90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

МаВпА	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], у меня сегодня 9 день только, привыкаю, втягиваюсь. Горда собой вне всякой меры=)))) объемы уходят, еще не замеряла, но ощущаю конкретно, вес тоже тает. я в восторге Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, у меня сегодня 9 день только, привыкаю, втягиваюсь. Горда собой вне всякой меры=)))) объемы уходят, еще не замеряла, но ощущаю конкретно, вес тоже тает. я в восторге
katuka87	Идёт сохранение... вот меня расперло))) глюк какой-то)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года вот меня расперло))) глюк какой-то))
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], я за 17 дней на 6 похудела,вроде кажется и нормально, но жир может и уменьшился, но я не замечаю...нужен взгляд со стороны,кто не видел меня все эти дни,но пока нет никого Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года МаВпА, я за 17 дней на 6 похудела,вроде кажется и нормально, но жир может и уменьшился, но я не замечаю...нужен взгляд со стороны,кто не видел меня все эти дни,но пока нет никого
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию :rofl: :rofl: :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года katuka87, Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию
МаВпА	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], я еще с Джилл занимаюсь, начала одновременно, оооооочень хорошее решение, первые дни было трудновато, но я довольна як слоненя))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, я еще с Джилл занимаюсь, начала одновременно, оооооочень хорошее решение, первые дни было трудновато, но я довольна як слоненя)))
katuka87	Идёт сохранение... [quote="ПулеметчицаЯ"]katuka87, Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию [[/quote] это точно))) можно на ты)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ пишет: katuka87, Вы наверное очень хотели до нас донести эту информацию [ это точно))) можно на ты))
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], меня хватает только подняться пешком на 16 этаж, 25 приседаний с гантелей 5кг и прес качать 25 раз с гантелей!!! и все.......... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года МаВпА, меня хватает только подняться пешком на 16 этаж, 25 приседаний с гантелей 5кг и прес качать 25 раз с гантелей!!! и все..........
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], хорошо =) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года katuka87, хорошо =)
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... Девушки,как думаете, если в белковый сделать разгрузочный на молокочае(отзывы хорошие) будет смысл? или лучше не мешать диету с разгрузочным днем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года Девушки,как думаете, если в белковый сделать разгрузочный на молокочае(отзывы хорошие) будет смысл? или лучше не мешать диету с разгрузочным днем?
МаВпА	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], у вас есть три разгрузочных дня на воде в диете, не думаю, что есть смысл доразгружаться, у вас перед белковых достаточно хороший фруктовый разгруз Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, у вас есть три разгрузочных дня на воде в диете, не думаю, что есть смысл доразгружаться, у вас перед белковых достаточно хороший фруктовый разгруз
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], после фруктового мало уходит... :( а раз в 30 дней маловато мне кажется Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года МаВпА, после фруктового мало уходит... а раз в 30 дней маловато мне кажется
МаВпА	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], думаю нормально для постепенного и плавного ухода веса. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, думаю нормально для постепенного и плавного ухода веса.
Savedas	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], если хочется избавиться от веса навсегда, то не изменяйте в диете ничего. За период диеты уходит в среднем 25кг. И даже в углеводный день ешьте порцию пиццы на ужин. Вначале уходит вес быстро и много. Это лишняя вода. Периодами( это я про пиццу в углеводный) нужно организму показывать, что вы ничего плохого не задумали))) и тогда и после диеты он не станет возвращать вес, откладывая прозапас. Я вчера съела даже три кусочка пиццы, а утром все равно - 500гр. С 17.01 -7 кг и пошел 8й таять )))) делайте салат Щетку. А еще мне нравится eda.ru. Я нашла там достаточно рецептов вкусных и подходящих. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, если хочется избавиться от веса навсегда, то не изменяйте в диете ничего. За период диеты уходит в среднем 25кг. И даже в углеводный день ешьте порцию пиццы на ужин. Вначале уходит вес быстро и много. Это лишняя вода. Периодами( это я про пиццу в углеводный) нужно организму показывать, что вы ничего плохого не задумали))) и тогда и после диеты он не станет возвращать вес, откладывая прозапас. Я вчера съела даже три кусочка пиццы, а утром все равно - 500гр. С 17.01 -7 кг и пошел 8й таять )))) делайте салат Щетку. А еще мне нравится eda.ru. Я нашла там достаточно рецептов вкусных и подходящих.
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], спасибо большое за совет!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года Savedas, спасибо большое за совет!!!
ПулеметчицаЯ	Идёт сохранение... А гречку крахмальный едят? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года А гречку крахмальный едят?
МаВпА	Идёт сохранение... [b]ПулеметчицаЯ[/b], гречку в углеводный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года ПулеметчицаЯ, гречку в углеводный
katuka87	Идёт сохранение... ураа! минус одын))) только жаль, электронные весы сломались, а механические тока по кг показывают( но! минус кг-это круто!!! мотивирует оченьььь) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года ураа! минус одын))) только жаль, электронные весы сломались, а механические тока по кг показывают( но! минус кг-это круто!!! мотивирует оченьььь)
МаВпА	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], суууупер! умничка! всё получится! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 февраля 2014 года katuka87, суууупер! умничка! всё получится!
Savedas	Идёт сохранение... Сегодня первый день на воде)))) Вчера приехали родители в гости. Не видели меня с Рождества. Поразились, как я похудела! Да я и сама тащусь)))) и это только -7 кг, а еще нужно -10 кг. Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) ;) Девчонки! Держимся!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года Сегодня первый день на воде)))) Вчера приехали родители в гости. Не видели меня с Рождества. Поразились, как я похудела! Да я и сама тащусь)))) и это только -7 кг, а еще нужно -10 кг. Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) Девчонки! Держимся!!!!!!
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="Savedas"] Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) Девчонки! Держимся!!!!!![/quote] пусть они будет такими же плодотворными ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года Savedas пишет: Впереди еще 60 дней! Я себе сегодня платье купила!!!)))) Девчонки! Держимся!!!!!! пусть они будет такими же плодотворными

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры