Привет, девочки! Привет, Вертикаль ))) Я тоже на Дюкане. Только уже со счету сбилась, какая у меня попытка... Настроена решительно (тем более муж уезжает в длительную командировку) Надеюсь к своему приезду меня не узнает!
На атаке 4 день минус 3,200))) У меня проблема в одном - при переходе на круиз срываюсь(((
Кстати сегодня мне абсолютно не хочется печь из отрубей - сделала на утро вкусняшную кашку - просто отруби поварила в молоке (её даже солить и сахарить не надо) вкууусно! Ещё у меня со вчерашнего остались котлетки (кур. грудка, говядина, лук. чеснок) - на мясорубке и в пароварку (можно в сковороде на водичке) Тоже нормально (самое интересное - доча хомячит именно мои котлетки))
Удачи всем, вкусной диетки и хороших отвесиков!!!

Девчат, если интересно заходите ко мне на страницу я свои блюда выставляю

vissandra, никаиванова, МаМкА-я, ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ

хорошие отруби Нордик, в Сильпо 24грн/700гр.

komak, мне тоже нравится Нордик. Я на завтрак заливаю нежирным кефиром, минут 15 постоят и вкуснятинка.Даже без сахара.Я вообще к подсластителям отношусь насторожено. Лучше без. А когда совсем невмоготу (только не бросайте в меня тапочками! ) чайную ложечку меда.
Вот потому и худею медленнее, чем рассчитал Дюкан...
Мась, присоединяйся к нам. Диета сытная и результативная. Обязательно заглядывай в книгу.Если не отходить далеко от правил, результат будет обязательно .

Мась, как успехи? Каков результат первого дня атаки?

Мась пишет:

Всем привет! За первый день атаки - минус 400, а вчера был выходной, ездили на дачу, ну и естественно, я все испортила... Сегодня на весы даже вставать нехотелось после вчерашнего съеденного всего подряд...

Мась, привет!

Для меня самое страшное было в атаке, что она выпадала на выходные - а это соответственно дача, шашлычки, солнышко - ну вообщем пей да гуляй, пой да танцуй
Но ничего, сделала себе шашлычок отдельно (замариновала курочку лимонным соком, посолила, поперчила, в приправках изваляла ) и ВКУСНОТЕНЬ!!)))) ну конечно надо потерпеть когда белок попадает на выходные первый раз, зато теперь я так планирую дни чередования, чтобы можно было под шашлычок себе еще и пологорода зелени съесть))) и еще я наливаю себе в большой непрозрачный стакан, из которых все пиво пьют, водичку минеральную и тоже с важным видом пью

Главное не расстраивайся, все получится!!!! Переживешь атаку - дальше будет ляпотаааа

Всем добрый день!) с завтрашнего дня я тоже сажусь на эту диету, очень надеюсь что французы помогут остановить набор веса и скинуть килограмм 5-7. Завтра первый день атаки, тк меньше 10 нужно скинуть, посмотрю как продержусь хотя бы 3 дня. Холодильник вычищен и новые продукты закуплены

Первый день и уже жутко голодная целый день, мне кажется прямо ломка по сахару ;( ела много всего разного: йогурты, творог, крабовые палочки, тунца, паровые котлеты и даже чай с подсластителем попробовала, но все равно жутко хочется есть ;(

Всем привет. Я завтра сново с вами (были трудности семейные) начинаю занова атаку