Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024
3332
Alexandra_G_1
annasko7421
Anta
Celica1
charm-elle...
ELEN-07
Elisabeth
eternity_forever
Flash-in-the-...
Gloria little
haos7i7
Irbis
katrusik2
KleoMac
lenokz
liza-lizaveta1
Malina751
malinkamegA
MIRMIKA
Nensi69
Olliana
Petra
PhoenixR
sabanov_elxan
Skarlet
Skripa
stromirina
Tancha74
tatia-na77
Tigrovna
TONYA3
valentinka_ch
wgen
анрина
Белира1
Бриджит
Бродвей
елена куйбида
Катюшка 27
лексмарк
Малюк
МаМашкинаа
ЧЕРНУШКА
Эля_М
ЮЛЁК-1985
Юляня1
янчик
	6.11.2024	9.11.2024	12.11.2024	15.11.2024	18.11.2024	21.11.2024	24.11.2024	27.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

katrusik2	# 5 апреля 2011 года Девочки, добрый вечер. Пытаюся к вам затесаться. Вес сравнительно небольшой, но надо убрать 4 кг на весах и подтянуть это все дело в тренажерном зале. На спорт хожу 2-3 раза в неделю по часу (около месяца). За комфортной слежу пару месяцев,читаю, питаюсь по ней 2 недели. За весом пока не следила - только сегодня весы купила=) На выходных, к сожалению, шашлыки, пивко, мороженое... дневной рацион примерно: З. мюсли с сухофруктами в молоке 2З. творог 0% с ягодами О. салат из свежих овощей + кура/рыба в цепторе без ничего (масла, воды, соли) П. орехи или яйцо вкрутую обычно не ужинаю... могу маленький кусочек мяса с обеда съесть. целый день пью завареную мяту/ромашку/липу. Кружек 6 в день. Пока все. Хочу разнообразить рацион, а то скучно до ужаса=)
Olliana	# 6 апреля 2011 года Привет привет)) я с сегодня на строгом 3 разовом комфорте)) вхожу в ритм....пофилонила больше месяца и хватит....пора к лету фигурку обтачивать)) новеньким приветы и бодрого духа диетного!!
Elisabeth	# 6 апреля 2011 года Приветы! У меня сегодня отвесик, продолжаю дальше. Позавтракала овсянку с творогом и кофе, а на обед и ужин будет рыба с огурцом и помидорами.
Маринка29	# 6 апреля 2011 года Девочки добрый день! Уже неплохо скинула на диетах,хочу и дальше ,но понимаю,что постоянные диеты это не выход.Вот присмотрелась к методу Тамаза-понравилось! Будем худеть дальше И...вместе!!!
Elisabeth	# 6 апреля 2011 года Привет Маринка29, добро пожаловать!!!
Irbis	# 6 апреля 2011 года эх, сорвалась вчера немного,......настроение жуткое было... сегодня-строго по комфрту.. кофе,овсянка, сосиска, кус. хлеба с маслом (утром немного можно побалываться ) апельсин, творог с йогуртом. салат, заливное с курой, сыр, кофе. вар.мясо.
Ёжик-Мазик	# 6 апреля 2011 года Irbis пишет: сосиска, кус. хлеба с маслом (утром немного можно побалываться если я так утром побалуюсь-потом начну мести все подряд....проверено
Irbis	# 6 апреля 2011 года Ёжик-Мазик да в сосиске 50гр и хлеба 25 гр с 3 гр масла , прямь думаешь, я разошлася хлеб горячий притащили, вот и не удержалася, украла горбушку....
Маринка29	# 6 апреля 2011 года Elisabeth пишет: Привет Маринка29, добро пожаловать!!! Спасибо
Ёжик-Мазик	# 6 апреля 2011 года Irbis, это хорошо, что у тебя все под контролем а если ко мне в рот попадает колбаса- все ... не оттащишь ну хоть без хлеба теперь есть научилась , колбасу эту
Irbis	# 7 апреля 2011 года Ёжик-Мазик, да,......колбаса без хлеба, хорошо улетает....
stromirina	# 7 апреля 2011 года А я получила травму, сначала думали перелом, а оказался сильный ушиб. Травмировала мизинец на ноге, теперь сижу дома, палец распух и почернел, никакую обувь надеть не могу, хожу в носках. Но питаюсь по Тамазу
Ёжик-Мазик	# 7 апреля 2011 года stromirina, неприятная штука. у меня доча как-то ударилась ногой об плинтус-оказалась трещина на пальчике. долго болел. лечите свой мизинец
Elisabeth	# 8 апреля 2011 года А я на пробежке повредила колено, но бег не отменила, стараюсь не сильно нагружать его. И питаюсь тоже по Тамазу. stromirina выздоравливай!
zanetka	# 8 апреля 2011 года DEVOCKI PRIVET. VOZMITE MENJA K SEBE, OCEN HOCU SKINUT 10KG. MOZET VI MNE POMOZETE.
Irbis	# 8 апреля 2011 года stromirina, выздоравливай.......
Irbis	# 8 апреля 2011 года zanetka, раз хочешь, значит сбросишь!
капитоша	# 8 апреля 2011 года Девочки,молодцы! я пока выйду из клуба,так как нет времени активно писать и отчитываться.Освобожу место желающим. Всем удачного постройнения!
Tigrovna	# 8 апреля 2011 года Здравствуйте, девочки! Я новенькая! Со времени регистрации на сайте похудела на 10 кг. И поняла, что нужно не останавливаться, а постоянно искать, пробовать новое, разнообразить привычное. Этим я сейчас и занимаюсь. Вес (и не только он) останавливается, когда наступает скука - так называемый "день сурка". Очень понравился ваш клуб. Долго ждала свободного местечка. И, о радость, я здесь! Спасибо, Olliana!!!
Ёжик-Мазик	# 8 апреля 2011 года Добрый вечер ,девочки! я сегодня лишний раз убедилась, что покупать и приносить домой некоторые вкусности-вредности мне категорически нельзя, к сожалению в обед был куплен хворост(может кто видел-продается на рынке в отделах печенье-конфеты-сладости). мелкий такой, медом пропитанный - якобы "с кофе и иногда" ну я его и наелась по-самое не могу а если бы прошла мимо и не купила( как и было последние 3 месяца), наедаться так было б нечем. вывод : дома ( у нас) пищевых провокаций НЕ должно быть вообще.