90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

Taine	Идёт сохранение... Скажите, а что у нас по поводу соевого соуса? :) А то я слабо себе представляю с чем завтра трескать рис :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2014 года Скажите, а что у нас по поводу соевого соуса? А то я слабо себе представляю с чем завтра трескать рис
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], он вполне годится, но без фанатизма :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 марта 2014 года Taine, он вполне годится, но без фанатизма
Taine	Идёт сохранение... Как то тихо стало :( Вчера был день крахмалистый. Ела рис с грибами - вкуснотища!!!! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года Как то тихо стало Вчера был день крахмалистый. Ела рис с грибами - вкуснотища!!!!
марийка84	Идёт сохранение... [quote="Taine"]Как то тихо стало :( Вчера был день крахмалистый. Ела рис с грибами - вкуснотища!!!! :thumbsup:[/quote] Привет явно все в зажоре.сегодня у меня шоколадный разгруз,а завтра белковый.хватит жрать топчусь на месте 3 месяца.хотя могла бы у же увидеть 6 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года Taine пишет: Как то тихо стало Вчера был день крахмалистый. Ела рис с грибами - вкуснотища!!!! Привет явно все в зажоре.сегодня у меня шоколадный разгруз,а завтра белковый.хватит жрать топчусь на месте 3 месяца.хотя могла бы у же увидеть 6
Региша Ахм	Идёт сохранение... а я не топчусь я в плюсе и еще в каком :8: :blush: :8: и почти не стыдно...решила сегодня не есть после 18.00 а завтра разгрузиться перед праздником а после праздника на пп с подсчетом калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года а я не топчусь я в плюсе и еще в каком и почти не стыдно...решила сегодня не есть после 18.00 а завтра разгрузиться перед праздником а после праздника на пп с подсчетом калорий
марийка84	Идёт сохранение... [quote="Региша Ахм"]а я не топчусь я в плюсе и еще в каком :8: :blush: :8: и почти не стыдно...решила сегодня не есть после 18.00 а завтра разгрузиться перед праздником а после праздника на пп с подсчетом калорий[/quote] Я три кг туда три сюда Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года Региша Ахм пишет: а я не топчусь я в плюсе и еще в каком и почти не стыдно...решила сегодня не есть после 18.00 а завтра разгрузиться перед праздником а после праздника на пп с подсчетом калорий Я три кг туда три сюда
Taine	Идёт сохранение... [b]марийка84[/b], Масленица - зло :D Сама тоже оторвалась в школе - натрескалась блинов по самые ушки! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года марийка84, Масленица - зло Сама тоже оторвалась в школе - натрескалась блинов по самые ушки!
Марисоль	Идёт сохранение... [quote="марийка84"] Привет явно все в зажоре.[/quote] :D ну чего сразу в зажоре :D Спим ешО. Рань какая,.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года марийка84 пишет: Привет явно все в зажоре. ну чего сразу в зажоре Спим ешО. Рань какая,..
танюшшша	Идёт сохранение... или работаем!!!! :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года или работаем!!!!
Savedas	Идёт сохранение... Всем привет! Я не в зажоре))) настроения нет. "Дела" пришли с задержкой. Думаю из-за диеты. Померилась, смотрю на прошлый замер:что-то я тогда напутала. Талия у меня явно уменьшилась, а вышло больше чем в прошлый раз. Бедра хоть радуют. Вес стал совсем медленно уходить, а держать диету все ленивее. С дочурой иногда готовить не успеваю, поэтому вовремя не ем, а потом просто жрать охото. Но ведь еще 9 кг надо скинуть. Жалко я не сделала фотку До диеты. Выложу здесь с Нового года фотку. Посмотрите, изменилась ли?))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 марта 2014 года Всем привет! Я не в зажоре))) настроения нет. "Дела" пришли с задержкой. Думаю из-за диеты. Померилась, смотрю на прошлый замер:что-то я тогда напутала. Талия у меня явно уменьшилась, а вышло больше чем в прошлый раз. Бедра хоть радуют. Вес стал совсем медленно уходить, а держать диету все ленивее. С дочурой иногда готовить не успеваю, поэтому вовремя не ем, а потом просто жрать охото. Но ведь еще 9 кг надо скинуть. Жалко я не сделала фотку До диеты. Выложу здесь с Нового года фотку. Посмотрите, изменилась ли?)))
