать иду набираю болончик воды беру отруби штук 10 и их съедаю и все отлично! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Aleksa Sher пишет: Что-то на электронных весах вес все на месте. А на обычных уже 75. Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? Может воды еще больше надо пить?. Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. У меня вес месяц стоял практически вот кд пришли сейчас заканчиваются и отвесы поперли вчера аж 800 грамм и сегодня 500 и все славу богу в минус, хотя вчера я съела дофигаааааааааа попкорна рожки и всякой дряни, но еще мое питание в день уменьшилось сильно очень и яя не хочу кушать.На завтраку меня йогурт именно со злаками и черносливом, поскольку у меня учеба и в столовой одни пирожки и всякое такое я начала тоскать с собой около 3х яблок часов в 5 я кушаю дома суп(стараюсь его если есть) чай и пару печенек и если вечером не дай бог приспичивает кушать иду набираю болончик воды беру отруби штук 10 и их съедаю и все отлично!
Чертик	Идёт сохранение... [quote="Deal"][quote="Aleksa Sher"]Что-то на электронных весах вес все на месте. :cry: :8: А на обычных уже 75. :D Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? :8: Может воды еще больше надо пить?. :beach: Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. [/quote] У меня электронные весы с прибабахом :D Они запоминают вес и если плюс-минус небольшой, так и будут показывать прежний вес. Так что я перед каждым новым взвешиванием сначала ребенка взвешиваю или ногу :joke: И только потом становлюсь. Может, у Вас такие же веселенькие эл.весы? :)[/quote] поменяйте место расположение весов, а лучше возьмите предмет который вы сто процентов знает вес допустим порошок 5кг его взвесте и найдите дома место где есы покажутровно 5 кг ивсегда там взвешивайтесь, а еще когда у меня такое было я перед звешиванием весы немного трясла! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Deal пишет: Aleksa Sher пишет: Что-то на электронных весах вес все на месте. А на обычных уже 75. Так что пока с обычными буду дружить, а то у меня от такого застоя скоро паника начнется. Не ем толком какой день, а вес все тот же, по 100 гр всего уходит. Что за бред? Может воды еще больше надо пить?. Это мне кажется, наверно, что пью много, а на самом деле не допиваю норму. Короче вся в расстройствах. У меня электронные весы с прибабахом Они запоминают вес и если плюс-минус небольшой, так и будут показывать прежний вес. Так что я перед каждым новым взвешиванием сначала ребенка взвешиваю или ногу И только потом становлюсь. Может, у Вас такие же веселенькие эл.весы? поменяйте место расположение весов, а лучше возьмите предмет который вы сто процентов знает вес допустим порошок 5кг его взвесте и найдите дома место где есы покажутровно 5 кг ивсегда там взвешивайтесь, а еще когда у меня такое было я перед звешиванием весы немного трясла!
Чертик	Идёт сохранение... Ура девочки! Еще один отвесик -500ураааааа за два дня минус 1200 ураааааааааа ураааааааааа))))))))))))))))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 мая 2013 года Ура девочки! Еще один отвесик -500ураааааа за два дня минус 1200 ураааааааааа ураааааааааа)))))))))))))))))))
baseta	Идёт сохранение... Девочки!!!!!! Подскажите, пожалуйста, какие продукты употребляете, богатые белком?!?!?! Не получается соблюдать баланс БЖУ, перебираю жиры (но это решаемо), а белка не хватает... :( подскажите, пожалуйста, что добавить в рацион! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года Девочки!!!!!! Подскажите, пожалуйста, какие продукты употребляете, богатые белком?!?!?! Не получается соблюдать баланс БЖУ, перебираю жиры (но это решаемо), а белка не хватает... подскажите, пожалуйста, что добавить в рацион!
