 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
Простая, не голодная диета, основанная на принципе чередования белковых и углеводных дней.
Вот тут более подробный вариант http://www.diets.ru/post/64019
Желающие - присоединяйтесь ;)
Мы уже стройнеем ;)
Основатель:
kasenka
Диета клуба: Диета по-английски Вступление: открытое Члены клуба: 12 (максимум 50) |
Отдельные обсуждения:Сколько людей - столько мнений. Варианты английской диеты |
Введите текущие значения контрольных параметров.
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Идёт сохранение...
Сегодня на шиповнике, кофе и черных сухариках. Завтра контрольное взвешивание. Прямо "АХ" не ожидаю, последние денечки перед КД, припухла.
Идёт сохранение...
Ну что, вес уменьшается. За неделю 800 г. А неделя то была ПМС-ная, что видно по объемам, нифига не изменились.
Идёт сохранение...
Белковые дни прошли прям по меню диеты. Не наедалась и не хотелось. Углеводный идет потихоньку. С утра овощной салат, потом был салат из морской капусты и салат из свежих овощей (пекинка, огурец, паприка, редиска), немного паштета из стручковой фасоли и три куска хлеба отрубного ржаного. Потеряла интерес к взвешиванию, наверное в понедельник завешусь. Как раз КД закончатся, может отек спадет.
Идёт сохранение...
Сегодня второй за всю диету срывной день, ибо в доме появилась селедка, а я слаба перед ней. Завтра буду выравниваться на белковых. В воскресенье - последний день по англичаночке. Потом ухожу на "пять ложек" + "атомная диета".
Идёт сохранение...
2/7. Овощной. Диета "Любимая"
Решила закончить диету раньше. Последние дни были с серьезными косяками, какой смысл продолжать? Отвес общий 2,8 кг. Это очень хорошо, ибо диету соблюдала не строго, порции были больше обозначенных, иногда были не те продукты.
Со вчерашнего дня на "любимой". Все же, хочу получить тот результат, что планировала - до дня рождения "-6кг". Продолжаю. Пол пути пройдено.
Идёт сохранение...
Буду сюда писать, мой же клуб - что хочу, то ворочу.
Первый питьевой день прошел на ура. Второй овощной то же нормально шел, пока мне чуду-юду-рыбу-кит не подарили. Во-первых - свежая, во-вторых - огромная. Запекла в духовке и понеслось.
Решила уж было бросить диету, да передумала. Денечки местами поменяла и простила себе этот косяк. Ну, пусть не на 5 кг похудею, а чуть меньше, зато здоровее
Меню сегодня:
Завтрак - 2 яйца.
Обед - лещ проклятущий.
Перекус - творог мягкий.
Ужин - лещ, наверное, опять.
Идёт сохранение...
Вчера почти не отклонилась от меню, кроме ужина, на ужин была семга на пару, а перекуса два:мягкий творог, немного леща. Наелась рыбы... Во! Больше не охота пока.
Сегодня питьевой денек, подготовилась основательно - заварила витаминный напиток из шиповника с ягодами годжи: "нет простуде", чай еще есть травяной. Посмотрим, как пойдет. Будет голодно - добавлю сок грейпфрутовый, он хоть и в пакете, но без сахара.
Продолжаю эксперименты.
Идёт сохранение...
За вчера ставлю себе твердую четверочку, питьевой. режим прошел хорошо: шиповник, травяной чай, разбавленный гранатовый сок, кофе с утра.
Сегодня меню: яблоки и салат из пекинки, помидоров, огурцов и паприки - всё что было в холодильнике. Зато типа правильный выход с голодного денечка.
Думаю о меню на завтрашний питьевой и на после завтрашний.
Идёт сохранение...
Вчера день прошел как планировала + немного поела картохи к овощам, грамм 150. Просто захотелось. Я мега экспериментатор.
Сегодня планирую провести день на чаях и ряженке. Вот такие пироги.
Идёт сохранение...
Продолжаю на 5-ти ложках обжираться селёдкой.
Меню на сегодня:
Завтрак - пару бутеров на зерновом хлебе с форшмаком.
Перекус - половинка яблока.
Обед - бутер с форшмаком.
Про остальное не знаю. Видимо опять форшмак?
Питье - кофе, травяной чай, настой шиповника.
Идёт сохранение...
Сегодня начинаю диету 21 день .Стартую с веса 68.Надеюсь все получится.Что то мне диеты последнее время не даются.
Идёт сохранение...