90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"]ну вообще такое у многих случается! и почему-то после двух недель![/quote] эх, скрепя зубы продолжаю))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка пишет: ну вообще такое у многих случается! и почему-то после двух недель! эх, скрепя зубы продолжаю)))
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Natasha_Ekat[/b], продолжай! не сдаваться. пойдет потом снижаться :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Natasha_Ekat, продолжай! не сдаваться. пойдет потом снижаться
Volshebnitsa	Идёт сохранение... Всем привет!! Вот уже в 3ий раз пишу, и все пропадает. Я, короче, с сегодняшнего дня с вами :D Уже пробовала сидеть, 3 цикла отсидела, а потом сбилось. Сейчас хочу серьезно. Многое перепробовала за это время, но на 90-дневке самый "правильный" рацион, по моему мнению. Тем более для лета. :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Всем привет!! Вот уже в 3ий раз пишу, и все пропадает. Я, короче, с сегодняшнего дня с вами Уже пробовала сидеть, 3 цикла отсидела, а потом сбилось. Сейчас хочу серьезно. Многое перепробовала за это время, но на 90-дневке самый "правильный" рацион, по моему мнению. Тем более для лета.
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Volshebnitsa[/b], приветик! Ну давай... раз уж начала до до конца иди :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Volshebnitsa, приветик! Ну давай... раз уж начала до до конца иди
Региша Ахм	Идёт сохранение... я тоже считаю что лучше дальше, но более правельно худеть. чем моментально. подвергая организм изнеможению....все таки диета должна стать образом жизни...а не мучением....тем более на 90 дневке почти все можно есть . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года я тоже считаю что лучше дальше, но более правельно худеть. чем моментально. подвергая организм изнеможению....все таки диета должна стать образом жизни...а не мучением....тем более на 90 дневке почти все можно есть .
Volshebnitsa	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], спасибо! буду очень стараться, тем более что в прошлый раз за 3 цикла около 4х кг сбросила - результат просто супер :) [b]Региша Ахм[/b], мне нравится 90-дневка большим кол-вом овощей и фруктов, относительной свободой в питании и в то же время четким меню - как раз то, что нужно для дисциплины, ну и сладкое можно есть :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка, спасибо! буду очень стараться, тем более что в прошлый раз за 3 цикла около 4х кг сбросила - результат просто супер Региша Ахм, мне нравится 90-дневка большим кол-вом овощей и фруктов, относительной свободой в питании и в то же время четким меню - как раз то, что нужно для дисциплины, ну и сладкое можно есть
Ритулик	Идёт сохранение... Я после первого круга думала поменять диету, но всё проанализировав, отказалась. Всё мне тут нравится, ешь не хочу называется, только всему своё время! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Я после первого круга думала поменять диету, но всё проанализировав, отказалась. Всё мне тут нравится, ешь не хочу называется, только всему своё время!
алтун62	Идёт сохранение... Добрый день красавицы!!! Я сегодня вообще с привесом +300г :cryriver: :cryriver: :cryriver: , думаю что отеки. За ночь не успели отеки уйти, сегодня пришлось таблеточку выпить. Я сегодня крахмалю, ну уж завтра то должен быть отвес :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Добрый день красавицы!!! Я сегодня вообще с привесом +300г , думаю что отеки. За ночь не успели отеки уйти, сегодня пришлось таблеточку выпить. Я сегодня крахмалю, ну уж завтра то должен быть отвес
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], ну бывает и такое. Воды много пьете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года алтун62, ну бывает и такое. Воды много пьете?
Lina85	Идёт сохранение... Привет! Рита, спасибо что подсказала ссылку на действующий клуб по 90-дневке, а то сначала искала клуб, а имеющиеся еще 2010-2011 года были, а потом перестала и смотреть. :blush: Так что теперь с вами! :knicksen: У меня сегодня белковый день после 4 дней жора всего подряд (то родственники приехали, то у шефа юбилей) надеюсь сегодняшний день пройдет без видимых нарушений :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Привет! Рита, спасибо что подсказала ссылку на действующий клуб по 90-дневке, а то сначала искала клуб, а имеющиеся еще 2010-2011 года были, а потом перестала и смотреть. Так что теперь с вами! У меня сегодня белковый день после 4 дней жора всего подряд (то родственники приехали, то у шефа юбилей) надеюсь сегодняшний день пройдет без видимых нарушений
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Lina85[/b], он особо и не действовал! Но мы его очень хорошо задействуем! :rofl: Если пройдет без нарушений, хороший отвес будет после зажора :D Так что только вперед! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Lina85, он особо и не действовал! Но мы его очень хорошо задействуем! Если пройдет без нарушений, хороший отвес будет после зажора Так что только вперед!
Региша Ахм	Идёт сохранение... алтун62 с отеками у меня проблем нет ,пью зел. чай когда кушать хочеться...а кушать часто хочеться,еще ромашку завариваю...от стресса и мне оч.вкус нравиться,благодаря чаю бегаю в туалет почти каждый час....самое главное в отеках не пить на ночь и ночью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года алтун62 с отеками у меня проблем нет ,пью зел. чай когда кушать хочеться...а кушать часто хочеться,еще ромашку завариваю...от стресса и мне оч.вкус нравиться,благодаря чаю бегаю в туалет почти каждый час....самое главное в отеках не пить на ночь и ночью
алтун62	Идёт сохранение... [quote="Рита-Маргаритка"][b]алтун62[/b], ну бывает и такое. Воды много пьете?[/quote] Да нет,у меня не все хорошо с сердцем, поэтому пью только по утрам, а потом клгда захочется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка пишет: алтун62, ну бывает и такое. Воды много пьете? Да нет,у меня не все хорошо с сердцем, поэтому пью только по утрам, а потом клгда захочется
алтун62	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], Абсолютно согласна и чай зеленый обажаю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, Абсолютно согласна и чай зеленый обажаю
Ритулик	Идёт сохранение... [b]алтун62[/b], не знала, что с проблема сердца пить много нельзя. Ну тогда понятно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года алтун62, не знала, что с проблема сердца пить много нельзя. Ну тогда понятно.
Надин_81	Идёт сохранение... Всем приветик... вот и я здесь. :knicksen: . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Всем приветик... вот и я здесь. .
Надин_81	Идёт сохранение... как же я не люблю витаминные дни, я просто сижу и понимаю, что жрать хочу!!! а дома макароны и гороховый суп... как жить? надо ещё и на завтра кого ни будь запечь... на аэрогриле, только кого, еще не придумала... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года как же я не люблю витаминные дни, я просто сижу и понимаю, что жрать хочу!!! а дома макароны и гороховый суп... как жить? надо ещё и на завтра кого ни будь запечь... на аэрогриле, только кого, еще не придумала...
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], а я сегодня арбуз топчу :cake: Такой вкусный еще попался! Я бы одна его и слопала весь :secret: , только вот ртов полон дом :D . Пока держусь, не хочется кушать! А на завтра голубцы уже приготовила без риса и куриный рулет. Завтра определюсь что кушать буду :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81, а я сегодня арбуз топчу Такой вкусный еще попался! Я бы одна его и слопала весь , только вот ртов полон дом . Пока держусь, не хочется кушать! А на завтра голубцы уже приготовила без риса и куриный рулет. Завтра определюсь что кушать буду
Региша Ахм	Идёт сохранение... согласно тяжко.у меня муж в 9приходит...у него ужин в 21.30 а у меня 18.00 я накрываю на стол и ухожу с детьми гулять перед сном .что бы не дразниться....а сегодня дождь ....ну не че буду выносливость развивать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года согласно тяжко.у меня муж в 9приходит...у него ужин в 21.30 а у меня 18.00 я накрываю на стол и ухожу с детьми гулять перед сном .что бы не дразниться....а сегодня дождь ....ну не че буду выносливость развивать
Надин_81	Идёт сохранение... кстати если я в обед у свекрови слопала овощное рагу, а там была молодая картошка и два кусочка говядины (малюхусеньких) у меня опять витаминковый день должен быть? или всё таки мой любимый белковый???? ПАПА карасиков в духовке сделает со сметанкой... АААА!!!!Жрать хочу!!! :cryriver: щас уже пойду из пирожков капусту выкавыривать... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года кстати если я в обед у свекрови слопала овощное рагу, а там была молодая картошка и два кусочка говядины (малюхусеньких) у меня опять витаминковый день должен быть? или всё таки мой любимый белковый???? ПАПА карасиков в духовке сделает со сметанкой... АААА!!!!Жрать хочу!!! щас уже пойду из пирожков капусту выкавыривать...

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры