Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
т.е. если у нас в семье на ужин каша+мясо+салат. я естественно кашу убираю.
но при этом не заморачиваюсь на то, жаренное это мясо или паренное. я могу любое есть и при этом не толстеть. и солю я всегда все. главное после мяса булок не трескать
вот чтобы вес сдвинуть конечно пожестче себя держать нужно. ну да у меня вес маленький относительно, последние кг ОЧЕНЬ тяжело уходят.
Жиросжигающий коктейль
В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.
Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
про чай пойду гляну то ж.
сегодня:
кофе,2яйца,мандарин
творог, йогурт
салат,кура
сыр,кофе
рыба.
прихожу в себя после застолья, если организьма позволит, хотела на яйках и мандаринах денек посидеть,.....с утра начну,а там похлядим....если забостует, тогда обычное меню....
Как настроение, жизнь и вообще дела?
сегодня у меня :
завтрак-овсянокефир + сухофрукты, творого кончился
обед неправильный
плов с курой(гр. 200) и немного хреновины
позже кофе с грейптом + 3 сушки маленьких
на ужин планируется курогрудь и салатище
без утрешнего полноценного завтрака с творогом к обеду ощутимо проголодалась
расскажите нам сами что это и как