Здравствуйте, девочки! У кого как , а у меня последнее время срывами все чаще попахивает. В жизни какая-то черная полоса, ни дома, ни на работе ни чего не клеется.Да еще я пробую курить бросать. Вот на нервной почве у меня аппетит львиный просыпается. Понервничаю и как буд-то сто метровку пробегаю,так есть хочеться. Вообщем стараюсь не заедать стресс. А у кого как бывает,или это только у меня аппетит после нервотрепки просыпается?

Всем привет.
Sandra-79
Я тоже раньше заедала стресс, из-за этого поправилась на 20 кг. Теперь, каждый раз, когда я нервничаю, я себе напоминаю, что стрессы - это нормально, и это вовсе не повод уродовать себя жрачкой. На самом деле здесь важно отслеживать эти моменты, а не реагировать. По-моему, когда человек говорит, что он заедает стресс, он лишь оправдывает свои действия. По крайней мере, у меня так было.
Didyk_Mila
У Вас что за диета? Жирное - это пищевой наркотик. Попробуйте это осознать. Это не Вам хочется жирного, это Ваш мозг хочет удовольствие получить. Но это не он Вас контролирует, а Вы его! Помните это. А вот почему мозгу хочется удовольствия, тоже надо понять. Может быть Вы устаете или сильно напрягаетесь, неуверенность в себе или что-то иное. Подумайте, что это может быть.

Девочки! Всем привет! Очень рада , что вы присоединились к клубу!Наконец-то можно говорить о наболевшем. Вчера я в своем дневнике выложила очередную диету, по которой собиралась сбрасывать так уперто застрявшие во мне килограммы. Взяла ее из интернета. Второй день там надо было просидеть на апельсинах....я продержалась до восьми вечера. Потом начались жуткие рези в желудке, пришлось есть манную кашу. А теперь о срывах:- так как мой мозг понял, что диета нарушена, он тут же потребовал у меня блинчиков с печеночным паштетом, а после совсем обнаглел и попросил еще и колбаски. Безобразие это закончилось часам к одиннадцати вечера, полным под завязку желудком и ужасными угрызениями совести. Наворачивались слезы и я говорила себе,что слабачка. Раньше я выдерживала любые диеты,даже если оступалась, то продолжала на следующий день идти к цели. Сейчас в моей жизни наступил сложный период, проблемы с 17 летней дочерью, проблемы с отсутствием в моей жизни мужчины. У меня каждый раз опускаются руки и хочется плюнуть на то, как я выгляжу. Но я понимаю, что начинаю ненавидеть себя, такую какая я сейчас стала. Я очень хочу быть в форме, и не мечтаю стать 90-60-90, просто я хочу нравиться своему отражению в зеркале.
Девочки, милые! Я очень надеюсь, что мы сможем морально друг друга поддерживать в любых ситуациях! Ведь когда ты не один, можно горы свернуть!

девочки,каждый день вес я указывать не буду. уж извиняйте.

Anira Heart, спасибо

У меня та же история. Ужинала вчера в 18 часов. Время час ночи, голод ужасный. Еще мой муж полуночник сварил себе вареников с картошкой, предложил мне, ну я не смогла устоять слопала 6 штук. Теперь ругайте меня безответственную и слабохарактерную. Утром сама себя наказала, лишила себя завтрака.

привет всем!!!! ясессию закрыла ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
девочки побольше овощей и фруктов, творога,йоргуртов - их же щас полно!!!!!

Девочки! Я сегодняшнего дня стала крутить хулахуп! Уже болит все тело, он постоянно с меня падает, но я решила не обращать внимание на трудности и постараюсь ввести это в привычку.

Стоит такая жара, что весь день ничего не хочется есть. Я все равно стала теперь обязательно завтракать,даже если нет аппетита. Днем делаю себе окрошку из огурца, редиса, яичка ,кефира разбавленного немного минералкой. Чем нибудь легким ужинаю. И все вроде хорошо, но если получается поздно ложиться, то очень хочется сладкого.И совсем не плитку горького шоколада....Девочки, торты с жирным кремом прямо перед глазами стоят и эклерчики всякие. Я сейчас сама принципиально даже для домашних ничего не пеку и покупать запрещаю. А вот представьте, если бы все эти жутко вкусные и ненавистно вредные сладости в моменты моего помутнения были в холодильнике....Я честно скажу, я ела бы все это,до тех пор,пока мне не стало бы плохо. Поэтому я для себя сделала вывод: Сила воли-силой воли, но от соблазнов лучше держаться подальше. По крайней мере ,пока к ним не выработается стойкий иммунитет!

Вчера была в гостях, пицца, бисквитный пирог с вишней, и как результат +2 кг.