Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Мне тоже надо как-то желудок уменьшить, а то утро начинаю по диете, а к вечеру забываю - чертов склероз!
1980ната, приветики, заходь, вместе дуреть будем..
З: булочка, сыр, паштет, вторая половинка с малиновым вареньем.
Кофе с молоком
П: полстакана ряженки
О: гречка без ничего, полстакана ряженки
П: семечки
У: отварная говядина
Skripa, у меня сегодня рыбный рацион..
1980ната, да хоть кг огурцов лопий, этож одна вода...
Отвесик в сто грамм. Вчера немножко семечками увлеклась...
Irbis, а что именно из рыбы и как приготовлено? Я очень люблю рыбу, но только морскую...
Тоже в планах лосось... Но вчера отварила говядину, буду доедать.
Меню (не претендую на классический Комфорт, но мне комфортно)
З: булочка ржаная, паштет, сыр, джем, кофе с молоком
О: суп-пюре из тыквы с сухариками и ложкой сметаны
П: семечки (пора прекращать это беличье занятие)
У: огурчик, отварная говядина
Вчера вот запланировала на ужин рыбку, а он.... в итоге - шампанское, арбуз, нектарины, абрикосы... Думаю, ну лето ведь (хотя при наших +15 надо иметь хорошее воображение, чтоб лето представить), надо витамины есть..... Ну а шампанское... Так что с понедельника начнём всё заново...
На завтрак: творог, 3 сливы, чай.
На обед запланировала кусочек рыбы и салат из капусты кольрабби (потру на тёрке).
Ужин: ещё не знаю, если голодно будет то повторю обед, если нет так творог и чай.
Только вот как с привесом воскресным бороться - незнаю!
о, у нас еще и вес приблизительно одинаковый! а рост у тебя какой?