Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024
3332
Alexandra_G_1
annasko7421
Anta
Celica1
charm-elle...
ELEN-07
Elisabeth
eternity_forever
Flash-in-the-...
Gloria little
haos7i7
Irbis
katrusik2
KleoMac
lenokz
liza-lizaveta1
Malina751
malinkamegA
MIRMIKA
Nensi69
Olliana
Petra
PhoenixR
sabanov_elxan
Skarlet
Skripa
stromirina
Tancha74
tatia-na77
Tigrovna
TONYA3
valentinka_ch
wgen
анрина
Белира1
Бриджит
Бродвей
елена куйбида
Катюшка 27
лексмарк
Малюк
МаМашкинаа
ЧЕРНУШКА
Эля_М
ЮЛЁК-1985
Юляня1
янчик
	16.10.2024	19.10.2024	22.10.2024	25.10.2024	28.10.2024	31.10.2024	3.11.2024	6.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Olliana	# 17 марта 2011 года капитоша, Птича, привет стройняги)))) настоящие и будущие!)))))))))))))
Petra	# 17 марта 2011 года Tigrusha пишет: ага, на пенсию рано а я уже успела исправить
Птича	# 17 марта 2011 года я тоже на завтра меню пишу, жду комментариев твоих Олличка. з-кофе, овсянка+творог 0%+курага 3 шт+чернослив 3 шт 23- кефир 2,5 +груша о-овощи весенняя смесь 200 гр., печень жареная с луком на мин. масла п-кофе или чай у-отварная ножка без кожи, огурцы с укропом +завтра аква
Tigrusha	# 17 марта 2011 года Petra пишет: Tigrusha пишет: ага, на пенсию рано а я уже успела исправить а я успела поймать
капитоша	# 17 марта 2011 года Я пока пару дней разгружусь,ну типа ЗД)) чет вес скачет не по детски
myxa	# 17 марта 2011 года Оллик раз в 3 дня чёта,круто -я наверно выйду? менюхи у меня сейчаз,шо-капЭц!
Птича	# 17 марта 2011 года myxa пишет: Оллик раз в 3 дня чёта,круто -я наверно выйду? менюхи у меня сейчаз,шо-капЭц! может не надо Мушка??? ну пиши, что есть, вернее что ешь главное, что вес не растет вверх, а отступления они будут и были, вернее были и будут
stromirina	# 17 марта 2011 года Девочки, я меню по Комфорту с понедельника. Я в "разгуляеве" , отмечу ДР и всё! всё буду соблюдать, честно-честно
foxboom	# 17 марта 2011 года Ура! С открытием! Тока у меня проблема, Не могу я без подсолнечного масла. может его заменить чем-то можно?
Petra	# 17 марта 2011 года foxboom, а кто сказал, что его нельзя? овощные салаты с растительным маслом смело можно. или ты что имеешь ввиду?
Птича	# 17 марта 2011 года foxboom пишет: Ура! С открытием! Тока у меня проблема, Не могу я без подсолнечного масла. может его заменить чем-то можно? растительное душистое добавляю в масло. при жарке -минимум. лучше вообще без.
stromirina	# 17 марта 2011 года У меня вопрос. Мы будем только здесь общаться? Или будет подгруппа с рецептами? Просто у меня есть готовая таблица продуктов с низким, средним и высоким гликимическим индексом
Petra	# 17 марта 2011 года stromirina, мы попросим Оллиану сделать тут ветку, как раз разместите свою полезную табличку там . Олль, ага?
stromirina	# 17 марта 2011 года Да, это будет правильно, отделить болталку от рецептов
myxa	# 17 марта 2011 года Птич,то что я сейчас ем это не диета,это пи...ц,а люди будут читать и не понимать чего это такое! Пока думаю!
Veto4ka	# 17 марта 2011 года привет! я тоже с вами...только я сейчас пост соблюдаю, поэтому пока буду наблюдать за остальными, закреплять, так сказать, знания , а потом обязателно присоединюсь. всем удачного старта и хороших результатов!
Разалька	# 17 марта 2011 года девочки оцените моё меню на завтра: З. №1.Овсянка запаренная;кофе. З. №2 100г обезжиренного творога+замороженная малина; О. Салат из пекинской капусты с огурцами и с раст. м-м,курица запеченная в духовке с соусом дзадзыки(кефир 1%+огурец+чеснок),чай с молоком. У.Курица (остатки с обеда ) ну, и конечно же буду стараться,чтобы это все вошло в рамки 1200-1300ккал...
Olliana	# 17 марта 2011 года Птича пишет: я тоже на завтра меню пишу, жду комментариев твоих Олличка. з-кофе, овсянка+творог 0%+курага 3 шт+чернослив 3 шт 23- кефир 2,5 +груша о-овощи весенняя смесь 200 гр., печень жареная с луком на мин. масла п-кофе или чай у-отварная ножка без кожи, огурцы с укропом +завтра аква отлично!!))) но ты и сама все прекрасно знаешь!!)) ...девчоночки...еще большая просьба! так скать с первых страниц! Очень хотелось бы видеть большинство сообщений клуба по нашей диетной тематике!! Это прежде всего нужно осваивающимся новичкам, чтобы нужная информация не терялась среди страниц разговоров о том-о сем....которые конечно тоже приветствуются для лучшего знакомства друг с другом!)))
Olliana	# 17 марта 2011 года myxa пишет: Оллик раз в 3 дня чёта,круто -я наверно выйду? менюхи у меня сейчаз,шо-капЭц! Мушик....ничего ничего....у меня тоже сейчас не комфорт совсем...я только в него стараюсь опять влиться....2 недели повольничали после сброшенной десятки и хватит...пора снова обтачиваться к лету..... мотивация все таки !!! давай...не выходи!!!
Olliana	# 17 марта 2011 года Petra пишет: stromirina, мы попросим Оллиану сделать тут ветку, как раз разместите свою полезную табличку там . Олль, ага? уже сделала!! Милости просим !! кидаем всяко разно в рецепты и полезности))