natysik89, Я работала в Сукко на " Бродвее"

У меня сегодня первый день диеты ЛЮБИМАЯ и второй день тренеровок с Джилиан Майклс. Пока держусь. Посмотрич чо завтра весы скажут

Завтра у сестры день варенья будет срыв небольшой т.к с меня торт буду пробовать немного.

Ну вот сегодня третий день моих тренировок! Через боль в мышцах я позанималась, надеюсь с каждым днем боли будет меньше.
На счет моей деты Любимой, я решила прекратить т.к с такими тренировками это не реально!
Питание у меня на сегодня такое:
Завтрак: стакан кефира + 2 чайные ложки овсяных отрубей + ложка варенья с черешни ( домашнее) это дневная порция глюкозы т.к я сахар больше не ем.
Обед: куриный бульон + грудка + зеленый лук ( типа супа) + 2 ломтика отрубного хлеба( тоненьких)
Полдник: стакан молока
Ужин: 2 куриные окорочка отварные ( маленькие поэтому и 2) + 1 маленький помидор
Перед сном стакан кефира.
Максимум белков, минимум углеводов!

привет девченки... а у меня почти без изменений... ну 500 грамм... начала ходить в спорт зал...стараюсь 3 раза в неделю заниматься, но не всегда из-за работы удается. всем хорошего настроения и хороших отвесов

Приветик))))
на чем худеем?

только что читала эту диету, очень строгая. Кушать наверно ужасно хочется?

Привет, девчонки, можно к вам?
Мне 29 лет, двое детишек 7 лет сыну и 1 год 10 мес дочке. Вес сейчас 86 кг. Рост 161кг. Хочу к своему весу 55 кг. Одна никак не могу, через неделю диеты срываюсь
Сейчас хочу попробовать худеть на диете дюкана.

я начинаю с завтрашнего дня)парня отправлю в командировку и понеслась)))