21 шаг к совершенству

Описание клуба

Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней. Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019 Желающие - присоединяйтесь ;) Мы уже стройнеем ;)

Основатель: kasenka
Диета клуба: Диета по-английски
Вступление: открытое
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты

kasenka	Идёт сохранение... Не, там я баловалась ;-) 3 кило туда, три кило сюда... А вот теперь да, худею. Меж тем, ни дня без нарушений ;-) Вчера опять косячила :secret: , но продолжаю... Контрольный завес через неделю. :beach: У меня сейчас параметры 94-74-104... Мечтаю вернуть попу обратно в меньше 100. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Не, там я баловалась ;-) 3 кило туда, три кило сюда... А вот теперь да, худею. Меж тем, ни дня без нарушений ;-) Вчера опять косячила , но продолжаю... Контрольный завес через неделю. У меня сейчас параметры 94-74-104... Мечтаю вернуть попу обратно в меньше 100.
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... Да мы тоже худельщики такие же )) вчера вечером в ресторане ужинали, я продолжаю! Муж незнаю, утром рано ушел. Я все понимаю, диета что бы худеть, но блин ((( успокаиваю себя тем что процесс займет немного больше времени и все ) Все равно же когда похудеем - мы же не сможем так раз и правильно питаться на всю жизнь, думаю так и будем дальше выбирать комфортную диету и иногда нарушать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2014 года Да мы тоже худельщики такие же )) вчера вечером в ресторане ужинали, я продолжаю! Муж незнаю, утром рано ушел. Я все понимаю, диета что бы худеть, но блин ((( успокаиваю себя тем что процесс займет немного больше времени и все ) Все равно же когда похудеем - мы же не сможем так раз и правильно питаться на всю жизнь, думаю так и будем дальше выбирать комфортную диету и иногда нарушать.
kasenka	Идёт сохранение... Та ж беда, сегодня еще один условно белковый день - доедаю фаршированные перцы. :secret: Но пока худеется, буду продолжать - это в любом случае лучше, чем бесконтрольно есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Та ж беда, сегодня еще один условно белковый день - доедаю фаршированные перцы. Но пока худеется, буду продолжать - это в любом случае лучше, чем бесконтрольно есть.
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... Soglasna na vse 100% Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Soglasna na vse 100%
kasenka	Идёт сохранение... Двигаемся дальше к стройности. Пусть 10 кило нас покинут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа 2014 года Двигаемся дальше к стройности. Пусть 10 кило нас покинут.
kasenka	Идёт сохранение... Второй углеводный день. Наталья, а у вас как успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 августа 2014 года Второй углеводный день. Наталья, а у вас как успехи?
kasenka	Идёт сохранение... Белковые дни, продолжаю. Хотя меню, ну, совсем не английское... ;-) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Белковые дни, продолжаю. Хотя меню, ну, совсем не английское... ;-)
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... Ой [b]kasenka[/b], мы и с тобой и не с тобой ))) худеем как бы )) главное ведь конечный результат!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа 2014 года Ой kasenka, мы и с тобой и не с тобой ))) худеем как бы )) главное ведь конечный результат!!!
kasenka	Идёт сохранение... ;-) Та же беда... Но вроде вес вниз идет... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа 2014 года ;-) Та же беда... Но вроде вес вниз идет...
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... И у нас, снижается. Муж бросил уже )) а я держу себя в рамках. Вот только со счету сбилась, но думаю с моими темпами мне еще долго ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года И у нас, снижается. Муж бросил уже )) а я держу себя в рамках. Вот только со счету сбилась, но думаю с моими темпами мне еще долго )))
kasenka	Идёт сохранение... Как же хочется, чтобы раз - и стройная лань. Но хоть потихонечку вниз - уже не плохо, а то недавно всё плюсовала каждый день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Как же хочется, чтобы раз - и стройная лань. Но хоть потихонечку вниз - уже не плохо, а то недавно всё плюсовала каждый день.
kasenka	Идёт сохранение... Вопрос, где взять силы, когда нет настроения худеть, а похудеть охота? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа 2014 года Вопрос, где взять силы, когда нет настроения худеть, а похудеть охота?
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... У меня английская диета плавно переползла в буч и все равно худею )) мне вообще БУЧ начинает нравится, ограничения только по виду продукта а по кол-ву ешь сколько влезет - а много не влазит )) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 августа 2014 года У меня английская диета плавно переползла в буч и все равно худею )) мне вообще БУЧ начинает нравится, ограничения только по виду продукта а по кол-ву ешь сколько влезет - а много не влазит ))
kasenka	Идёт сохранение... И я на БУЧ, удачи нам Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года И я на БУЧ, удачи нам
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... О появилась ))) я уже волноваться начала )) я еще к атомной присматриваюсь, одна девушка не ней за неделю на 4,6 в другом клубе похудела ))) вот такая я мартышка )) там тото же буч, день белок и день овощи . Мне бы пятерочку на весах увидеть и мотивация сразу вернется и новые силы появятся! А ты до 6 дошла уже? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2014 года О появилась ))) я уже волноваться начала )) я еще к атомной присматриваюсь, одна девушка не ней за неделю на 4,6 в другом клубе похудела ))) вот такая я мартышка )) там тото же буч, день белок и день овощи . Мне бы пятерочку на весах увидеть и мотивация сразу вернется и новые силы появятся! А ты до 6 дошла уже?
kasenka	Идёт сохранение... Вот так и хочется похудеть, и диеты разные попробовать, как в ресторане блюда... У меня как-то немного затормозилось, настрой пропал... Настраиваюсь заново... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2014 года Вот так и хочется похудеть, и диеты разные попробовать, как в ресторане блюда... У меня как-то немного затормозилось, настрой пропал... Настраиваюсь заново...
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... У меня снижается не спеша, я тут приболела и сиропы сладкие пью ((( надеюсь не навредят похудению. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 августа 2014 года У меня снижается не спеша, я тут приболела и сиропы сладкие пью ((( надеюсь не навредят похудению.
kasenka	Идёт сохранение... Сиропы ;-) А я сладкое не люблю... Зато люблю сыр и колбасу сыровяленную, то же мало способствует похудению. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 августа 2014 года Сиропы ;-) А я сладкое не люблю... Зато люблю сыр и колбасу сыровяленную, то же мало способствует похудению.
xo4y50	Идёт сохранение... Привет! Девочки, можно с вами на англичанке худеть. У меня сегодня всего лишь второй день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года Привет! Девочки, можно с вами на англичанке худеть. У меня сегодня всего лишь второй день.
Наталья Кьярелло	Идёт сохранение... [b]kasenka[/b], так я же не от любви к сладкому, это я лечусь так. Я кормящая мама мне таблетки и микстуры всякие нельзя (( [b]xo4y50[/b], присоединяйся конечно, вместе веселей ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 августа 2014 года kasenka, так я же не от любви к сладкому, это я лечусь так. Я кормящая мама мне таблетки и микстуры всякие нельзя (( xo4y50, присоединяйся конечно, вместе веселей )))

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024
Avis DellAstore	78.7	77.8	77.4	76.9	76.6	76.4	76.4	76.4
Daniel...	79.8	79	78.5	78.3	78.3	78.3	78.3	78.3
Dinox
kasenka
lelka555
margo99
Nataliya Njaba
tankavredka
Yao
АНЧОУС 35
даутов
Хеда_95
	29.09.2024	6.10.2024	13.10.2024	20.10.2024	27.10.2024	3.11.2024	10.11.2024	17.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см