90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], такс... надо дыню поискать по пути домой.. че то арбуз боюсь брать, точно не рано ещё? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка, такс... надо дыню поискать по пути домой.. че то арбуз боюсь брать, точно не рано ещё?
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], я такая же, собаку под мышку и гулять... гулять... а сейсас ещё десна болит, так вообще есть не могу... а хочу!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, я такая же, собаку под мышку и гулять... гулять... а сейсас ещё десна болит, так вообще есть не могу... а хочу!!!
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], завтра продолжай белками, не мучай себя :) Я бы тоже карасиков бы покушала :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81, завтра продолжай белками, не мучай себя Я бы тоже карасиков бы покушала
Региша Ахм	Идёт сохранение... держись,мы должны воспитывать желудок а не он нас..(прищепку на нос,морду кирпичом,нам все не почем ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года держись,мы должны воспитывать желудок а не он нас..(прищепку на нос,морду кирпичом,нам все не почем )
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], мы покупали в херсоне. Все поля там в арбузах. Совсем не рано! Он такой сахарный..... мммммм.... еле остановилась! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81, мы покупали в херсоне. Все поля там в арбузах. Совсем не рано! Он такой сахарный..... мммммм.... еле остановилась!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], еще издевается... всё.. я исдохла! :D пошла огурец жевать... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка, еще издевается... всё.. я исдохла! пошла огурец жевать...
Ритулик	Идёт сохранение... [b]Надин_81[/b], огурец топчи, а можешь и два :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81, огурец топчи, а можешь и два
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], хорошо сказанно! надо запомнить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, хорошо сказанно! надо запомнить!
Надин_81	Идёт сохранение... у меня вот единственная проблема, я уже о ней писала , но не в клубе... выходные и пиво... вернее они вместе! мы очень любим с подругами собраться на девичшниках с детками, дети в комнате бандой, мы на кухне.... пивасик и салатики и закусочки...и хохчем до ночи... а по воскресеньям с мужем взять того же пивка и скачать фильмов или КВН с инета, сидеть и болдеть, или мультики и ещё доча к нам на полу присоединяется, она конечно с лимонадом (у нас в бокалах тоже лимонад ;) для взрослых) вот как быть??? не устраивать же в неделю два подряд углеводных дня??? получается что все недельные труды на смарку выходят... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года у меня вот единственная проблема, я уже о ней писала , но не в клубе... выходные и пиво... вернее они вместе! мы очень любим с подругами собраться на девичшниках с детками, дети в комнате бандой, мы на кухне.... пивасик и салатики и закусочки...и хохчем до ночи... а по воскресеньям с мужем взять того же пивка и скачать фильмов или КВН с инета, сидеть и болдеть, или мультики и ещё доча к нам на полу присоединяется, она конечно с лимонадом (у нас в бокалах тоже лимонад для взрослых) вот как быть??? не устраивать же в неделю два подряд углеводных дня??? получается что все недельные труды на смарку выходят...
Ритулик	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]получается что все недельные труды на смарку выходят...[/quote] поэтому решать тебе что устраивать? может стоит немного потерпеть? ;) Если уж так хочется, то вопрос: ты можешь остановиться на одном или хотя бы на двух стаканах? Закуску к пиву выбери правильную ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81 пишет: получается что все недельные труды на смарку выходят... поэтому решать тебе что устраивать? может стоит немного потерпеть? Если уж так хочется, то вопрос: ты можешь остановиться на одном или хотя бы на двух стаканах? Закуску к пиву выбери правильную
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"]как же я не люблю витаминные дни, я просто сижу и понимаю, что жрать хочу!!![/quote] да особенно если он в пятницу или выходные) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81 пишет: как же я не люблю витаминные дни, я просто сижу и понимаю, что жрать хочу!!! да особенно если он в пятницу или выходные)
Ритулик	Идёт сохранение... мне вот сырники сейчас предстоит своим пожарить. Вот это будет испытание :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года мне вот сырники сейчас предстоит своим пожарить. Вот это будет испытание
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Рита-Маргаритка[/b], Рита... вот тут у меня вопрос... пиво углевод, т.е. его надо вроде как с углеводом, это чтоже получается с чипсами чтли??? а если взять креветки (так они же белок) вот и как тут поступить? девочек то ладно на вино подсажу на период своего похудения :))) жаль с мужем не выйдет.... можно конечно совсем не пить, не алкаши же, но всю неделю видимся только по утрам и перед сном, а в выходные, это как отдушина для нас... побыть вместе за столом и обсудить... дань желудку.. или культ стола... как то так, надеюсь вы меня понимаете... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Рита-Маргаритка, Рита... вот тут у меня вопрос... пиво углевод, т.е. его надо вроде как с углеводом, это чтоже получается с чипсами чтли??? а если взять креветки (так они же белок) вот и как тут поступить? девочек то ладно на вино подсажу на период своего похудения )) жаль с мужем не выйдет.... можно конечно совсем не пить, не алкаши же, но всю неделю видимся только по утрам и перед сном, а в выходные, это как отдушина для нас... побыть вместе за столом и обсудить... дань желудку.. или культ стола... как то так, надеюсь вы меня понимаете...
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Natasha_Ekat[/b], ваще... я думаю, надо корректировать меню, и делать его сразу в понедельник :))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Natasha_Ekat, ваще... я думаю, надо корректировать меню, и делать его сразу в понедельник ))
Natasha_Ekat	Идёт сохранение... [quote="Надин_81"] выходные и пиво... вернее они вместе! [/quote] заменила любимое шампанское на красное сухое разбавленное водой Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Надин_81 пишет: выходные и пиво... вернее они вместе! заменила любимое шампанское на красное сухое разбавленное водой
Региша Ахм	Идёт сохранение... пиво....тоже любим....но фигура важнее..все таки хочется результаты увидеть...я первый раз вообще на диете сижу..не знаю на сколько хватит ....но настраиваю себя идти до конца.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года пиво....тоже любим....но фигура важнее..все таки хочется результаты увидеть...я первый раз вообще на диете сижу..не знаю на сколько хватит ....но настраиваю себя идти до конца....
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Региша Ахм[/b], конечно получится!!! главное не бросать, а продолжать дальше, даже после нарушений! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Региша Ахм, конечно получится!!! главное не бросать, а продолжать дальше, даже после нарушений!
Надин_81	Идёт сохранение... [b]Natasha_Ekat[/b], правильное решение! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года Natasha_Ekat, правильное решение!
Региша Ахм	Идёт сохранение... :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года
Региша Ахм	Идёт сохранение... а кто каким спортом занимается ,вычитала что то по "гибкую спину "и" джиллиан майклс",но ссылки не нашла,а в инете столько всего..даже не знаю что из них лучше.....хотя с детками особо не позанимаешься ,хочется чего нибудь не очень тяжелое и не занимающее много времени Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля 2013 года а кто каким спортом занимается ,вычитала что то по "гибкую спину "и" джиллиан майклс",но ссылки не нашла,а в инете столько всего..даже не знаю что из них лучше.....хотя с детками особо не позанимаешься ,хочется чего нибудь не очень тяжелое и не занимающее много времени

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры