21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

wgen	Идёт сохранение... [quote="Mirabela"]Завтра снова на молоко.[/quote] :D :D :D да уж.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года Mirabela пишет: Завтра снова на молоко. да уж....
wgen	Идёт сохранение... [quote="1980ната"]мой вес медленно,но всё таки уходит!!!!![/quote] А вы сколько уже сидите и сколдько потеряли? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 октября 2011 года 1980ната пишет: мой вес медленно,но всё таки уходит!!!!! А вы сколько уже сидите и сколдько потеряли?
ната во всём первая	Идёт сохранение... СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2011 года СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="1980ната"]СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123[/quote] 12 кг-здорово!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 октября 2011 года 1980ната пишет: СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123 12 кг-здорово!!!
wgen	Идёт сохранение... [quote="1980ната"]СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123[/quote] классно!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2011 года 1980ната пишет: СИЖУ С ИЮНЯ МЕСЯЦА ТОГДА Я ВЕСИЛА 135КГ,А ТЕПЕРЬ 123 классно!!!!
ната во всём первая	Идёт сохранение... спасибо! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2011 года спасибо!
gthvzrjdf	Идёт сохранение... Хочу похвастаться! С июня месяца занимаюсь собой. Было 86,8. Стало 69,2. Всего минус 17,6! Стремлюсь к 60. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года Хочу похвастаться! С июня месяца занимаюсь собой. Было 86,8. Стало 69,2. Всего минус 17,6! Стремлюсь к 60.
Уралочка	Идёт сохранение... [quote="gthvzrjdf"]Хочу похвастаться! С июня месяца занимаюсь собой. Было 86,8. Стало 69,2. Всего минус 17,6! Стремлюсь к 60.[/quote] молодец!!Хороший результат!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 ноября 2011 года gthvzrjdf пишет: Хочу похвастаться! С июня месяца занимаюсь собой. Было 86,8. Стало 69,2. Всего минус 17,6! Стремлюсь к 60. молодец!!Хороший результат!!!
ната во всём первая	Идёт сохранение... отличный результат!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2011 года отличный результат!!!!!
Ulyanad	Идёт сохранение... просидела два кефирных дня))) увы с нарушениями, в первый день съела банан, во второй два пряника и вафельку(( не было кефира под рукой. непредвиденные обстоятельства! на сегодня сварила себе курочку... :blush: и пару брюссельских капустин вместо горошка! Завтракала как положено! Всем удачи вес до начала диеты 62,5 кг. сегодня 60,7 кг. вода уходит! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2011 года просидела два кефирных дня))) увы с нарушениями, в первый день съела банан, во второй два пряника и вафельку(( не было кефира под рукой. непредвиденные обстоятельства! на сегодня сварила себе курочку... и пару брюссельских капустин вместо горошка! Завтракала как положено! Всем удачи вес до начала диеты 62,5 кг. сегодня 60,7 кг. вода уходит!
violetta	Идёт сохранение... Стройняшкам привет!!! Как раньше не видела эту диету :blush: Завтра начну, чтобы не тянуть, надеюсь выдержу первые дни ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 ноября 2011 года Стройняшкам привет!!! Как раньше не видела эту диету Завтра начну, чтобы не тянуть, надеюсь выдержу первые дни
Уралочка	Идёт сохранение... Девочки,кто не проголосовал за меня.Просьба.Проголосуйте пожалуйста за мои работы. http://www.diets.ru/contest/userworks/42/1978/ Кто проголосовал и кто будет-спасибо вам огромное!!! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 ноября 2011 года Девочки,кто не проголосовал за меня.Просьба.Проголосуйте пожалуйста за мои работы. https://www.diets.ru/contest/userworks/42/1978/ Кто проголосовал и кто будет-спасибо вам огромное!!!
lexsusha	Идёт сохранение... Девочки, привет! Я смотрю в клубе затишье... :dontknow: Кто то сейчас диетится по английски? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2012 года Девочки, привет! Я смотрю в клубе затишье... Кто то сейчас диетится по английски?
Nusha-1	Идёт сохранение... Приветствую всех! Пыталась считать калории, как 7 лет назад. Не получилось! Сегодня - первый день с вами, девочки! Заменила молоко обезжиренным кефиром. Полдня -полет нормальный! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2012 года Приветствую всех! Пыталась считать калории, как 7 лет назад. Не получилось! Сегодня - первый день с вами, девочки! Заменила молоко обезжиренным кефиром. Полдня -полет нормальный!
Nusha-1	Идёт сохранение... Третий день - полет нормальный! Минус 1,2 кг за два первых дня! Есть совсем не хочется. Разве что к вечеру немного. Тгда или чем-то занять мозги или спать! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2012 года Третий день - полет нормальный! Минус 1,2 кг за два первых дня! Есть совсем не хочется. Разве что к вечеру немного. Тгда или чем-то занять мозги или спать!
Nusha-1	Идёт сохранение... Вот уже позади половина диеты. Но отвес маленький, вопреки ожиданиям. :cry: Все вроде соблюдаю. Правда, не получается спортом заниматься. Может потому, что недавно бросила курить? И из-за этого вес уменьшается медленно. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года Вот уже позади половина диеты. Но отвес маленький, вопреки ожиданиям. Все вроде соблюдаю. Правда, не получается спортом заниматься. Может потому, что недавно бросила курить? И из-за этого вес уменьшается медленно.
lexsusha	Идёт сохранение... Я разочарована... Без нарушений прошла вся диета и всего минус 3,5 кг :dontknow: я надеялась хотя бы на 5 :cryriver: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года Я разочарована... Без нарушений прошла вся диета и всего минус 3,5 кг я надеялась хотя бы на 5
Марлена	Идёт сохранение... [quote="lexsusha"]Я разочарована... Без нарушений прошла вся диета и всего минус 3,5 кг я надеялась хотя бы на 5[/quote]странно, я когда первый раз на ней сидела сбросила 8 кг, а сейчас 4 кг за 8 дней. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года lexsusha пишет: Я разочарована... Без нарушений прошла вся диета и всего минус 3,5 кг я надеялась хотя бы на 5 странно, я когда первый раз на ней сидела сбросила 8 кг, а сейчас 4 кг за 8 дней.
lexsusha	Идёт сохранение... Наверное мне не подходит :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 января 2012 года Наверное мне не подходит
AHH_net	Идёт сохранение... [quote="lexsusha"]Наверное мне не подходит [/quote] А может быть начальный вес был маленький? Здесь же, как обычно, работает золотое правило: чем меньше вес, тем сложнее сбросить)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 февраля 2012 года lexsusha пишет: Наверное мне не подходит А может быть начальный вес был маленький? Здесь же, как обычно, работает золотое правило: чем меньше вес, тем сложнее сбросить))

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см