21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

kasenka	Идёт сохранение... [b]МечтаюОЛучшем[/b], какой вариант выберешь... Посмотри вверху по ссылке... Их несколько Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года МечтаюОЛучшем, какой вариант выберешь... Посмотри вверху по ссылке... Их несколько
Mirabela	Идёт сохранение... Первый голодный день второй недели позади, а сним и отвес в 300гр, что очень радует. Пью с утра кофе с молоком, потом буду просто молоко с хлебом, чувствую себя этакой романтической русской крестьянкой)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Первый голодный день второй недели позади, а сним и отвес в 300гр, что очень радует. Пью с утра кофе с молоком, потом буду просто молоко с хлебом, чувствую себя этакой романтической русской крестьянкой))
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], герой ты наш. ;) Голодные будешь каждую неделю делать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Mirabela, герой ты наш. Голодные будешь каждую неделю делать?
Mirabela	Идёт сохранение... Да, мне так легче даже, потому что белковые не очень люблю. И вообще - самочувствие хорошее, настроение тоже. Только спать вчера завалилась в 9 вечера))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Да, мне так легче даже, потому что белковые не очень люблю. И вообще - самочувствие хорошее, настроение тоже. Только спать вчера завалилась в 9 вечера)))
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], а это и не плохо.. Цвет лица лучше ;) Сколько весишь уже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года Mirabela, а это и не плохо.. Цвет лица лучше Сколько весишь уже?
Mirabela	Идёт сохранение... 71,8кг :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года 71,8кг
kasenka	Идёт сохранение... О, очень хорошо... ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 августа 2011 года О, очень хорошо...
Mirabela	Идёт сохранение... Привет, сегодня третий день на молоке, завтра первый белковый. Утром не взвешивалась, завтра попробую. Настроение хорошее, утром на себя в зеркало посмотрела без одежды - красота!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Привет, сегодня третий день на молоке, завтра первый белковый. Утром не взвешивалась, завтра попробую. Настроение хорошее, утром на себя в зеркало посмотрела без одежды - красота!!!
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], так ты по 3 голодных дн делаешь? [quote="Mirabela"]утром на себя в зеркало посмотрела без одежды - красота![/quote] О, как приятно... Поздравляю ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Mirabela, так ты по 3 голодных дн делаешь? Mirabela пишет: утром на себя в зеркало посмотрела без одежды - красота! О, как приятно... Поздравляю
Mirabela	Идёт сохранение... [b]kasenka[/b], спасибо за поддержку!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года kasenka, спасибо за поддержку!!!
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], не за что. ;) Ты стойкий оловянный солдатик. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Mirabela, не за что. Ты стойкий оловянный солдатик.
Mirabela	Идёт сохранение... Я держусь, потому что перед вами ответственность не дает мне отступить! А я очень ответственный человек! Если бы я сама себе пообещала, то могла бы сама себя и простить, а тут - общественность, совсем другое дело :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Я держусь, потому что перед вами ответственность не дает мне отступить! А я очень ответственный человек! Если бы я сама себе пообещала, то могла бы сама себя и простить, а тут - общественность, совсем другое дело
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], о.. Ну тогда держись... БУду бдить. ;) Так не поняла про голодные дни... У тебя их три? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Mirabela, о.. Ну тогда держись... БУду бдить. Так не поняла про голодные дни... У тебя их три?
Mirabela	Идёт сохранение... Да, я один добавила, чтобы в неделю укладывалось 3+2+2, да и молоко мне нравится пить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Да, я один добавила, чтобы в неделю укладывалось 3+2+2, да и молоко мне нравится пить
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], хороший график... Гости мои уедут - посижу наверное... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2011 года Mirabela, хороший график... Гости мои уедут - посижу наверное...
Mirabela	Идёт сохранение... Доброе утро всем)) Отчитываюсь - сегодня первый белковый день, взяла с собой на работу творог, куриное филе с горошком, яйцо и немного сыра. Вес 71,6. Пью настой на свекольной ботве, бегаю в туалет. Настроение приподнятое!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Доброе утро всем)) Отчитываюсь - сегодня первый белковый день, взяла с собой на работу творог, куриное филе с горошком, яйцо и немного сыра. Вес 71,6. Пью настой на свекольной ботве, бегаю в туалет. Настроение приподнятое!!!
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], хороший отвес у тебя! Меню тоже отличное. Давай, держись... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Mirabela, хороший отвес у тебя! Меню тоже отличное. Давай, держись...
Mirabela	Идёт сохранение... Спасибо, [b]kasenka[/b], хотелось конечно большего, но я и этому рада. Впереди еще 4 дня, надеюсь к концу недели стать 70)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Спасибо, kasenka, хотелось конечно большего, но я и этому рада. Впереди еще 4 дня, надеюсь к концу недели стать 70))
kasenka	Идёт сохранение... [b]Mirabela[/b], прям буду за тебя кулаки держать. Это у тебя уже 2 недели будет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Mirabela, прям буду за тебя кулаки держать. Это у тебя уже 2 недели будет?
Mirabela	Идёт сохранение... Да, останется третья. Спасибо. Если бы не перед кем было отчитываться, я бы труднее справлялась :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2011 года Да, останется третья. Спасибо. Если бы не перед кем было отчитываться, я бы труднее справлялась

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см