Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Клуб совместного похудения




Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.


Общая таблица:

таблица целиком


Форум клуба:

Elisabeth
# 21 июля 2011 года
Привет Наталья! Заходи и располагайся!

Мне тоже надо как-то желудок уменьшить, а то утро начинаю по диете, а к вечеру забываю - чертов склероз!
Elisabeth
# 21 июля 2011 года
Вот думаю, может сначала разгруз сделать.
Irbis
# 21 июля 2011 года
Skripa, эт правильно, завтрак-эт хорошо, надо вечером перестать жрать, вот тогда утром и аппетит будет!

1980ната, приветики, заходь, вместе дуреть будем..
Irbis
# 21 июля 2011 года
Elisabeth, хы,хы.....мдя, склероз-эт хорошая вещь!
Skripa
# 21 июля 2011 года
Напишу менюшку..
З: булочка, сыр, паштет, вторая половинка с малиновым вареньем.
Кофе с молоком
П: полстакана ряженки
О: гречка без ничего, полстакана ряженки
П: семечки
У: отварная говядина
ната во всём первая
# 21 июля 2011 года
привет девоньки,я вот тоже стараюсь всё вредное утром есть,но вот сегодня не смогла удержаться и съела после 19.00 целых3 свежих огурца,но . я думаю огурец это не кусок торта,а так вообще стараюсь строго саблюдать всё и после 18.00 не есть
ната во всём первая
# 21 июля 2011 года
вы такие прикольные
Irbis
# 22 июля 2011 года
отвес -400гр!

Skripa, у меня сегодня рыбный рацион..

1980ната, да хоть кг огурцов лопий, этож одна вода...
Elisabeth
# 22 июля 2011 года
Я тоже считаю, что огурцы привеса не дадут. А у меня отвеса нет, хотя я и не нарушала, просто в предыдущие дни нажимала на сладкое и вода теперь крепко сидит - надо пару дней потерпеть.
Irbis
# 22 июля 2011 года
Elisabeth, держись, всё получится! главное- не отступать!
Skripa
# 22 июля 2011 года
Всем привет!
Отвесик в сто грамм. Вчера немножко семечками увлеклась...
Irbis, а что именно из рыбы и как приготовлено? Я очень люблю рыбу, но только морскую...
Тоже в планах лосось... Но вчера отварила говядину, буду доедать.
Меню (не претендую на классический Комфорт, но мне комфортно)
З: булочка ржаная, паштет, сыр, джем, кофе с молоком
О: суп-пюре из тыквы с сухариками и ложкой сметаны
П: семечки (пора прекращать это беличье занятие)
У: огурчик, отварная говядина
Irbis
# 22 июля 2011 года
Skripa, я тож лосось на сильном огне жарила, без масла,.......а вечером скумбрийка была вареная... мдя, семечки-действительно проблемма...
Elisabeth
# 24 июля 2011 года
Ну и где все? Кушкаете небось?
Skripa
# 24 июля 2011 года
Нетрудно догадаться- выходные= нарушения в питании. У меня так точно. В течение недели приходится бороться только с собой, а в выходные ещё и с мужем-соблазнителем и чаще я проигрываю
Вчера вот запланировала на ужин рыбку, а он.... в итоге - шампанское, арбуз, нектарины, абрикосы... Думаю, ну лето ведь (хотя при наших +15 надо иметь хорошее воображение, чтоб лето представить), надо витамины есть..... Ну а шампанское... Так что с понедельника начнём всё заново...
Irbis
# 24 июля 2011 года
Skripa,......блин, прямь как под копирку , тоже сорвалась, тока меня пивом холодненьким соблазнили,.......и куды этих мужей деть?!
Elisabeth
# 24 июля 2011 года
А я кукурузы натрескалась, стыд мне и позор!
Irbis
# 25 июля 2011 года
Elisabeth, оооооо, эт тоже моя беда...
Irbis
# 25 июля 2011 года
Ну?!.......К то с понедельника с новыми силами?!
Elisabeth
# 25 июля 2011 года
Я уже в строю!

На завтрак: творог, 3 сливы, чай.

На обед запланировала кусочек рыбы и салат из капусты кольрабби (потру на тёрке).

Ужин: ещё не знаю, если голодно будет то повторю обед, если нет так творог и чай.

Только вот как с привесом воскресным бороться - незнаю!
Irbis
# 25 июля 2011 года
Elisabeth, ну а чо делать?! будем убирать привесы....
о, у нас еще и вес приблизительно одинаковый! а рост у тебя какой?

Страницы:
1 ... 19 20 21 22 23 ... 25