Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

stromirina
# 24 марта 2011 года
Доброе утро, комфортная страна! Настроение на подъёме! Ещё отвесик 400 грамм Который раз я прихожу к мысли, что нельзя опускать руки! Я вообще-то человек настроения, поэтому, если у меня плохое настроение, меня сложно сподвигнуть на "подвиги" Но, если удача, то хочется прыгать на своих больных ножках Поэтому хочу дать совет девочкам (моего возраста на сайте не так много) - верьте в себя, занимайтесь собой, любите себя, чтобы когда вы будете "дамами в возрасте" вы были хороши собой и успешны в семье, в жизни. К сожалению, раньше не было понятия Здоровый образ жизни, здоровое питание, поэтому люди моего поколения "поимели" всё -болячки,ожирение и тд Ой, как хочу юбку с каблуками! Вы не представляете!
С утра сегодня умылась кубиком льда из зеленого чая, выпила кружку воды с яблочным уксусом и мёдом, изобразила зарядку (честно-честно ) , душ, контрастное обливание (бррр), сейчас залила геркулес кипятком, потом добавлю льняное семя, приготовила 3 яблока с корицей в СВЧ (это на 10 час перекус) мед добавлю уже в яблоки. На обед салат из разных овощей и кура заливная (кстати для меня это выход, надоедает отварная, даже с разными добавками, вот и делаю заливную, да и для суставов очень полезно) ну а там буду придумывать. Обязательно ходьба не менее часа и массаж на массажёре. Ух. вот и доложила
Elisabeth
# 24 марта 2011 года
stromirina, какая ты молодец! Я тебя почитала и получила заряд бодрости на весь день, сразу пошла овсянку заваривать! Я тоже всем желаю хорошего дня!
Теплее лета имя Лена
# 24 марта 2011 года
stromirina
# 25 марта 2011 года
Доброе утро! Как-то скучно в клубе, мы все рвались сюда из-за таблички? Обидно! Вместе худеется лучше, а мы все по норкам
Теплее лета имя Лена
# 25 марта 2011 года

Доброе утро всем! Погода замечательная, вчера было +18. Жаль, но надо убегать.
Бриджит
# 25 марта 2011 года
Всем привет!
stromirina, не расстраивайтесь, бывают такие периоды - то народ сидит языками чешет - не остановишь, а то нет никого. Я сейчас сидеть здесь на форуме не могу, у меня на работе дикий аврал до 31 марта точно. Поэтому я забегаю сюда раза 2-3 за день, гляну одним глазком и убегаю.
После 31 марта смогу уже нормально писать.
Бриджит
# 25 марта 2011 года
Июнька, огооооооо.. +18!!! Вот это кайф!
Бриджит
# 25 марта 2011 года
А еще я сильно накосячила вчера
На ночь съела большую порцию плова... А еще какао пила с грецкими орехами. На весах сегодня с утра - КОШМАР. Сегодня взялась за ум, на завтрак съела полпачки творога+мюсли и кофе.
На обед взяла с собой из дома перец болгарский и в столовке съем какой-нибудь белок без гарнира.
Теплее лета имя Лена
# 25 марта 2011 года
Бриджит пишет:
+18!!! Вот это кайф!
Да уж, кайф. Завтра, наверное, что-то буду сеять. Докупить семена нужно.
stromirina
# 25 марта 2011 года
Девочки, если есть желание, посмотрите видео про термокостюм Тамаза
zdorovieinfo.ru/video/64706/532045/
Теплее лета имя Лена
# 25 марта 2011 года
Бриджит пишет:
+18!!! Вот это кайф!
А сегодня + 20, но обещают похолодание.
Olliana
# 25 марта 2011 года
Девчонки всем привет!
Ем по полукомфорту, по 100г вес уходит......сорри, что не появляюсь, очень много дел сейчас, на сайт вообще времени нет пока, увы....квартирный вопрос...сами понимаете)))
Irbis
# 28 марта 2011 года
Всем здрасте.....
второй день на комфорте, отвес 1кг.....запишу 0,5 на всякий пожарный.....
з-творог с йогуртом, пол банана.
п-мандарин.
о- овощи,кура
п-сыр, чай.
у-кура, на ночь кефир.
запишу в дневник, может что уберу......жиры или углики...
Бриджит
# 28 марта 2011 года
Всем привет! У кого какие успехи-новости?
Бриджит
# 28 марта 2011 года
У меня на завтрак было 2 тоста с сыром +кофе
Обед - овощи+рыба
Полдник - йогурт
Ужин - болг.перец+минтай
foxboom
# 28 марта 2011 года
А у меня не получается Ну ничего совсем не получается Почти весь день проводим с ребенком на улице и кушать некогда
Малюк
# 28 марта 2011 года
Бриджит пишет:
Всем привет! У кого какие успехи-новости?
Привет! О мой вес наконец-то потиху ползет в низ!!! У меня счастью нет предела И главное, что мне нравится, что ведь вечерком так и хочется есть, а съешь мяска кусочек и до сна есть уже не хочется, т.к. оно долго варится
Бриджит
# 28 марта 2011 года
Малюк, вот за что я и люблю Комфорт!!! Для меня лично самое тяделое время - это вечер, утром я вообще могу не есть до самого обеда, а вот вечером очень есть хочется. И поэтому хороший белковый ужин - мое спасение!!! Получается вкусно, сытно, никакого мучения и чувства голода до самого сна! И при этом худеешь!!!
Petra
# 28 марта 2011 года
Приветы)
у меня сегодня
З чай, творожок с ягодами
О печенка куриная тушеная, салат из капусты, моркови, РМ
У тефтели (без риса).
Irbis
# 29 марта 2011 года
всем прюветик....
а у меня седня загрузка- на ДР иду.....усё шефф пропало....
и как же удрать от тудава,......мдя...не дадут....

Страницы:
1 ... 10 11 12 13 14 ... 25