МаВпА	Идёт сохранение... Привет! я, как и обещала, взялась за ум, зажора нет, вчера было небольшое лирическое отступление, но сегодня все равно, небольшой, но все же минус. Сегодня фруктовый день! Вчера на тренировке 7 потов с меня сошло, выпиваю уже 1,5 литра в день, горда собой, работы много - устаю, как собака :shock: Но держусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 марта 2014 года Привет! я, как и обещала, взялась за ум, зажора нет, вчера было небольшое лирическое отступление, но сегодня все равно, небольшой, но все же минус. Сегодня фруктовый день! Вчера на тренировке 7 потов с меня сошло, выпиваю уже 1,5 литра в день, горда собой, работы много - устаю, как собака Но держусь.
Региша Ахм	Идёт сохранение... [img]/data/cache/2014mar/07/55/1848279_18307nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 марта 2014 года
марийка84	Идёт сохранение... [img]http://bestgif.su/_ph/20/2/536491395.gif[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2014 года
Региша Ахм	Идёт сохранение... спасибо :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2014 года спасибо
Savedas	Идёт сохранение... Девочки, дорогие!!! Поздравляю с праздником! И очень( настоятельно) желаю не поддаваться бытовому гнету, больше уделять внимание себе, не отдавать себя в жертву недостойным( и вообще никому). Жизнь одна! Желаю прожить ее ярко и с удовольствием!!! Начните этой весной!!!! Крепкого вам здоровья!! Целую!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 марта 2014 года Девочки, дорогие!!! Поздравляю с праздником! И очень( настоятельно) желаю не поддаваться бытовому гнету, больше уделять внимание себе, не отдавать себя в жертву недостойным( и вообще никому). Жизнь одна! Желаю прожить ее ярко и с удовольствием!!! Начните этой весной!!!! Крепкого вам здоровья!! Целую!!!!
Savedas	Идёт сохранение... Что-то я не поняла?!!! Девушки, вы куда все подевались? :8: никто уже не худеет после 8 марта? Почувствовали себя королевами и решили, что это вам не нужно?! :) Да, я тоже наж....сь на праздник. Но сразу взяла себя в руки. Очень тяжело стало сидеть на диете. Надоело. Но окончание ее близко( 17 апреля), а мне еще 8 кг сбросить нужно. Так-что возвращайтесь и помогите мне дойти до цели!!!!!!!!!!! ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Что-то я не поняла?!!! Девушки, вы куда все подевались? никто уже не худеет после 8 марта? Почувствовали себя королевами и решили, что это вам не нужно?! Да, я тоже наж....сь на праздник. Но сразу взяла себя в руки. Очень тяжело стало сидеть на диете. Надоело. Но окончание ее близко( 17 апреля), а мне еще 8 кг сбросить нужно. Так-что возвращайтесь и помогите мне дойти до цели!!!!!!!!!!!
МаВпА	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], Мы идёёём! мы с тобой, я конечно в кучу собрать себя не могу, но ты нас всех поддерживаешь!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 марта 2014 года Savedas, Мы идёёём! мы с тобой, я конечно в кучу собрать себя не могу, но ты нас всех поддерживаешь!!
Taine	Идёт сохранение... Я извиняюсь, пропадала - заболела сама, родители тоже.... короче завтра начну отсчет заново, так как полнедели была не то что на диете, на таблетках :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2014 года Я извиняюсь, пропадала - заболела сама, родители тоже.... короче завтра начну отсчет заново, так как полнедели была не то что на диете, на таблетках
марийка84	Идёт сохранение... [url=http://www.stranamam.ru/photo/7422396/][img]http://www.stranamam.ru/data/cache/2014mar/21/32/11511855_32738-350x350.jpg[/img][/url] тадам.всем привет а вот и я.заказов много все творю.диету никакую пока не держу вес 78 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2014 года тадам.всем привет а вот и я.заказов много все творю.диету никакую пока не держу вес 78
Марисоль	Идёт сохранение... Что-то не нашла информации про пшеничную кашу.... :dontknow: В крахмальный или углеводный можно варить? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 марта 2014 года Что-то не нашла информации про пшеничную кашу.... В крахмальный или углеводный можно варить?

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры