Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

Tigrusha пишет:

я просто уже отучилась пить чай сразу после еды....

а я как-то и не пила никогда, поэтому не озадачивалась этим
самое проблематичное у меня на сейчас- не хотеть кофе с молоком и шоко вечером.
вот с этим борюсь

Ёжик-Мазик пишет:

девочки, подскажите, плиз
если нету на обед ни куры, ни рыбы можно на вареное яйцо поменяться ? ну там с капустой ,к примеру
а уж вечером курогрудь с салатом?

Думаю, можно!


Всем привет, красотули!

А я сегодня на обед свеклу варю.. буду ее с активией нежирной лопать

Ёжик-Мазик пишет:

самое проблематичное у меня на сейчас- не хотеть кофе с молоком и шоко вечером.
вот с этим борюсь

ха-ха, я тоже борюсь

Разалька пишет:

Девочки,милые мои.. спасибо большое за советы и подсказки!и за то,что утешили и "направили" на путь истинный.. я буду стараться бесприкословно подчиняться вашим советам...

еще неплохо было бы слушать свой организм....
у меня вот вчера появились мысли непростые...
ибо после ужина - рыба с огурцом - мне как то хотелось "закусить"....

А вот предыдущие пара вечеров "ряженка + яблоко" мне было очень хорошо..........

Tigrusha пишет:

Ёжик-Мазик пишет:

о! уже старожилы тут.
счас точно скажут

даже старожилы во мнениях расходятся

я просто уже отучилась пить чай сразу после еды.....

а утренний творожок - исключительно с кофе

чойта расходятся)))) один в один пишем))
я сама кофеман...более того иногда утром пользую даниссимо с шоколадной крошкой, и кедровых туда сыпану...))
исессно одну коробочку, а не пять)))
но это только для сильных духом))) ...может унести с диеты)))....а вот кто может себе позволить что то одно и с мерой разума, то...будет рулиться по диете очень легко и беззаботно))
поэтому пока по первости лучше конечно стройнеть на чисто диетных продуктах, чтобы обрести настрой так скать...а потом уже ближе к вашей цели будете сами определять где добавить недиетное, и что *вам за это будет* на след день на весах)....наши старожилы умеют например кушать и сладости и курицы гриль и при этом отвешивать)))

главная фишка на Комфорте-не увлекаться!))....плата за вкус - МЕРА!)

старожилы умеют например кушать и сладости и курицы гриль и при этом отвешивать)))

главная фишка на Комфорте-не увлекаться!))....плата за вкус - МЕРА!)

дай я тебя расцалую

Tigrusha пишет:

Ни свеклу, ни морковку вареные низзззя.

Я всех этих тонкостей вообще не знаю.

Июнька пишет:

Tigrusha пишет:

Ни свеклу, ни морковку вареные низзззя.

Я всех этих тонкостей вообще не знаю.

учись

у меня уже просто много лет это уже на автомате....

Tigrusha пишет:

Эрика777 пишет:

А я сегодня на обед свеклу варю.. буду ее с активией нежирной лопать

Это хто тебе разрешил свеклу варить?

Ни свеклу, ни морковку вареные низзззя........

Здрасьте нафиг... вот это новости...

Эрика777 пишет:

Здрасьте нафиг... вот это новости...

вот уж действительно

ну ты то не первый даже год знакома с системкой

Olliana пишет:

вот тут ЕСТЬ ОДНА ФИШКА!
на комфорте возможен также вариант ужина - творог с фруктами с низким ГИ....это по Сибариту, если помните....

Кстати, Ольч, зачОт тебе

Вот зря говорят что одна голова хорошо, а две некрасиво

Зато умища то, умищщщща скока