Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024
3332
Alexandra_G_1
annasko7421
Anta
Celica1
charm-elle...
ELEN-07
Elisabeth
eternity_forever
Flash-in-the-...
Gloria little
haos7i7
Irbis
katrusik2
KleoMac
lenokz
liza-lizaveta1
Malina751
malinkamegA
MIRMIKA
Nensi69
Olliana
Petra
PhoenixR
sabanov_elxan
Skarlet
Skripa
stromirina
Tancha74
tatia-na77
Tigrovna
TONYA3
valentinka_ch
wgen
анрина
Белира1
Бриджит
Бродвей
елена куйбида
Катюшка 27
лексмарк
Малюк
МаМашкинаа
ЧЕРНУШКА
Эля_М
ЮЛЁК-1985
Юляня1
янчик
	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Ёжик-Мазик	# 30 марта 2011 года Petra пишет: что за очищающий напиток из лаврушки и корицы? и мне очень интересно
янчик	# 30 марта 2011 года девушки,вопрос несколько наверное преждевременный,но мне интересно-после достижения желаемого веса,как его удерживать в рамках данной системы?добавлять какие-то продукты или что?возможно это здесь уже написано,но я пропустила
Бриджит	# 30 марта 2011 года янчик пишет: девушки,вопрос несколько наверное преждевременный,но мне интересно-после достижения желаемого веса,как его удерживать в рамках данной системы?добавлять какие-то продукты или что?возможно это здесь уже написано,но я пропустила ну, на этой системе можно всю жизнь питаться, она полностью сбалансированная, в ней все есть - и жиры, и углеводы, и белки, и клетчатка, и свежие овощи-фрукты, и молочка, и крупы и т.д. При достижении желаемого веса можно просто чуть разнообразить меню, но картошку и макароны на ужин все-таки желательно все равно не есть, т.к. иначе килограммы можно наесть обратно запросто, нет на свете диет, после которых не возвращаются килограммы, если за этим не следить. На Тамазе легко поддерживать желаемый вес.
янчик	# 30 марта 2011 года спасибо за ответ я конечно понимаю что правильное питание-стиль жизни
Petra	# 30 марта 2011 года янчик, я вес держу путем исключения вредностей и подгонки обычных блюд под систему. т.е. если у нас в семье на ужин каша+мясо+салат. я естественно кашу убираю. но при этом не заморачиваюсь на то, жаренное это мясо или паренное. я могу любое есть и при этом не толстеть. и солю я всегда все. главное после мяса булок не трескать вот чтобы вес сдвинуть конечно пожестче себя держать нужно. ну да у меня вес маленький относительно, последние кг ОЧЕНЬ тяжело уходят.
янчик	# 30 марта 2011 года Юля,спасибо за советы примерно так всё на будущее и представляю
stromirina	# 30 марта 2011 года Вернулась из суши-бара, сейчас посчитаю, сколько я нашалила. А куриные шашлычки не хочу, курицу я и дома во всех видах имею. После суши я 2 часа тихим сапом по улице в термокостюие гуляла. Сейчас сделаю себе ароматную ванну и обертывание с морскими водорослями. Девочки, оказалось у меня кроме жира есть мышцы , делаю зарядку, когда сижу за компом, мышцы побаливают. На вдохе втянуть живот максимально, задержать на 3 секунды, выдохнуть. Так 15 раз. . 30 раз попытаться соеденить лопатки. 10 мин сидя с носка на пяточку и обратно. Про лаврушку вот здесь https://www.diets.ru/post/122488/, про кефир с имбирем и корицей сейчас найду.
Irbis	# 30 марта 2011 года stromirina, антяресный чаёк,.....возьму на вооружение.....
stromirina	# 30 марта 2011 года Вот, то что обещала Жиросжигающий коктейль В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья. Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу ЖКТ и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.
Ёжик-Мазик	# 30 марта 2011 года stromirina, очень интересный коктейль а корица и имбирь-молотые? и где их приобретаете? про чай пойду гляну то ж.
stromirina	# 30 марта 2011 года Ёжик-Мазик, Специи молотые, покупаю в супермаркете. Пробовала некоторые специи(я большой любитель специй) покупать на рынке, несколько раз "попадала", поэтому покупаю в магазине
Ёжик-Мазик	# 31 марта 2011 года stromirina, это которые в пакетиках? и продаются где всякие-разные приправы?
stromirina	# 31 марта 2011 года Ёжик-Мазик, Да, в пакетик, А для других чаев,я иногда беру свежий корень имбиря
Irbis	# 31 марта 2011 года добрый утро..... сегодня: кофе,2яйца,мандарин творог, йогурт салат,кура сыр,кофе рыба. прихожу в себя после застолья, если организьма позволит, хотела на яйках и мандаринах денек посидеть,.....с утра начну,а там похлядим....если забостует, тогда обычное меню....
Бриджит	# 31 марта 2011 года Всем привет! Как настроение, жизнь и вообще дела?
stromirina	# 31 марта 2011 года
Petra	# 31 марта 2011 года Irbis, у тебя отличная менюшка, ты и на ней отвесишь, не сиди ты на одних яйцах
Ёжик-Мазик	# 31 марта 2011 года приветики сегодня у меня : завтрак-овсянокефир + сухофрукты, творого кончился обед неправильный плов с курой(гр. 200) и немного хреновины позже кофе с грейптом + 3 сушки маленьких на ужин планируется курогрудь и салатище без утрешнего полноценного завтрака с творогом к обеду ощутимо проголодалась
Ёжик-Мазик	# 31 марта 2011 года *
Ёжик-Мазик	# 31 марта 2011 года stromirina, запись про лаврушку находится в закрытом дневнике расскажите нам сами что это и как