90-Дневная диета раздельного питания



Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)
Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

МаВпА

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, у меня сегодня 9 день только, привыкаю, втягиваюсь. Горда собой вне всякой меры=)))) объемы уходят, еще не замеряла, но ощущаю конкретно, вес тоже тает. я в восторге
katuka87

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
вот меня расперло))) глюк какой-то))
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
МаВпА, я за 17 дней на 6 похудела,вроде кажется и нормально, но жир может и уменьшился, но я не замечаю...нужен взгляд со стороны,кто не видел меня все эти дни,но пока нет никого
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
katuka87, Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию
МаВпА

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, я еще с Джилл занимаюсь, начала одновременно, оооооочень хорошее решение, первые дни было трудновато, но я довольна як слоненя)))
katuka87

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ пишет:
katuka87, Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию [
это точно))) можно на ты))
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
МаВпА, меня хватает только подняться пешком на 16 этаж, 25 приседаний с гантелей 5кг и прес качать 25 раз с гантелей!!! и все..........
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
katuka87, хорошо =)
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
Девушки,как думаете, если в белковый сделать разгрузочный на молокочае(отзывы хорошие) будет смысл? или лучше не мешать диету с разгрузочным днем?
МаВпА

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, у вас есть три разгрузочных дня на воде в диете, не думаю, что есть смысл доразгружаться, у вас перед белковых достаточно хороший фруктовый разгруз
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
МаВпА, после фруктового мало уходит... а раз в 30 дней маловато мне кажется
МаВпА

Идёт сохранение...

# 13 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, думаю нормально для постепенного и плавного ухода веса.
Savedas

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, если хочется избавиться от веса навсегда, то не изменяйте в диете ничего. За период диеты уходит в среднем 25кг. И даже в углеводный день ешьте порцию пиццы на ужин. Вначале уходит вес быстро и много. Это лишняя вода. Периодами( это я про пиццу в углеводный) нужно организму показывать, что вы ничего плохого не задумали))) и тогда и после диеты он не станет возвращать вес, откладывая прозапас. Я вчера съела даже три кусочка пиццы, а утром все равно - 500гр. С 17.01 -7 кг и пошел 8й таять )))) делайте салат Щетку. А еще мне нравится eda.ru. Я нашла там достаточно рецептов вкусных и подходящих.
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
Savedas, спасибо большое за совет!!!
ПулеметчицаЯ

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
А гречку крахмальный едят?
МаВпА

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
ПулеметчицаЯ, гречку в углеводный
katuka87

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
ураа! минус одын))) только жаль, электронные весы сломались, а механические тока по кг показывают( но! минус кг-это круто!!! мотивирует оченьььь)
МаВпА

Идёт сохранение...

# 14 февраля 2014 года
katuka87, суууупер! умничка! всё получится!
Savedas

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2014 года
Сегодня первый день на воде)))) Вчера приехали родители в гости. Не видели меня с Рождества. Поразились, как я похудела! Да я и сама тащусь)))) и это только -7 кг, а еще нужно -10 кг. Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) Девчонки! Держимся!!!!!!
Региша Ахм

Идёт сохранение...

# 15 февраля 2014 года
Savedas пишет:
Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) Девчонки! Держимся!!!!!!
пусть они будет такими же плодотворными

Страницы:
1 ... 105 106 107 108 109 ... 120