90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Добро пожаловать в наш клуб для доброжелательного общения и продуктивного похудения!:)

Основатель: Ланалапка
Диета клуба: 90-дневная диета раздельного питания
Вступление: открытое
Члены клуба: 49 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Давайте помечтаем!(темка для мотивации)
Параметры на 1ый день диеты.
Болталка.
Разгрузочный день.
Меню витаминного дня
Меню углеводного дня.
Меню крахмального дня.
Меню белкового дня

МаВпА	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], я нигде инфу не нашла, но каши и крупы - это долгоиграющие углеводы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 марта 2014 года мицуко, я нигде инфу не нашла, но каши и крупы - это долгоиграющие углеводы.
Taine	Идёт сохранение... Таки... Я тут для себя решила попробовать составить меню и записать его. Потом думаю выложить сюда - хоть посмотрите нигде я не промахнулась случаем? А то вчера вес был 100.1кг, а сегодня 101 кг снова :cry: Хотя....Я вчера рис трескала(крахмальный день) да еще и солененький салатик... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2014 года Таки... Я тут для себя решила попробовать составить меню и записать его. Потом думаю выложить сюда - хоть посмотрите нигде я не промахнулась случаем? А то вчера вес был 100.1кг, а сегодня 101 кг снова Хотя....Я вчера рис трескала(крахмальный день) да еще и солененький салатик...
Марисоль	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], Из криминального только слово солененький... :D Водичку задержал, вот и привес.. У меня тоже был крахмальный вчера. Ела рис и тушеную капусту. Что будешь сегодня кушать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2014 года Taine, Из криминального только слово солененький... Водичку задержал, вот и привес.. У меня тоже был крахмальный вчера. Ела рис и тушеную капусту. Что будешь сегодня кушать?
Taine	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], Сегодня углеводный был. Завтрак два яблока, обед пицца маргарита(2 куска :blush: ), ужин кофе, печенька и горький шоколад Априори с мятой :thumbsup: А у тебя как углеводка прошла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2014 года мицуко, Сегодня углеводный был. Завтрак два яблока, обед пицца маргарита(2 куска ), ужин кофе, печенька и горький шоколад Априори с мятой А у тебя как углеводка прошла?
Марисоль	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], немного накосячила :blush: Кусочек торта съела в обед, а на ужин кусок лаваша с твердым сыром . Какая у тебя основа для пиццы? Подожди, так Маргарита - это же с сыром? Хулюганка.....вся в меня.. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 марта 2014 года Taine, немного накосячила Кусочек торта съела в обед, а на ужин кусок лаваша с твердым сыром . Какая у тебя основа для пиццы? Подожди, так Маргарита - это же с сыром? Хулюганка.....вся в меня..
Taine	Идёт сохранение... С сыро с сыром :D отвес -500 гр :blush: вот только если в описании написано - кусок пиццы, наверное предполагается что она с сыром :secret: А основа - тонкое тесто бездроживое ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 марта 2014 года С сыро с сыром отвес -500 гр вот только если в описании написано - кусок пиццы, наверное предполагается что она с сыром А основа - тонкое тесто бездроживое
МаВпА	Идёт сохранение... Девочки, блудный попугай вернулся=)) сегодня я снова с вами, как у вас успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года Девочки, блудный попугай вернулся=)) сегодня я снова с вами, как у вас успехи?
Марисоль	Идёт сохранение... У меня после вчерашнего углеводного дня +200г Я расстроена...С такими качелями я не похудею. Надо искать что- то порадикальней....Только что? После всех этих "Любимых и ко" вес за неделю возвращается.... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года У меня после вчерашнего углеводного дня +200г Я расстроена...С такими качелями я не похудею. Надо искать что- то порадикальней....Только что? После всех этих "Любимых и ко" вес за неделю возвращается....
Марисоль	Идёт сохранение... А где наша создательница клуба? Исчезла ..... Тут есть участницы, которые ни разу не отмечались...Надо убирать, чтобы заходили новые участницы, стимулировали нас так сказать.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года А где наша создательница клуба? Исчезла ..... Тут есть участницы, которые ни разу не отмечались...Надо убирать, чтобы заходили новые участницы, стимулировали нас так сказать....
МаВпА	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], так Вы на Любимой или на 90-дневке? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года мицуко, так Вы на Любимой или на 90-дневке?
Марисоль	Идёт сохранение... [b]МаВпА[/b], Я Любимую как пример радикальной диеты привела ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года МаВпА, Я Любимую как пример радикальной диеты привела
МаВпА	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], ааа)) понятно=))) не нужно радикальных мер! медленное похудение но планомерное- залог успеха!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 марта 2014 года мицуко, ааа)) понятно=))) не нужно радикальных мер! медленное похудение но планомерное- залог успеха!!!
Taine	Идёт сохранение... Медленно и верно к адекватному размеру одежды...А то прям :( весна блин, уже хочется купить что нить на лето, а то что нравиться.... :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Медленно и верно к адекватному размеру одежды...А то прям весна блин, уже хочется купить что нить на лето, а то что нравиться....
Марисоль	Идёт сохранение... [b]Taine[/b], У меня пока стоит задача влезть в прошлогодние вещи... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Taine, У меня пока стоит задача влезть в прошлогодние вещи...
Марисоль	Идёт сохранение... Сегодня 10 дней как сижу на диете... Маленький юбилей так сказать.. Отвес - 1.7 кг. Движемся дальше.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года Сегодня 10 дней как сижу на диете... Маленький юбилей так сказать.. Отвес - 1.7 кг. Движемся дальше..
МаВпА	Идёт сохранение... [b]мицуко[/b], ооо, ну это отличный результат!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 апреля 2014 года мицуко, ооо, ну это отличный результат!!!!
Savedas	Идёт сохранение... Девочки!!!! Все пропало(((( болеем всей семьей три недели. Диету строго уже не могу соблюдать. Усталость страшная. Наверное, антибиотики меня доканали. Моральные силы меня покинули, позволяю себе нарушать. Вес стоит на месте. Я рассчитывала за диету скинуть 18 кг, но пока только 10 кг. А 17 апреля конец диете. Как собраться?! Правда, мужа знакомые спрашивают, что он со мной делает, что я так отощала? Но мне точно нужно еще 5 кг сбросить. Что делать?! Чем вдохновиться, когда такая усталость? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Девочки!!!! Все пропало(((( болеем всей семьей три недели. Диету строго уже не могу соблюдать. Усталость страшная. Наверное, антибиотики меня доканали. Моральные силы меня покинули, позволяю себе нарушать. Вес стоит на месте. Я рассчитывала за диету скинуть 18 кг, но пока только 10 кг. А 17 апреля конец диете. Как собраться?! Правда, мужа знакомые спрашивают, что он со мной делает, что я так отощала? Но мне точно нужно еще 5 кг сбросить. Что делать?! Чем вдохновиться, когда такая усталость?
Марисоль	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], Антибиотики + весенний авитаминоз....и вот результат. Давай выздоравливай, приходи в себя , а потом эти 3 недельки опять подиетишься. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 апреля 2014 года Savedas, Антибиотики + весенний авитаминоз....и вот результат. Давай выздоравливай, приходи в себя , а потом эти 3 недельки опять подиетишься.
Дельта	Идёт сохранение... [b]Savedas[/b], Действительно, не надо мучить сейчас организм, ему и так туго. Придешь в себя и зайдешь на диету по новой - просидишь, сколько нужно, пока вес не достигнет желаемого. Диета ведь не гестапо )))) Я вот в дни ПМС категорически не могу на диете сидеть, поэтому ровно три дня в месяц позволяю себе поесть и понарушать :) Потом с новыми силами в бой ))) Надо себя любить ) удачи! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 апреля 2014 года Savedas, Действительно, не надо мучить сейчас организм, ему и так туго. Придешь в себя и зайдешь на диету по новой - просидишь, сколько нужно, пока вес не достигнет желаемого. Диета ведь не гестапо )))) Я вот в дни ПМС категорически не могу на диете сидеть, поэтому ровно три дня в месяц позволяю себе поесть и понарушать Потом с новыми силами в бой ))) Надо себя любить ) удачи!
Румия О	Идёт сохранение... У меня сегодня 3/90 углеводный. На завтрак 2 груши, обед макароны тушеными овощами(помидорка, лук, ченок, морковь, кабачки), на ужин печенье и горький шоколад. После вчерашнего горохового пюре с винегретом, в животе как то не очень))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 апреля 2014 года У меня сегодня 3/90 углеводный. На завтрак 2 груши, обед макароны тушеными овощами(помидорка, лук, ченок, морковь, кабачки), на ужин печенье и горький шоколад. После вчерашнего горохового пюре с винегретом, в животе как то не очень)))

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
ABS-13
alekachka
alinaguseva
blackespresso
Helen2014
Inna_G_1
Kaktusenok						98.6
katrine777
Kitten-39
larsa
Lecia
leks022
makadamia
malishok2
Marinkiin
natik90
newkaterinka
olesyastk
olga282
pozhidaeva elena
Savedas
Snegirina
Tatti 1411
Tavi67
Tysiki
Vassilissa
vika vet 83
Алина Андреева
Валентина...
Галина19702
Даки
Ирна 74
Катерина_5
книпа
Ланалапка
Ленусенок-1980
Леська-похудюшка
марийка84
Марисоль
МсЮля
Мусевич
Надежда...
Натали Винтер
ПулеметчицаЯ
пушинка7
Соломона
Таля22
Я...
Яниюша
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Объём живота:	см

90-Дневная диета раздельного питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры