Раз , два, три, больше бегай меньше жри!!!!

Описание клуба

Принимаются участницы с любыми целями и любой весовой категории. Давайте просто худеть вместе, поддерживать друг друга, делиться опытом и результатами друг с другом, ставить эксперименты, испытывать диеты. Вместе веселее! Даёшь стройную попку!

Основатель: arabika7
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

arabika7	Идёт сохранение... Привет! Начинаю активное похудение!!!! Мои цели: регулярные тренировки, ограничение в еде, а именно никакого хлеба, мучного, сладкого, жирного, никакой химии. И попытаться исключить алкоголь по выходным. А так же бой с целлюлитом!!!!!! Вперёд товарищи, урррраааааа!!!!!! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2013 года Привет! Начинаю активное похудение!!!! Мои цели: регулярные тренировки, ограничение в еде, а именно никакого хлеба, мучного, сладкого, жирного, никакой химии. И попытаться исключить алкоголь по выходным. А так же бой с целлюлитом!!!!!! Вперёд товарищи, урррраааааа!!!!!!
Незабудочка	Идёт сохранение... Привет! Очень активно худеть не буду, но потихоньку пойду к цели. Моя цель начать бегать и не только начать, но продолжать. ограничивать себя ни в чем не буду, считаю лучшая диета это образ жизни. если что-то себе запрещать, то потом все равно можно сорваться, а просто по жизни отказаться от того без чего спокойно можно прожить - сладкое, кроме шоколада (изредка) или напитков типа кола. Вместо перекусов полноценно кушать и все получится. Вот с ними - перекусами - и начну борьбу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года Привет! Очень активно худеть не буду, но потихоньку пойду к цели. Моя цель начать бегать и не только начать, но продолжать. ограничивать себя ни в чем не буду, считаю лучшая диета это образ жизни. если что-то себе запрещать, то потом все равно можно сорваться, а просто по жизни отказаться от того без чего спокойно можно прожить - сладкое, кроме шоколада (изредка) или напитков типа кола. Вместо перекусов полноценно кушать и все получится. Вот с ними - перекусами - и начну борьбу.
Тальяна ТУР	Идёт сохранение... :thumbsup: Девчонки, милые, я с вами!!!! Силы нам и воли!!!! Я уже неделю по утрам бегаю по 4-5 км.....Заметила результат, тело подтянулось!!!! Но вес, если судить по весам, не уходит!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года Девчонки, милые, я с вами!!!! Силы нам и воли!!!! Я уже неделю по утрам бегаю по 4-5 км.....Заметила результат, тело подтянулось!!!! Но вес, если судить по весам, не уходит!!!
arabika7	Идёт сохранение... Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале
arabika7	Идёт сохранение... [quote="arabika7"]Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале :thumbsup:[/quote] а что с питанием? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года arabika7 пишет: Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале а что с питанием?
Незабудочка	Идёт сохранение... [quote="arabika7"][quote="arabika7"]Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале :thumbsup:[/quote] а что с питанием? ;)[/quote] Я думаю, что если буду питаться так, как сейчас, но бегать то начну сбрасывать. Или нет? Если сразу начать и много, то боюсь не потяну. Я вообще хочу не столько похудеть - сколько стать более подтянутой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года arabika7 пишет: arabika7 пишет: Привет девульки!!! Бегать по утрам это супер, заряд бодрости на весь день!!! Но так как я работаю с 8, то бегаю вечером, так что я с вами. От бега вообще результаты отличные, мне кажется даже лучше, чем от занятий фитнесом в зале а что с питанием? Я думаю, что если буду питаться так, как сейчас, но бегать то начну сбрасывать. Или нет? Если сразу начать и много, то боюсь не потяну. Я вообще хочу не столько похудеть - сколько стать более подтянутой.
arabika7	Идёт сохранение... Тогда, я думаю вам вообще будет достаточно спорта ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июня 2013 года Тогда, я думаю вам вообще будет достаточно спорта
Танюся84	Идёт сохранение... Привет! Решила присоединиться к вашему клубу, надо сбросить 23кг. Планы Наполеона, а решимости еще больше.)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2013 года Привет! Решила присоединиться к вашему клубу, надо сбросить 23кг. Планы Наполеона, а решимости еще больше.))))
arabika7	Идёт сохранение... [quote="Танюся84"]Привет! Решила присоединиться к вашему клубу, надо сбросить 23кг. Планы Наполеона, а решимости еще больше.))))[/quote] Танюсь, привет!!!!! Добро пожаловать!!!! Мне тоже надо сбросить не мало 13 кг. :D У нас всё получится, главное не сдуваться! Как планируешь худеть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2013 года Танюся84 пишет: Привет! Решила присоединиться к вашему клубу, надо сбросить 23кг. Планы Наполеона, а решимости еще больше.)))) Танюсь, привет!!!!! Добро пожаловать!!!! Мне тоже надо сбросить не мало 13 кг. У нас всё получится, главное не сдуваться! Как планируешь худеть?
Танюся84	Идёт сохранение... У меня сейчас три разгрузочных дня на яблоках и кефире ( хорошо сейчас жара и есть ни чего не хочется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2013 года У меня сейчас три разгрузочных дня на яблоках и кефире ( хорошо сейчас жара и есть ни чего не хочется)
arabika7	Идёт сохранение... Жестоко...... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 июня 2013 года Жестоко......
Танюся84	Идёт сохранение... первый день прошел успешно -2кг, и кстати совсем не голодно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2013 года первый день прошел успешно -2кг, и кстати совсем не голодно.
Незабудочка	Идёт сохранение... Вчера записала все, что слопала за день и пришла в ужас! В основном это перехваты на ходу. минимум настоящей еды - там кусочек-там сухарик. Поставила цель - вести дневник питания (до сих пол считала это полной ерундой) и ежедневно есть суп и/или овощи. :blush: бегать пока не получается, вчера накосилась до тряски рук, сегодня у нас выпускной и будет не до себя :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 июня 2013 года Вчера записала все, что слопала за день и пришла в ужас! В основном это перехваты на ходу. минимум настоящей еды - там кусочек-там сухарик. Поставила цель - вести дневник питания (до сих пол считала это полной ерундой) и ежедневно есть суп и/или овощи. бегать пока не получается, вчера накосилась до тряски рук, сегодня у нас выпускной и будет не до себя
nastya-20 kg	Идёт сохранение... Всем привет! :) Сажусь с понедельника на гречку, постараюсь выдержать строгую диету как минимум до четверга :shock: )))) А дальше посмотрим... Спасибо за компанию, заранее :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2013 года Всем привет! Сажусь с понедельника на гречку, постараюсь выдержать строгую диету как минимум до четверга )))) А дальше посмотрим... Спасибо за компанию, заранее
Тальяна ТУР	Идёт сохранение... Девчонки, чем больше км пробегаю, тем после,( в течении дня) больше кушать хочется :8: Причем всякой пакости,,,, Чего делать то????? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июня 2013 года Девчонки, чем больше км пробегаю, тем после,( в течении дня) больше кушать хочется Причем всякой пакости,,,, Чего делать то?????
Танюся84	Идёт сохранение... Закончила разгрузочную диету на кефире и яблоках. Обещали по ней потерю веса 5кг, результат 2 кг :( . Завтра сажусь на белково - овощную диету. Посмотрим уйдут ли обещанные 3-4кг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2013 года Закончила разгрузочную диету на кефире и яблоках. Обещали по ней потерю веса 5кг, результат 2 кг . Завтра сажусь на белково - овощную диету. Посмотрим уйдут ли обещанные 3-4кг.
arabika7	Идёт сохранение... ой, девочки, а я оторвалась на выходных..... и пиво и еда на ночь и отсутствие спорта, стыд мне и позор!!!! закидывайте меня тапками и какашками :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2013 года ой, девочки, а я оторвалась на выходных..... и пиво и еда на ночь и отсутствие спорта, стыд мне и позор!!!! закидывайте меня тапками и какашками
arabika7	Идёт сохранение... завтра попробую кефир и яблоки весь день, планирую так 3 дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2013 года завтра попробую кефир и яблоки весь день, планирую так 3 дня
arabika7	Идёт сохранение... [quote="nastya-20 kg"]Всем привет! :) Сажусь с понедельника на гречку, постараюсь выдержать строгую диету как минимум до четверга :shock: )))) А дальше посмотрим... Спасибо за компанию, заранее :thumbsup:[/quote] привет !Добро пожаловать! давай держись, мы с тобой!!!! Не забудь отписаться о результатах)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2013 года nastya-20 kg пишет: Всем привет! Сажусь с понедельника на гречку, постараюсь выдержать строгую диету как минимум до четверга )))) А дальше посмотрим... Спасибо за компанию, заранее привет !Добро пожаловать! давай держись, мы с тобой!!!! Не забудь отписаться о результатах))))
arabika7	Идёт сохранение... [quote="Тальяна ТУР"]Девчонки, чем больше км пробегаю, тем после,( в течении дня) больше кушать хочется :8: Причем всякой пакости,,,, Чего делать то?????[/quote] а что кушаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 июня 2013 года Тальяна ТУР пишет: Девчонки, чем больше км пробегаю, тем после,( в течении дня) больше кушать хочется Причем всякой пакости,,,, Чего делать то????? а что кушаете?