21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

Белёк	Идёт сохранение... [b]23РЕВНИВАЯ93[/b], да я уже со счета сбилась. 12-ый вроде Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2011 года 23РЕВНИВАЯ93, да я уже со счета сбилась. 12-ый вроде
23РЕВНИВАЯ93	Идёт сохранение... и каков общий результат? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 июля 2011 года и каков общий результат?
Mirabela	Идёт сохранение... Привет всем! Я с сегодняшнего утра потихоньку становлюсь англичанкой)) С утра пью молочко. На весы с утра не вставала, страшно, потому что вчера наелась всего подряд. Завтра взвешусь и напишу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Привет всем! Я с сегодняшнего утра потихоньку становлюсь англичанкой)) С утра пью молочко. На весы с утра не вставала, страшно, потому что вчера наелась всего подряд. Завтра взвешусь и напишу.
kasenka	Идёт сохранение... Девоньки, привет... У кого какие отвесы? [b]Белёк[/b], да, взвешиваться лучше реже... Здесь явно прослеживается белково-углеводно чередование... В некоторые дни может быть и ++ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Девоньки, привет... У кого какие отвесы? Белёк, да, взвешиваться лучше реже... Здесь явно прослеживается белково-углеводно чередование... В некоторые дни может быть и ++
Белёк	Идёт сохранение... В общем, прекратила я свою диету... Плохо стала себя чувствовать, голова кружилась, в глазах темнело. Надо мне что-то пересмотреть в питании, так сильно ограничивать оказалось по силам, но не слишком хорошо на меня влияло. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года В общем, прекратила я свою диету... Плохо стала себя чувствовать, голова кружилась, в глазах темнело. Надо мне что-то пересмотреть в питании, так сильно ограничивать оказалось по силам, но не слишком хорошо на меня влияло.
Mirabela	Идёт сохранение... Подскажите кто что ел в белковые дни Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Подскажите кто что ел в белковые дни
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], кура, рыба, творог, яйца, говядина, креветки, кальмары... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Mirabela, кура, рыба, творог, яйца, говядина, креветки, кальмары...
kasenka	Идёт сохранение... [b]Белёк[/b], ну вот, она мне тоже такой клевой показалась, а больше 9 дней не получилось Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Белёк, ну вот, она мне тоже такой клевой показалась, а больше 9 дней не получилось
Белёк	Идёт сохранение... [b]kasenka[/b], ага. Ну вот сегодня еще поотрываюсь (ну в разнос конечно не пойду), а завтра ограничу себя просто в сладостях, жирном, после шести не есть ну и т.д. по списку :D Думаю, это тоже должно помочь немного сбрасывать вес или хотя бы не набирать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года kasenka, ага. Ну вот сегодня еще поотрываюсь (ну в разнос конечно не пойду), а завтра ограничу себя просто в сладостях, жирном, после шести не есть ну и т.д. по списку Думаю, это тоже должно помочь немного сбрасывать вес или хотя бы не набирать.
kasenka	Идёт сохранение... [b]Белёк[/b], удачи. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Белёк, удачи.
Mirabela	Идёт сохранение... Пью молоко. Кушать очень хочется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Пью молоко. Кушать очень хочется...
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], там же можно ржаные сухарили или криспы... Не много, но можно... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Mirabela, там же можно ржаные сухарили или криспы... Не много, но можно...
Mirabela	Идёт сохранение... Только еще больше есть захочется :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Только еще больше есть захочется
Белёк	Идёт сохранение... Странно, а мне в молочные дни наоборот вообще есть не хотелось. А ты попробуй водички пить побольше, помогает чувство голода обмануть Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Странно, а мне в молочные дни наоборот вообще есть не хотелось. А ты попробуй водички пить побольше, помогает чувство голода обмануть
kasenka	Идёт сохранение... Мне тоже... Когда я молоко пью есть не хочется... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Мне тоже... Когда я молоко пью есть не хочется...
23РЕВНИВАЯ93	Идёт сохранение... я есть не хочу только когда молоко с зел.чаем....сегодня проснулась и поняла ...не моё это ...съела кексик собственного приготовления...потом грамм 150 отвар мяса салат и одну конфетку....остальной весь день буду пить воду...завтра разгруз...девчёнки может посоветуете диетку....только не белковую Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года я есть не хочу только когда молоко с зел.чаем....сегодня проснулась и поняла ...не моё это ...съела кексик собственного приготовления...потом грамм 150 отвар мяса салат и одну конфетку....остальной весь день буду пить воду...завтра разгруз...девчёнки может посоветуете диетку....только не белковую
Mirabela	Идёт сохранение... Ну вот, а как же я, :( ты че это, хоть бы недельку просидела. Хотя я тоже белки не люблю :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Ну вот, а как же я, ты че это, хоть бы недельку просидела. Хотя я тоже белки не люблю
23РЕВНИВАЯ93	Идёт сохранение... Маш я раньше без мяса не могла....а теперь чё то не оч люблю....по ходу мне на овощах лучше всего я с послезавтра либо на гречу либо на кима.п. моего любимого:D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Маш я раньше без мяса не могла....а теперь чё то не оч люблю....по ходу мне на овощах лучше всего я с послезавтра либо на гречу либо на кима.п. моего любимого
Белёк	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], а ты не смотри на других, мы тебя всё равно поддерживать будем. Удачи тебе Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Mirabela, а ты не смотри на других, мы тебя всё равно поддерживать будем. Удачи тебе
Mirabela	Идёт сохранение... Виола, не ешь гречку летом, это грех. Лучше овощи и фрукты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 июля 2011 года Виола, не ешь гречку летом, это грех. Лучше овощи и фрукты.

laras-2019
23 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см