tigritca	Идёт сохранение... [b]baseta[/b], [b]20 гр. белка содержится в:[/b] [i] 500 г малины 500 г картофеля 300 мл молока (1,5%) 300 г пахты 300 г брокколи 300 г йогурта (1,5%) 220 г брюссельской капусты 175 г зеленого горошка 135 г натурального риса 125 г тофу 125 г пшеничного хлеба 110 г кукурузы 100 г сухариков 100 г муки грубого помола 80 г овсяных хлопьев 75 г яиц 75 г творога 60 г орешков кешью 50 г фасоли 50 г сыра моцарелла 50 г миндаля 50 г фисташек 48 г семян кунжута 42 г сыра с плесенью (30%) 40 г арахисового масла 40 г семян подсолнечника 38 г сыра (30%) 35 г арахиса 35 г семян льна 3 яйца 135 г соевого хлеба 130 г угря 125 г карпа 123 г птицы 120 г наваги 120 г лангустов 120 г камбалы 120 г лосося 110 г креветок 110 г макрели 100 г форели 100 г палтуса 100 г телячьего окорока 100 г жареной говядины 100 г сардин 100 г натуральных котлет из свинины 100 г тунца 95 г крольчатины 90 г говяжьего шницеля 90 г жареной свинины 80 г куриной грудки 80 г постной баранины 80 г индюшачьей грудки 80 г постного свиного окорока 75 г ростков пшеницы 70 г копченой лососины 65 г постной ветчины 54 г соевых бобов 45 г сыра пармезан [/i] И еще здесь посмотри http://www.dietolog-online.ru/tables_of_food/?ELEMENT_ID=7711 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года baseta, 20 гр. белка содержится в: 500 г малины 500 г картофеля 300 мл молока (1,5%) 300 г пахты 300 г брокколи 300 г йогурта (1,5%) 220 г брюссельской капусты 175 г зеленого горошка 135 г натурального риса 125 г тофу 125 г пшеничного хлеба 110 г кукурузы 100 г сухариков 100 г муки грубого помола 80 г овсяных хлопьев 75 г яиц 75 г творога 60 г орешков кешью 50 г фасоли 50 г сыра моцарелла 50 г миндаля 50 г фисташек 48 г семян кунжута 42 г сыра с плесенью (30%) 40 г арахисового масла 40 г семян подсолнечника 38 г сыра (30%) 35 г арахиса 35 г семян льна 3 яйца 135 г соевого хлеба 130 г угря 125 г карпа 123 г птицы 120 г наваги 120 г лангустов 120 г камбалы 120 г лосося 110 г креветок 110 г макрели 100 г форели 100 г палтуса 100 г телячьего окорока 100 г жареной говядины 100 г сардин 100 г натуральных котлет из свинины 100 г тунца 95 г крольчатины 90 г говяжьего шницеля 90 г жареной свинины 80 г куриной грудки 80 г постной баранины 80 г индюшачьей грудки 80 г постного свиного окорока 75 г ростков пшеницы 70 г копченой лососины 65 г постной ветчины 54 г соевых бобов 45 г сыра пармезан И еще здесь посмотри http://www.dietolog-online.ru/tables_of_food/?ELEMENT_ID=7711
Svetlanka2013	Идёт сохранение... [quote="baseta"]Девочки!!!!!! Подскажите, пожалуйста, какие продукты употребляете, богатые белком?!?!?! Не получается соблюдать баланс БЖУ, перебираю жиры (но это решаемо), а белка не хватает... :( подскажите, пожалуйста, что добавить в рацион![/quote] Рыбка,куриная грудка, говядина, фасоль, творог, молоко, яичный белок, не жирный твердый сыр-вот все самое вкусное :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года baseta пишет: Девочки!!!!!! Подскажите, пожалуйста, какие продукты употребляете, богатые белком?!?!?! Не получается соблюдать баланс БЖУ, перебираю жиры (но это решаемо), а белка не хватает... подскажите, пожалуйста, что добавить в рацион! Рыбка,куриная грудка, говядина, фасоль, творог, молоко, яичный белок, не жирный твердый сыр-вот все самое вкусное
baseta	Идёт сохранение... tigritca, Svetlanka2013, большое спасибо! Теперь есть из чего выбрать! :D :thumbsup: Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 мая 2013 года tigritca, Svetlanka2013, большое спасибо! Теперь есть из чего выбрать! Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?!
oliad	Идёт сохранение... Всем привет!!! давно я не писала,напишу небольшой отчётик, вес на сегодня 67.4кг, ставлю цель за неделю минус 1,5кг, за месяц к 1 июля минус 5 кг - значит 62кг!!! Желаю всем большущих отвесиков!!!и отличного денёчка!!! [b]Svetlanka2013, Aleksa Sher[/b],цель у нас практически одинаковая, я за вами подглядываю))) tosik1, я рада тебя видеть!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года Всем привет!!! давно я не писала,напишу небольшой отчётик, вес на сегодня 67.4кг, ставлю цель за неделю минус 1,5кг, за месяц к 1 июля минус 5 кг - значит 62кг!!! Желаю всем большущих отвесиков!!!и отличного денёчка!!! Svetlanka2013, Aleksa Sher,цель у нас практически одинаковая, я за вами подглядываю))) tosik1, я рада тебя видеть!!!
oliad	Идёт сохранение... [quote="baseta"]Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?! [/quote] А зачем так много белка? ты занимаешься профессиональным спортом? Да , из продуктов его очень трудно набрать, а если и наберёшь то переберёшь по калориям, но выход есть всегда!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года baseta пишет: Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?! А зачем так много белка? ты занимаешься профессиональным спортом? Да , из продуктов его очень трудно набрать, а если и наберёшь то переберёшь по калориям, но выход есть всегда!!!
baseta	Идёт сохранение... [quote="oliad"][quote="baseta"]Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?! [/quote] А зачем так много белка? ты занимаешься профессиональным спортом? Да , из продуктов его очень трудно набрать, а если и наберёшь то переберёшь по калориям, но выход есть всегда!!![/quote] У меня по коридору БЖУ белка нужно от 85 до 130 гр. Просто в дневнике питания показывает только верхнее значение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июня 2013 года oliad пишет: baseta пишет: Вот только мне в день нужно 130 гр. белка.... Это ж сколько всего нужно скушать, чтоб столько набрать?!?! А зачем так много белка? ты занимаешься профессиональным спортом? Да , из продуктов его очень трудно набрать, а если и наберёшь то переберёшь по калориям, но выход есть всегда!!! У меня по коридору БЖУ белка нужно от 85 до 130 гр. Просто в дневнике питания показывает только верхнее значение.
ТЫКОВКА-0908	Идёт сохранение... Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь в выходные с жором. Я в рабочие дни и не замечаю, но как приходят выходные на меня наподает жор- хоть рот скотчем заматывай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июня 2013 года Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь в выходные с жором. Я в рабочие дни и не замечаю, но как приходят выходные на меня наподает жор- хоть рот скотчем заматывай.
Svetlanka2013	Идёт сохранение... [quote="ТЫКОВКА-0908"]Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь в выходные с жором. Я в рабочие дни и не замечаю, но как приходят выходные на меня наподает жор- хоть рот скотчем заматывай.[/quote] Стараюсь больше проводить времени на свежем воздухе и думаю о результате своих действий, если поем-прибавятся кг, если позанимаюсь-уйдут кг, вот и все)))Главное, найти для себя хорошую мотивацию Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июня 2013 года ТЫКОВКА-0908 пишет: Подскажите пожалуйста, как вы справляетесь в выходные с жором. Я в рабочие дни и не замечаю, но как приходят выходные на меня наподает жор- хоть рот скотчем заматывай. Стараюсь больше проводить времени на свежем воздухе и думаю о результате своих действий, если поем-прибавятся кг, если позанимаюсь-уйдут кг, вот и все)))Главное, найти для себя хорошую мотивацию

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
alekachka
Dashylia85
Deal
juju010
Karmelita30
Katia-24
Katrina Vesna
Lisizza
Natusik80
Paulette
Svetlanka2013
АННА МИРНАЯ
Баба Яга
Валентинка86
Глобус1331
Девушка с...
О-Юми
ТЫКОВКА-0908
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

У НАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры