МаВпА пишет:

марийка84 пишет:

Я восемь лет после мужа не выходила.и зря вышла

ничего не бывает зря, порой мы делаем ошибки, но из них тоже извлекаем опыт, пусть иногда и печальный

Молодость уходит и ее не вернеш

Тортик по-Дюкановски Корж:
5 стол.ложек овсяных отрубей
3 желтка
5 белков
3 стол.ложки йогурта обезжиренного
6 стол.ложек сухого обезжиренного молока 2 чайн.ложки разрыхлителя Ванилин
8 таблеток сахзама Крем
300 мл обезжиренного молока
2 желтка
6 таблеток сахзама
1 стол.ложка кукурузного крахмала(с горкой)
Ванилин Отделить белки от желтков, желтки смешать с йогуртом, сахзамом, отрубями,
разрыхлителем, ванилином и сухим молоком. Белки взбить в крепкую пену.
Осторожно ввести белки в желтки и аккуратно перемешать. Выложить массу в
селиконовую форму и выпекать 20-30 мин. при темпиратуре 180 градусов.
Пока корж печется сделать крем. Кастрюльку для крема лучше взять
алюминиевую, чтоб не пригорел. Взять 100 мл.молока, добавить желтки, сахзам и слегка взбить. Затем добавить крахмал и ванилин. Тщательно перемешать.
Остальное молоко довести до кипения, но не кипятить и тонкой струйкой влить в
него яичную смесь, постоянно помешивая пока не загустеет. Остудить.
Остывший корж разрезать горизонтально на 2 части, щедро смазать кремом, он
больше похож на пудинг, сверху то же смазать кремом. Две столовые ложки
крема отложить и смешать с какао и украсить тортик. Тортик изготовлен по рецепту Тато Йа за что ей огромное спасибо!!!

А разве можно нам такой тортик, если там всего намешано, яйца, молоко?

Скачала вчера книгу. Прочла и ничего не поняла. Введение и рекомендации на 3 листа, а дальше только рецепты......
Почему не написано в какай день какие продукты можно.
Вот например, в белковый день, я думала можно только белки. Оказывается можно и овощи. В книге этого нет. Или я книгу рецептов скачала ?
ПОМОГИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

мицуко, это я писала выше, кажется, 17 числа. http://www.razdelnojepitanie.ru/ здесь очень понятно написано об этом способе похудения. Есть рецепты по дням. Объясняется почему именно 90 дней, что не нужно нарушать очередность дней и много всего другого.
http://eda.ru/snack/recipe38378/baklazhani-s-krevetkami Это я готовлю в белковый день. Сыр иногда не добавляю, креветки уже белок. Очень вкусно!!!! Советую для разнообразия,чтобы не бросить диету))))
http://eda.ru/breakfast/recipe17602/frittata-s-brokkoli-sladkim-percem Это тоже мое любимое блюдо в белковый день!!!!
http://eda.ru/main_course/recipe34273/ris-s-kukuruzoj-lukom-i-morkovju А это крахмальный! Мне очень вкусно и сытно!!!!
Я делаю суп, борщ,но все без мяса конечно. Поэтому мне хватает на несколько дней. Ведь там одни овощи, которые сочетаются со всем( морковь, лук, брокколи, цветная капуста много укропа, а в тарелку чеснок). Борщ (морковь, лук, капуста, перец горошком, лаврушка, свеклу кладу бондюэль из банки( некогда возиться с обычной), много укропа, петрушки, в тарелку чесночок.). Отлично получается! Я вообще стараюсь теперь много специй использовать,чтобы продукты не приедались)))А так, каждый раз что-то новенькое))) Сейчас 31-й день идет и все отлично! Вес иногда стоит по-долгу. Но за этот период я похудела на 7,1 кг в бедрах -7 см. По-моему, неплохо!))))

Savedas, Нашла пиццу бездрожжевую, томатная паста и сыры)))но как же вкусно!!!!

А завтра первый завес с начала диеты....Знаю что сначала вода уходит но все же

Savedas пишет:

мицуко, я не читала никаких книг с рецептами. Они все равно все грешат. Зайдите в блог, что я Вам написала выше. Исчерпывающая информация.

Спасибо, гляну. Просто люблю читать первоисточник.
Зашла глянула ваши фото, на подругу мою похожи. Вы йогой увлекаетесь?

Taine, рецепт!!!!))))

Savedas, Если про пиццу - то покупная на тонком тесте Там нет дрожжей и вообще состав приглянулся несколько больше чем в остальных подобных продуктов. Хотя....конечно нельзя сказать что это полезная пища (если что она от компании доктор уоткер)

Taine, голодный день пережила плохо, в 16.30 уже не могла терпеть, после витаминного дня тяжко. Но еще усталость сказывается. Надо мне завязывать ложиться спать в 3.00. К следующему дню подойду с умом.