Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024
3332
Alexandra_G_1
annasko7421
Anta
Celica1
charm-elle...
ELEN-07
Elisabeth
eternity_forever
Flash-in-the-...
Gloria little
haos7i7
Irbis
katrusik2
KleoMac
lenokz
liza-lizaveta1
Malina751
malinkamegA
MIRMIKA
Nensi69
Olliana
Petra
PhoenixR
sabanov_elxan
Skarlet
Skripa
stromirina
Tancha74
tatia-na77
Tigrovna
TONYA3
valentinka_ch
wgen
анрина
Белира1
Бриджит
Бродвей
елена куйбида
Катюшка 27
лексмарк
Малюк
МаМашкинаа
ЧЕРНУШКА
Эля_М
ЮЛЁК-1985
Юляня1
янчик
	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

zanetka	# 8 апреля 2011 года DEVOCKI , POZALUSTA NAPISHITE PRIMERNOE MENJU NA DEN, JA SEGODNJA ZAKUPILA RIBU, FILE KURINOE. HOCU ZAVTRA NACAT.
Skripa	# 8 апреля 2011 года zanetka, почитай первую страничку. Там всё подробно расписано и примерные менюшки есть...
zanetka	# 8 апреля 2011 года SPASIBO
Tancha74	# 9 апреля 2011 года И я к вам! Доброго времени суток! Давно читаю "комфортные" домики - нравится: разумно и комфортно. Немножко непрягает мясо на ужин, но ведь можно и не есть? Я пока на "посту" - какая-то спонтанная идея возникла вдруг держаться поста, никогда раньше не соблюдала, а вот тут видимо тело уж совсем прижало Ну и вот, "пост" постепенно перетек в потребление картошки с макаронами и хлебом как это ни грустно. Так что с помощью КОМФОРТА хочу нормализовать питание, а то все пухну и пухну. Знаяит вот, с сегодняшнего дня максимально приближаю ПОСТ к системе. Менюшка на сегодня: Збыл) "Weetabix" - отрубные хлебцы с соевым молоком Они в нем растрворяются и получается как кашка. Кофе 2з: слопала тарелку супа овощного (типа Менестроне). О: салат такой изобрела: баклажаны печеные в духовке порезать на кусочки, грибы (шампиньоны) с луком обжарить; добавить помидорку, фасоль-бобы (конс), петрушки много, соевый соус.Еще посыпала кунжутными семечками. Вкусно. И вроде полезно. А глаавное - много не съешь - сытно! У: не знаю что будет на ужин. Опять какое-нить безобразие наверное. В идеале - зеленый салат с помидорками и оливками. От всего остального очень постараюсь воздержаться.
Irbis	# 9 апреля 2011 года Приветики, я на выходные решила без углеводов побыть, по минимуму в овощах-фруктах только..... кофе, сыр,яйцо яблоко, рыба морковный салат, сыр, кофе рыба.
Ёжик-Мазик	# 9 апреля 2011 года Irbis, ну и как? не голодно?
Irbis	# 9 апреля 2011 года Ёжик-Мазик, не а......как паук наеденная....
myxa	# 10 апреля 2011 года Девочки я тоже выйду из клуба,чтобы новеньким освободить место(а то не успеваю писать)Оллианна продолжай рулить! ,а Комфорт продолжаю,я кстати на главной странице в разделе фото выложила фото https://www.diets.ru/doiposle/view/138618/ и https://www.diets.ru/doiposle/view/138051/ до 110 кг и после(я правда во время,иду к 75 кг) и сейчас 90 кг!Рост у меня 162 см!Вот со 100 кг до 90 кг я похудела на системе Т.Мчелидзе,и за 2 месяца с нарушениями ушло 10 кг!
Tigrovna	# 10 апреля 2011 года Разгрузка не более 1 раза в неделю - это существенно? Я два раза разгружаюсь
zanetka	# 10 апреля 2011 года DEVOCKI PRIVET. U MENJA PROBLEMA, JA NE MOGU VIPIT MNOGO VODI, A KOGDA RABOTAJU TO OT SILI 0,5 LITRA. U MENJA GRAFIK RABOTI -4 DNJA RABOTA, 4 DOMA. TAK ESLI DOMA TO 1 LITR VODI.
myxa	# 11 апреля 2011 года Tigrovna пишет: Разгрузка не более 1 раза в неделю - это существенно? Я два раза разгружаюсь Я никак не выйду ,нет -это не существенно,просто некоторым и один день тяжко,а дватак вообще-жесть ,тем более есть риск -сорваться с диеты,а если вам не в тягость ,то и хорошо,главное не переусердствовать! ! zanetka Переизбыток воды тоже плохо,для похудения-пейте сколько влезет-без фанатизма,и насилия над собой!У меня бывают дни ,когда я всего 1л 200 мл выпиваю(а вообще я где то 1,8 воды пью+1 ч .кофе с мол.400 с утра) и ничего -худею,но всё индивидуально,вы по наблюдайте!
Tigrovna	# 11 апреля 2011 года myxa пишет: если вам не в тягость не, мне комфортно. Спасибо!
Irbis	# 11 апреля 2011 года Всем приветик! на выходых муж откормил.......седня на разгрузке...
Tigrovna	# 14 апреля 2011 года Как быстро привыкаешь к хорошему! Как благодарен мне мой организм!
zanetka	# 14 апреля 2011 года DEVOCKI PRIVET. A U MENJA -1KG,
myxa	# 14 апреля 2011 года zanetka пишет: DEVOCKI PRIVET. A U MENJA -1KG, Занетка поздравляю,молодец!!!!!
Irbis	# 14 апреля 2011 года zanetka, поздравляю!
Ёжик-Мазик	# 15 апреля 2011 года привет ВСЕМ! Куда народ пропал Все в делах? Мы вчера отмечали 15 старшей доче хорошо так отмечали! Ну а сегодня идем дальше по пути постройнения!
Tigrovna	# 15 апреля 2011 года Ёжик-Мазик пишет: Мы вчера отмечали 15 старшей доче Поздравьте от нас! Всего наилучшего!
Ёжик-Мазик	# 15 апреля 2011 года Tigrovna, спасибо!