90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

МаВпА	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], держимся-держимся!!! я вчера немного накосячила, организм взбесился видимо из-за начавшихся чуть раньше КД, но сегодня все равно отвесик, и я в строю :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года Savedas, держимся-держимся!!! я вчера немного накосячила, организм взбесился видимо из-за начавшихся чуть раньше КД, но сегодня все равно отвесик, и я в строю
Марисоль	Идёт сохранение... Девочки, подскажите где можно книгу почитать в интернете ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года Девочки, подскажите где можно книгу почитать в интернете ?
МаВпА	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], а какая книга Вас интересует? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года мицуко, а какая книга Вас интересует?
Savedas	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], лучше зайдите на razdelnoepitanie.ru очень много информации. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 февраля 2014 года мицуко, лучше зайдите на razdelnoepitanie.ru очень много информации.
katuka87	Идёт сохранение... девочки, а в витаминный день можно консервированных персиков немного? или все же не стоит? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года девочки, а в витаминный день можно консервированных персиков немного? или все же не стоит?
katuka87	Идёт сохранение... [quote="мицуко"]Девочки, подскажите где можно книгу почитать в интернете ?[/quote] просто введите в поиске и вам выдаст ссылки, я так скачала Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года мицуко пишет: Девочки, подскажите где можно книгу почитать в интернете ? просто введите в поиске и вам выдаст ссылки, я так скачала
Региша Ахм	Идёт сохранение... [quote="katuka87"] консервированных персиков немного[/quote] думаю нет..там же на один персик ст.ложка сахара. :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года katuka87 пишет: консервированных персиков немного думаю нет..там же на один персик ст.ложка сахара.
МаВпА	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], да, Региша права, не надо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года katuka87, да, Региша права, не надо
katuka87	Идёт сохранение... спасибо! а у меня отличный отвесик!!! сегодня -2.4 кг))) и это при том, что праздники, немного срывов))) радая я))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года спасибо! а у меня отличный отвесик!!! сегодня -2.4 кг))) и это при том, что праздники, немного срывов))) радая я)))
МаВпА	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], класс!! молодец!!! а я после срывов на витаминном дне чегой-то некомфортно себя чувствую, но держусь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 февраля 2014 года katuka87, класс!! молодец!!! а я после срывов на витаминном дне чегой-то некомфортно себя чувствую, но держусь
katuka87	Идёт сохранение... еще минус 500 гр после витаминного))) здорово-то как!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года еще минус 500 гр после витаминного))) здорово-то как!!!
МаВпА	Идёт сохранение... [b]katuka87[/b], ага=) стимул какой суперский=)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года katuka87, ага=) стимул какой суперский=))
brjunetka3	Идёт сохранение... всем приветик ;) я к вам хочу с завтрашнего дня начать 90дневку смущают скудные завтраки у меня получается что завтрак в 6,30-7,00 а обед в 12,00 как до него дожить на 2 фруктах? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года всем приветик я к вам хочу с завтрашнего дня начать 90дневку смущают скудные завтраки у меня получается что завтрак в 6,30-7,00 а обед в 12,00 как до него дожить на 2 фруктах?
МаВпА	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], добро пожаловать! я беру с собой, растягиваю на 2 раза, ну то есть одно яблоко потом другое, пока получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года brjunetka3, добро пожаловать! я беру с собой, растягиваю на 2 раза, ну то есть одно яблоко потом другое, пока получается
brjunetka3	Идёт сохранение... а кашку низя с утра есть да? :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года а кашку низя с утра есть да?
МаВпА	Идёт сохранение... [b]brjunetka3[/b], неа, низзя Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года brjunetka3, неа, низзя
brjunetka3	Идёт сохранение... а фрукты можно разные в один приём пищи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года а фрукты можно разные в один приём пищи?
МаВпА	Идёт сохранение... не желательно, но я иногда так делаю Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года не желательно, но я иногда так делаю
brjunetka3	Идёт сохранение... спасибо а спортом занимаетесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года спасибо а спортом занимаетесь?
katuka87	Идёт сохранение... девочки, у меня сегодня белковый день, я на молочке. все равно бульон надо пить на обед? или можно кефир? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 февраля 2014 года девочки, у меня сегодня белковый день, я на молочке. все равно бульон надо пить на обед? или можно кефир?

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры