Что мне нравится в этой диете, в 1-ю неделю быстро теряешь вес, появляется стимул. Правда потом ползёт как черепаха.
Я уже на этой диете 2-й раз. Так вот, в прошлый раз в нашей компании была такая ГАЛИНА51 ИЛИ 61 и она похудела за все время где-то на 30кг. Все удивлялись. Затем она вставила ссылку на какую-то статью, где говорилось, что нужно учитывать жиры, что бы их количество не превышало 30грамм в день, иначе вес будет уходить черепашьими шагами. Она за этим следила, ну и получила свой результат. Сейчас она снова так скажем в строю, только в другом клубе.

Книга с блюдами по-ссылке http://i.booksgid.com/web/pdf/read/di/2001/90-dnevnaya-dieta-pitaniya.pdf

Я купила чай с журавлиною, пью перед каждым приёмом пищи, затем как куплю имбирь, буду заваривать его с лимоном. Этот чай ускоряет обмен веществ.

На завтрак 2 яблока + сок с 1/2 апельсина.
Обед. винегрет (картофель, морковка, свекла на пару) с маслицем
Ужин. 1/2 тоже самого.

много уходит в первый месяц, на 2-й меньше, а в последний если 2кг, то и хорошо. во всяком случае у меня

сохранят основные принципы.. режим питания, не есть после 20.00 ну и со сладким поаккуратнее.. я вот сегодня заново начала..еще ни разу до конца не отсидела ..месяц на диете отсидела 5кг потеряла и вот прошло 4 мес. половина вернулась..но не придерживалась не каким принципам.

Всем привет! Я на этой диете с 17. 01. А начала с 7.01 просто с раздельного питания. За все это время с 70 кг похудела на 7 кг. Вчера был крахмальный день. Видимо что-то я сделала не то и сегодня на весах вместо 63 увидела 64 кг((( сегодня исправлюсь. Диета очень действенная. 7 кг за месяц!!!! Я довольна. Только вот нужно по-больше есть свежих овощей и фруктов, я заметила. Для пищеварения хорошо во время диет. Сладкое сначала вообще не стала есть. Но я большая сладкоежка, поэтому нашла отдушину в пакетиках с цукатами и орехами Джаз. Особенно в углеводный день. Читала, что орехи можно в дополнение к фруктам. Ведь -7 кг уже! Что-то мне взгрустнулось и чтобы не сорваться, решила держаться по-ближе к единомышленниками ))) и вот я здесь!))))))

МаВпА, главное не бросать. Ведь совсем не трудно следовать правилам этой диеты. Нужно помнить для чего нам это нужно)))) У меня в конце марта дочке 1 год. Хочу быть уже в хорошей форме, хотя диета у меня до 17 апреля.

Savedas, у меня настрой боевой, на выходных даже не нарушила=)) у меня до начала мая=))) по максимуму мероприятия в семье прошли, думаю всё получится

неужели клуб оживился... я тоже после нового года решила что попробую снова..и 27.01 села опять на диету...держусь можно сказать 2 недели...только я фр.день заменила на белковый т.к зимой фр.дорогие ,а на одних яблоках я не могу... я во фр.день сижу на молочке в белковый на мясе.конечно это нарушение и не есть 90 дневка..но все же относиться к раздельному питанию

Региша Ахм, ну да, согласна, фрукты дороговаты. Но я сейчас придерживаюсь рецептов из книжки к этой диете, там много рецептов из сухофруктов и орехов для фруктовых дней

просмотрела я таблицу и по ней можно понять кто сидит на диете а кто просто так отмечается

тоже так думаю...