Комфортная диета! (по Т.Мчедлидзе) Минус 10кг за месяц-реальность!

...предвидя вопросы о Комфорте и Вкусе и *а что же тогда можно вкусного, если все равно все так диетно?* ...отвечаю....

1. Наша система-это либо Диета, либо Образ питания. На строгих диетных продуктах позволяет худеть активно, на обычных продуктах - поддерживать вес.
Вполне естественно, если перед человеком стоит задача похудеть -на вопросы - можно ли жареное, борщ, картошку, каши варенные на молоке, шоколад и пр...- я буду отвечать НЕЛЬЗЯ. НО, если вы сами берете на себя ответственность за ваш процесс похудения с включениями таких продуктов - то и сброс ваших килограммов - только на вашей ответственности))...прошу это понимать...и не обвинять потом систему в том, что она не работает.
Работает! И еще как!

2. Какие вкусы позволяет наша система? Как правило, без последствий проскакивает все загриленное (из магазина в том числе), сухие-полусухие вина, всякие виды буженин-окороков, сало на огурец-пожалуйста))...по утрам сладкоежки радуйтесь - хоть кусок торта! если потом вам с него крышу не снесет.....если вы знаете, что вам нужен только вкус! только один кусочек, чтобы рассосать его!! при диете - комфорт это позволяет с утра))........ мы не отказываемся от ложки джема утром в творог, орешки и сухофрукты нам не страшны с утра....Вот наш Вкус!
Почему Комфорт? Потому что наши завтраки оптимально настраивают организм на работу мозга и тела до обеда! Сытно, вкусно, насыщающе....Мы не пьем только кофе утром и не ждем обеда, считая часы и минуты! Мы хорошо кушаем в завтрак! Обед позволяет придерживаться диеты в любой столовой работы, любом общепите. на выбор любые салаты и любой белковый продукт......Ну а ужин дает сытость...белок отдельно отлично переваривается...ему не мешают другие элементы пищи..... плюс ко всему белок сливает лишнюю водичку....все это дает нам хороший дневной каллораж, который еще и позволяет видеть отвесы утром....

вот так))

У Тамаза в основных блюдах есть супы

stromirina пишет:

У Тамаза в основных блюдах есть супы

Здравствуйте! Я супы ем, например! Я их большой любитель! В основом готовлю суп-пюре на обед из стручковой фасоли, цв.капусты, брокколи, кабачка, сельдерея (не из всего сразу, конечно ). В принципе на обед можно и щей похлебать и борща, если только картошку из супа не трескать. Но в такие супы наваристые, как правило, добавляют овощную поджарку, а это для похудения не очень подходит, поэтому лучше не злоупотреблять этим. Если очень любите супы и не представляете без них своего обеда - то лучше варить более постные - без картошки, морковки и поджарки (можно использовать капусту белокачанную, цветную, брокколи, стручковую фасоль, помидоры, болг.перец, сельдерей). Сметану в суп тоже желательно не добавлять ну если только капельку нежирной и изредка Чтобы не потерять вкус к жизни

Olliana пишет:

Июнька пишет:

Вопрос на засыпку : а борщ когда-нибудь можна?

если хочется так что зубы сводит -можно))...в обед.....без майонеза, картошки, пампушек и пр)) и детскую мисочку по объему
а оно нам надо так?...в таком случае лучше и не есть я считаю)))) над борщом издеваться))


....к супам вообще настороженное отношение в плане диет....но если у кого желудок себя хорошо с ними чувствует, то я бы в обед не отказывалась....совсем немножко....

меня борщь даже самый диетный, с минимумом картошки, на куриной грудке, но сваренный по технологии пробивает на жор дикий - готова кастрюлю съесть. муж так вообще голосит - я после твоего борща слона готов слопать

Меню на сегодня:

З: овсянка, творог, кофе;
2з: яблоко;
О: рыба + салат ( огурцы, помидоры);
У:рыба, салат.

А теперь главное, чтобы ничего лишнего не проскочило!

Elisabeth, дааа...долго ты к нам прорывалась))))) но уже тут...рады отзывам лестным!!! и будем вместе охудевать))))))))))))))))))

Бриджит пишет:

З - йогурт+мюсли
О - стручковая фасоль отварная, окунь отварной, греческий салат, 1 болг.перец
У - болг.перец+курица в рукаве

А какое количество, чтобы ориентироваться и не съесть ведро?

Спасибо!

Элиз.. еще кста многих НЕ стройнит обилие кисломолочки!!! так что про полпачки зараз от 500г осторожнее))))

Olliana пишет:

еще 38 у меня чето шибануло....ща вроде легче..от старшей наверное подцепила чо.....она с горлом болящим сення осталась дома....

капустные листы активнее прикладывай! Или младшую! А то неизвестно еще от чего 38 шибануло!