90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Natasha_Ekat	Идёт сохранение... Девы, на сегодня вес пишем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Девы, на сегодня вес пишем?
mandarinka_diets	Идёт сохранение... Да, давайте)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Да, давайте))
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... ой как страшно) я если честно сама боюсь вес смотреть) мама сообщает сколько я потеряла...сейчас тогда наберусь смелости посмотреть весам "в глаза" за 8 дней ушло 5,4 кг Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года ой как страшно) я если честно сама боюсь вес смотреть) мама сообщает сколько я потеряла...сейчас тогда наберусь смелости посмотреть весам "в глаза" за 8 дней ушло 5,4 кг
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... ой какие Вы по сравнению со мной пушинки) у меня вот только роста правда 184 см Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года ой какие Вы по сравнению со мной пушинки) у меня вот только роста правда 184 см
Ланалапка	Идёт сохранение... [quote="Natasha_Ekat"] за 8 дней ушло 5,4 кг[/quote] Какой хороший результат! Впечатляет! :thumbsup: Тем более для такого роста хороший результат! Я вот только с вс к диетки присоединюсь, пока на 6 лепестках сижу :knicksen: А ккал кто-нибудь считает? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Natasha_Ekat пишет: за 8 дней ушло 5,4 кг Какой хороший результат! Впечатляет! Тем более для такого роста хороший результат! Я вот только с вс к диетки присоединюсь, пока на 6 лепестках сижу А ккал кто-нибудь считает?
Ланалапка	Идёт сохранение... У меня вот только сайт постоянно ошибки какие-то выдаёт! Вот и сейчас не дал табличку загрузить :cry: Может какие отдельные темки нужны? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года У меня вот только сайт постоянно ошибки какие-то выдаёт! Вот и сейчас не дал табличку загрузить Может какие отдельные темки нужны?
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Ланалапка"] А ккал кто-нибудь считает?[/quote] неа, для меня это слишком сложная бухгалтерия Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Ланалапка пишет: А ккал кто-нибудь считает? неа, для меня это слишком сложная бухгалтерия
пингвинюшка	Идёт сохранение... у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="пингвинюшка"]у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна :blush:[/quote] Мои поздравления!Очень хороший результат. Это без нарушений)? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года пингвинюшка пишет: у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна Мои поздравления!Очень хороший результат. Это без нарушений)?
Elena-redaktor	Идёт сохранение... [quote="пингвинюшка"]у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна :blush:[/quote] Поздравляю! Отличный результат )) Будем догонять :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года пингвинюшка пишет: у меня сегодня маленький юбилей месяц на диете -7.3,я довольна Поздравляю! Отличный результат )) Будем догонять
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... У меня сегодня белковый день, рыбка. Вот "любимый" витаминный выпадает на субботу, а суббота у меня активна и на свежем воздухе, переживаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года У меня сегодня белковый день, рыбка. Вот "любимый" витаминный выпадает на субботу, а суббота у меня активна и на свежем воздухе, переживаю.
Ланалапка	Идёт сохранение... Девы, пишем в темки кто чего ест :secret: Можно и по-подробнее пожалуйста, а то я профан ещё в этой диетке! :blush: Надеюсь на ваши опытные советы! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Девы, пишем в темки кто чего ест Можно и по-подробнее пожалуйста, а то я профан ещё в этой диетке! Надеюсь на ваши опытные советы!
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... Я ем согласно диете, как описано в книжке и на этом сайте. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Я ем согласно диете, как описано в книжке и на этом сайте.
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... А нас уже 9! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года А нас уже 9!
IoAlena	Идёт сохранение... :blush:уже 10 !!!!Спасибо за создание клуба !!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года уже 10 !!!!Спасибо за создание клуба !!!
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... Теперь главное без потерь в составе пока каждый своей цели не достигнет! /кхе кхе хорошо сказала, еще бы справиться/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Теперь главное без потерь в составе пока каждый своей цели не достигнет! /кхе кхе хорошо сказала, еще бы справиться/
Ивана К	Идёт сохранение... Мой репост. Я бы к вам присоединилась. С огромным удовольствием. Но не могу есть только 3 раза в день и не представляю, как можно есть фрукты натощак. И сахар взлетает, и эйфория может накрыть. А раздельное питание нравится очень, иногда соблюдаю. И даже планирую всерьез. Девочки, кто уже достаточно времени соблюдает эту Диету, напишите пожалуйста, как вы переносите фруктово-ягодный завтрак? Все в порядке? И как долго не хочется есть? Понимаю, все очень индивидуально. Тем не менее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Мой репост. Я бы к вам присоединилась. С огромным удовольствием. Но не могу есть только 3 раза в день и не представляю, как можно есть фрукты натощак. И сахар взлетает, и эйфория может накрыть. А раздельное питание нравится очень, иногда соблюдаю. И даже планирую всерьез. Девочки, кто уже достаточно времени соблюдает эту Диету, напишите пожалуйста, как вы переносите фруктово-ягодный завтрак? Все в порядке? И как долго не хочется есть? Понимаю, все очень индивидуально. Тем не менее.
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... Вот меня на этой диете это очень удивило, так как сидела я и на -60, и на протасовке, но на удивление нормально переношу 3х разовое питание (пока в крайнем случае). Думала оголодаю и на людей стану бросаться, пока веду себя спокойно. Завтрак в 8.00, обед в 14.00, ужин между 19.30-20.30 как домой попадаю. Есть когда хочется, запиваю и дальше живу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Вот меня на этой диете это очень удивило, так как сидела я и на -60, и на протасовке, но на удивление нормально переношу 3х разовое питание (пока в крайнем случае). Думала оголодаю и на людей стану бросаться, пока веду себя спокойно. Завтрак в 8.00, обед в 14.00, ужин между 19.30-20.30 как домой попадаю. Есть когда хочется, запиваю и дальше живу.
Ивана К	Идёт сохранение... Странно. Неужели после 2х фруктов на завтрак 6 часов без еды - это нормально? У меня не получается так. Спазмы начинаются, бульканье, боли. С другой стороны, у тебя, видимо мотивация мощнейшая. Поэтому готова все преодолевать. Молодец! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года Странно. Неужели после 2х фруктов на завтрак 6 часов без еды - это нормально? У меня не получается так. Спазмы начинаются, бульканье, боли. С другой стороны, у тебя, видимо мотивация мощнейшая. Поэтому готова все преодолевать. Молодец!
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="ДокторЛана"]Странно.[/quote] мне тоже странно...пока держусь без особых проблем [quote="ДокторЛана"]видимо мотивация мощнейшая[/quote] Есть не много, я скинула года 2 назад около 40кг, сейчас 10 вернула и очень испугалась, что двигаюсь назад. Мне перестали делать комплименты, "ой как ты похудела", я переживаю, что видно, что набираю, вещи стали малы...короче из-за возвращения комплексов занялась самоедством и 90дневкой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июля 2013 года ДокторЛана пишет: Странно. мне тоже странно...пока держусь без особых проблем ДокторЛана пишет: видимо мотивация мощнейшая Есть не много, я скинула года 2 назад около 40кг, сейчас 10 вернула и очень испугалась, что двигаюсь назад. Мне перестали делать комплименты, "ой как ты похудела", я переживаю, что видно, что набираю, вещи стали малы...короче из-за возвращения комплексов занялась самоедством и 90дневкой.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры